紅茶の効能。

病気が治る温め方石原結實著 青春出版社 【楽天ブック】

朝から汗ばむほどの晴天です。
明日も、雨だけは降って欲しくないのですが、予報は曇りですので安心しています。

紅茶の評価がこの頃高くなってきました。
体を温めてくれることは事は以前から知っていましたが、紅茶にも含まれているカテキンが新型インフルの予防にも良いことを知りました。
石原結実先生の新しい本に載っていました。

私はコーヒー好きですが、紅茶も一日に一杯は飲んでいます。
緑茶も飲んでいますので、新型インフルの予防に少しは役立っているのではないかと安心しています。
勿論、その他の予防法を守ることも大切なのは言うまでもありませんが・・・。

暖房器具の点検。

晴れ。

このところ、少し汗ばむような日が続いていますが、間もなく、予報は、寒い日がやってくると報じています。
衣類をはじめ、暖房器具の点検など先送りせずに早めにしたいと思っています。

健康にも前後左右に揺れるときