有機栽培玄米、国内産野菜使用ご飯・お粥

☆マドンナの進化する肉体と美貌の秘密はマクロビオティック☆5％OFF！7/25まで！オーサワ　マ...

この度、高熱が続きましたので、一人住いの私は食事に大変困ってしまいました。
そこで、友人に玄米粥を買ってきて貰い、温めていただき大変助かりました。

栄養のほうが確りしていましたので、病気の回復も順調に進んだように思います。
オーサワにもお粥はあります.

イトーヨーカドーの「脱・メタボ特集」

脱・メタボ特集

夏は「脱・メタボ」に適した季節だと思います。
この時期に、すっきりとした健康な体をつくり上げましょう。

各種の健康茶や栄養補助食品等がここに載っています。
ご自分にあった製品を利用して、合理的に目的を達成したいものです。

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赤ワイン

晴れていましたが、少し涼しい一日でした。
こうした日は、食事も進みますし、幸せを感じます。

ただ、個人的には、先日の打撲の後遺症が少し残っていますので、それが悩みの種です。
しかし、少しの赤ワインが体に活力を与えてくれます。

玄米がゆ 梅しそ 24.8g

高橋製麺 玄米がゆ 梅しそ 24.8g

暑い時期には、以前、食当たりがよくありました。

この頃は、少なくなってきた様ですが、冷蔵庫を過信しますと、少し傷みかけた物でも口にしてしまうことがあります。
警戒したいものです。

食中りになれば、医療機関で受診するわけですが、回復期には消化がよくて栄養の豊富な食べ物が望ましいので、私は、玄米粥など作ります。

この「玄米がゆ 梅しそ 24.8g」は、山形県産特別栽培米、はえぬき玄米を用い、アルファ化し加水して焼き上げた玄米を使用しております。
お美味しく、消化吸収も良く、食物繊維も豊富なお粥が簡単に頂けます。
お忙しい方や玄米の用意のない方は、この製品が便利で良いと思います。

ライ麦全粒粉のドイツパン

無農薬ライ麦全粒粉のドイツパン【バイオ　プンパニッケル(500g10枚）】PEMAサンドイッチやトー...

日常の食事において、あれもこれもと沢山の種類の食品を摂る事は一般的には不可能です。
経済的にも、困難です。
それ故に、玄米ご飯とか、ライ麦全粒粉のドイツパンなどを毎日摂る事が望ましいと私は思い実行しています。

私は、朝食にはライ麦全粒粉のドイツパン、夕食は玄米ご飯ときめています。
昼食に、少し普通の食事を摂った時などは、夕食に玄米ご飯を食べますと、体が生き返ったように元気になります。これも、長年の習慣があるからかもしれません。

ライ麦全粒粉のドイツパンの時は、生野菜サラダ、牛乳を必ず付けます。
玄米ご飯のときには、魚にじゃがいもか豆製品を出来るだけつけています。

ライ麦全粒粉のドイツパンが近くで売っていない場合には、ネットで購入出来ますから、便利です。
冷凍して保存すれば長持ちします。

キリン ファイアカフェゼロ＜キリマンジャロ100%>

キリン ファイアカフェゼロ＜キリマンジャロ100%>が、この場合、一本あたり、69円になります。大変お得です。

コーヒーを私が健康食品のカテゴリーに入れたのは、適当なカテゴリーがなかったので止むを得ずですが、言えないことはないと思います。
近頃の研究では、様々の効能が発表されていますから。
特に、キリン ファイアカフェゼロは砂糖ゼロ、ミルクも入っていません。

私は、コーヒー大好き人間ですが、体質のせいか一日に一杯が最適です。
三杯くらいの方は一般でしようか。私の周辺にもいらっしゃいます。
中には、五杯の方もいらっしゃいました。これにはびっくりしましたが…。

ヘルシーキューピーダイエット宣言 玄米雑炊 6食セット×2個【父の日ギフト・プレゼント】

ヘルシーキューピーダイエット宣言 玄米雑炊 6食セット×2個【父の日ギフト・プレゼント】

今日は晴天。
気持ちのいい朝です。

この時期、まだ過剰な脂肪を体に残している方は、健康的にダイエットして、軽々とした体にしましょう!
いろいろな方法があると思いますが、この玄米雑炊も一つの良い方法だと思います。

軽やかな体で暑い夏を楽しく過ごしたいですね。

梅酢(しそしぼり) 300ml

梅酢(しそしぼり) 300ml

暑かったり、寒かったりと、はっきりしない天気が続いていましたが、いよいよ暑い暑い夏が近づいてきました。
今日などは、じっとしていても汗がにじみ出て来ました。

こうした時期に、私が夏の飲物として思い出すのは、梅酢を入れた飲物です。
体に良くて、その上飲みますと、気分もとても爽やかになりました。

母は毎年梅干を家で漬けていました。
その副産物である赤く染まった梅酢をいつも飲ませてくれました。
梅酢を少しコップに入れ、水を注ぎ、砂糖を加えて、これで出来上がりです。

今では、梅酢の製品も売られています。
また、あの涼しそうな、爽やかな梅酢が飲みたくなりました。

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★超お買得！送料無料5本セット★【発芽玄米の約1.4倍のギャバ含有】【ファイン】 玄米スープ...

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こちらは、朝から小雨、気温も急に低くなりました。

風邪気の方が多いとか、私も昨夜から今朝にかけてくしゃみが沢山出、風邪をひきそうになりました。
レモン汁いっぱい入れた紅茶とビタミンCの錠剤を飲みましたので、治まりました。
少し忙しくて、緊張の日々が続いたので、体の抵抗力が落ちていた為かもしれません。
過労は要注意と今更のように反省しています。

玄米スープは、玄米苦手の方や急ぎの時には簡単に出来て良いのではないかと思います。

スポーツ選手や中高年の方の健康維持に強い味方！！フシブシらくらくゴールド豊潤

スポーツ選手や中高年の方の健康維持に強い味方！！フシブシらくらくゴールド豊潤

今日は午後3時頃から雨という予報でしたが、用事で出かけました。
曇り日でしたので、帰りは相当の距離を歩きました。
私は、歩きすぎても関節のフシブシは痛みませんが、脚の筋肉が痛むことがあります。
その為に健康上歩くことは歩きますが、脚を痛めるほど歩かないように注意しています。

体を動かした後は、やっぱり休息と水分や栄養を補給することが必要でしょう。
栄養の補給は食事のときで良いと思いますが…。
必要に応じて、健康食品を摂れば一層良いに違いありません。

体に優しいワインのラインナップです。

やはり「メタポ」には赤ワインがいい。これは白澤卓二著「老いない、病気にならない、方法」に載っていた言葉です。
その理由は、「赤ワインには、渋みもとであるタンニン、赤色色素であるアントシアニン、カテキン、フラボノイドなどのポリフェノールが豊富に含まれている。これらは、活性酸素を除去する働きがある」(上記書)からです。
認知症にも効果があるという報告もあるそうです。

私も毎日少しずつ飲んでいます。
飲み過ぎはいけないでしょうが適量に飲めば効果は絶大だと思われます。

病気防止に純無添加健康品な卵油

病気防止に純無添加健康品な卵油ですビタミンEやオレイン酸、レシチンなどが多量に含まれます卵...

病弱の方に非常に良い卵油です。
家庭でも作れるそうですが、とても大変です。

自然に放たれた鶏の卵で作られたこの卵油は良い製品だと思います。

絹こし胡麻(黒)

絹こし胡麻(黒) 300g

若くても虚弱だった頃、私は「絹こし胡麻(黒)」を毎日食していました。

通常の食事だけでは、なかなか健康を得るだけの栄養は摂れません。
そのような時に、優良な黒胡麻で混じりけのないこの製品はとても私の弱った体には良かったと思っています。

前にも書いたような気がしますが、私がお勧めできる健康食品の一つです。

ビタミンE＆アスタキサンチン

いつまでも若々しくありたい方に徳用90日シリーズ ビタミンE＆アスタキサンチン 4袋セット【送...

古人は元気な物、長命なものを食すれば健康・長寿になれると信じていた節があります。
私にも、そうした傾向があり、それに適合した食物を求める傾向がありました。
そして、その物は価格が安くて、いつでも手に入れることが出来るものでなければなりません。

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オリジナルケフィア

ケフラン

ありきたりのようですが、ヨーグルトが体に大変良いことは、もう言うまでもありません。

先日も、高齢者の方たちが便秘で困っていることを話していらっしゃいました。
便秘を解消するための方法はいろいろとあるでしょうが、ヨーグルトは便秘を防ぎ、便秘から開放されるためには最上の方法の一つではないかと思います。
(勿論、病的な場合、肛門の出口で固まってしまい栓のようになっている時には、ドクターのご指導の下に治療が必要だと思います)。

その上に、ヨーグルトは、「長寿食」世界探検記 (ちくま文庫 や 34-1)免疫力をUPしてくれるそうです。
1ページ目の「オリジナルケフィア」をクリックしてください。

ジェロさんの好きな日本食

急に人気になって来たアメリカ人演歌歌手ジェロさんが、アナウンサーに好きな日本食を聞かれているのを、ネットで見ました。
彼は、焼き魚、納豆そして梅干と答えていました。
納豆はアメリカでも食べていたとか。
そして、納豆はご飯と一緒に食べるそうです。

私も焼き魚は好きですが、炭火で焼いた魚は現在家庭では難しいですね。
納豆、梅干は私も現在ほとんど毎日食べています。

こうした日本食は昔から普通の家庭で誰もが食べていた日本食です。
健康の為に良い食物ですから、これからも日本の家庭で忘れないで欲しいです。

プルーン 濃縮エキス

プルーン 濃縮エキス 280g

昨日、お店で乾燥プルーンを見つけ、久しぶりに購入して食べました。
美味しいですし、体に元気がついてくるのがよく分かります。

ここに貼りましたプルーン 濃縮エキスには、鉄分、ビタミンA、ビタミンCなどを含まれています。
これらの成分に欠けている方には、非常に良い健康食品だと思います。
手元に置いて簡便に食べられますのでお勧めです。

無添加 伊勢のきなこおはぎお徳用パック（6個入り）

無添加 伊勢のきなこおはぎお徳用パック（6個入り）

今日は沢山歩きましたので、エネルギー補給のつもりでおはぎを買って来て頂きました。

私の買ったおはぎは、白黒のゴマがタップリとと外側につけてあるものでした。
きな粉のも欲しかったですが、沢山買っても食べられませんので今日はゴマおはぎだけにしました。

おはぎは健康的なおやつだと思います。小豆の餡がタップリ中に入っていますし、その上、外部にゴマやきな粉が十分につけてあります。
おはぎを食べて、疲れがすっかりとれ、元気がもりもりと出てきました。

「楽天」市場に、全く同じようなおはぎがありましたので、ここにも貼ってみました。
美味しいですよ。

栄養豊富な天然の果実！！無添加・砂糖不使用・天然の甘み成分！！自然食品 【デーツ シロップ】

栄養豊富な天然の果実！！無添加・砂糖不使用・天然の甘み成分！！自然食品　【デーツ　シロップ】

ずっと以前に、乾燥デーツをご紹介したことがあったと思います。
これは、デーツをシロップにしたもののようです。

デーツはナツメヤシのことで、栄養豊富な自然の果実です。
体にいい成分が、摂り易く製品化されています。

国内産雑穀米 ひきわりハト麦

国内産雑穀米 ひきわりハト麦 70g

先日、知人(40歳代)に会って、話をしていたところ、パック白米を買ってきて食しているとのことでした。
たまには良いと思うのですけれど、常用すれば体によくないと話したことでした。
勿論、副食で十分の栄養が取れれば問題ないのでしょうが…。

現在では、雑穀米が色々と売られています。
この雑穀米も、健康的だと思います。
雑穀米をお勧めします。

SOYJOYバラエティセットC 7種類！

大豆が健康に良いことは前から知っていたのですが、何かあまりピンと来ませんでした。
しかし、大豆のよさが科学的にも証明されるようになって来ましたので、少しずつ納得するようになって来ていました。

そのような状況の中で、ドクター家森著「「長寿食」世界探検記」を読んでから、大豆製品の大切なことをより一層実感するようになりました。
私は、今では毎日大豆製品を食べるようにしています。豆腐、納豆、きな粉などです。
その結果、その前よりも一層からだの具合がよくなって来た様に思います。
しかし、現代食に慣れてしまい、日本の伝統食には気が向かなくなっている方も多いと聞いています。

続きを読む "SOYJOYバラエティセットC　7種類！"

安心できる材料で、ヘルシーなスイーツ

安心できる材料で、ヘルシーなスイーツ!

マクロビオティックチョコレートタルトもあります。

疲れたあなたに！癒しの時間を！★アムラティー★

疲れたあなたに！癒しの時間を！★アムラティー★

心も体も癒してくれる健康茶です。
ヨガティーとも言われています。
インドの果実アムラから作られています。
ポリフィノールの一種カテキン、ビタミンＣ、ペクチンなどが含まれています。

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食べ物と健康(チョコとカレー)

食べ物が健康に大きな影響を与えることは言うまでもありません。
私も、長寿者の話を聞くたびに、その方々がどんな食物を食べていらっしゃったのかを知りたいと思いました。

チョコで"メタボ退治"(夕刊フジ)
かつては、一般にチョコレートと健康との関係はあまり言われていませんでした。
その頃、私は、世界一の長寿者といわれたフランスのご婦人がチョコレートが大好きであったとの記事を見て、チョコレートが長寿の為に良いのではないかと思ったのです。
この頃゛科学的にもその事実が証明されてきました。
その一つが、今日のネットニュースにありました。
それをテキストリンクをしました。

朝カレーで”脳が活性化”(J-CASTニュース)
カレーについては、健康との関連については私もほとんど知りませんでした。
ただ、ウコンが入っているとか、パソコンのソフトを開発している方たちがカレーを愛用しているという記事をかつて読んでカレーは頭に良いのかなと思った程度でした。
しかし、今度、カレーが脳の活性化の為に有効であるという結果をドクターが発表されました。
これも、科学的に認められたようですね。
テキストリンクを貼りました。

スリミストハーブティー 10包入り

スリミストハーブティー　10包入り

イギリスなどヨーロッパの方たちはハーブティーをよく飲まれます。

先ほども、Yahoo! Japan動画でミステリードラマ「コックを捜せ」を観てましたところ、有名な私立探偵のポアロさんがハーブティーを飲んでいました。

このハーブティーには色々なハーブが入っていて、とても体に良さそうです。

私も飲んでみたいハーブティーです。

赤ワイン

ドメーヌ・ギベルトー・エゲルトン［2001］レ・モテル（赤ワイン）(ミディアムボディ寄りのフル...

冷たい風が、吹き荒れ、酷い一日でした。
ほんのひと時でしたが、粉雪も舞ったようでした。
初雪と言えるかどうか分かりませんが、私は、この冬初めて見ました。

こうした日には、熱燗が欲しいですね。
しかし、一日平均アルコール40グラム(ビール大ビン1本、日本酒1.5合)以上とり続けると血圧が上がることがわかっているそうです。（家森幸男先生）

私は、僅かですが、赤ワインを飲んでいます。
赤ワインには、ポリフェノールが含まれており、「抗酸化栄養素」です。
そしてポルフェノールは赤ワインのようにアルコールといっしょのときに安定していて吸収もよいとのこと。

アルコール類は、適量に嗜んで健康にプラスにしたいものです。

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楽天ランキング1位「焼き芋と干し芋の究極のお試しセット」

とてもよく売れているそうです。
寒いこの季節には、昔から焼き芋が好まれています。
特に、女の方たちには好評のようですね。
国内産のさつまいもを使い、美味しく仕上がっているそうです。

私は、男ですが、さつまいも大好き人間です。
さつまいもは、ビタミンCを含み、食物繊維に富んでいて理想的な健康食品です。
干しいもは、保存食として日本では昔から家庭で愛用されています。

乾燥野菜味噌汁の具

乾燥野菜味噌汁の具

ドクター家森著「「長寿食」世界探検記」によりますと、野菜を乾燥させたものは塩漬による塩分の害を受けず、カリウムや食物繊維がとれて健康の為に非常に良いそうです。

ご自分で乾燥野菜を作る暇のない方は、ここにあるような製品で健康を確保できると思います。

中国の客家の人々も乾燥野菜も摂っておられるようです。
家森先生の検診班の結果もよく(勿論、乾燥野菜だけではなく)、健康を裏付けられたそうです。

しょうが紅茶（100g）ダイエット用スーパースリム版(レビューキャンペーン)

しょうが紅茶（100g）ダイエット用スーパースリム版(レビューキャンペーン)

今日も厳しい寒さが続いています。
体を温めるためには、外からだけではなく、体内から温める必要があります。

その為には、しょうが紅茶がとてもよいと思います。
自然療法的には、しょうが紅茶は様々な効能があると言われています。

まだまだ寒い日は終わりません。
しょうが紅茶を準備したいものです。

Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）お試しセット

今年も新鮮な野菜で、健康に暮らしたいですね。

安全、安心なおいしっくす!

忙しいときには「よもぎ入玄米もち 300g(6コ)【マクロビオティック・オーサワジャパン】」

よもぎ入玄米もち　300g(6コ)【マクロビオティック・オーサワジャパン】

年末は毎日が忙しい日です。
昨日から年賀状を筆まめ筆まめVer.18アップグレード・乗り換え専用（DVD版）で書き始め、今日発送しました。
これで、一息ついたのですが、まだ、部屋の掃除が残っています。

こうした忙しい日には、簡単に出来て、食べてから元気がもりもりと出る食べものが良いと思います。
私は、お昼には、玄米もちを頂きました。
これから当分こんな日が続きそうです。

プンパーニッケル（有機ライ麦パン）250g（5枚入り）

プンパーニッケル（有機ライ麦パン）250g（5枚入り）

毎朝、食している黒パン(ライ麦パン)が終わりましたので、今日また買いに行きます。
一山をスライスしてもらい、冷凍しておきます。
こうしておきますと長持ちします。

私の街では焼いて売っているお店があります。
もう長年頂いていますが、体によく、それに飽きることがありません。

お店が遠かったり、お店が無い街の方はネットで買えると便利です。
ネットでも、同じようなライ麦パンを売っています。

一度、試食されることをお薦めします。
体に力がついてきます。

絹こし胡麻(黒)

絹こし胡麻(黒) 300g

絹こし胡麻(黒)は黒ゴマをペースト状にしたものです。
黒ゴマのままよりも、消化吸収は良いでしょうし、簡便です。

黒ゴマには、抗酸化作用があるセサミン、セサミノールなどのフォトケミカルが含まれているそうです「老いない、病気にならない、方法｣p.167白澤卓二著。
健康にも長寿の為にも大切な成分です。

私は、若くて、まだ、体が大変弱かったときには、毎日食べていました。
匙ですくってパンにつけても良いですし、そのまま口に入れても良いと思います。
はちみつと混ぜて頂けば、美味しくいただけます。

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爽やかさが女性に大人気！ワイルドブルーベリージャム

爽やかさが女性に大人気！ワイルドブルーベリージャム

保存料、着色料なしの「湯の児スペイン村　福田農場」の商品です。

ブルーベリージャム以外にも色々と本来の風味を活かした美味しい商品が並んでいます。

「元気印｣野菜不足のあなた!栄養バランスが気になるあなたにも強い味方

野菜不足のあなた!栄養バランスが気になるあなたにも強い味方です。

体がある程度健康になるまでは、食物については相当の注意をはらって選択する必要があると思います。

私も、非常に弱かった時には、自然食品を中心にして、食物を摂るようにしていました。
一時は神経質になりすぎたこともありましたが、体は次第に良くなり病気に打ち勝てるようになって来ました。

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有機栽培ハーブティー・カモミール

有機栽培ハーブティー・カモミール

急に寒さが厳しくなってきました。

自然医学の先生方によりますと、冷えが体に良くないそうです。
冷えた体には、ハーブティーが心も体も温めてくれます。

自分の趣味に合ったハーブを探して、その香りを楽しみたいですね。

▼発芽玄米おにぎり

▼発芽玄米おにぎり

私は、毎日一回玄米ご飯を食しています。
もう相当の年月続けています。
私は、発芽玄米ではありませんが、聞くところによりますと発芽玄米のほうが良いそうです。

玄米食のよさを長年経験していますので、皆さんにお勧めしたいです。
初めての方は、「発芽玄米おにぎり」で経験されるのも良いのではないかと思います。

「八宝だし」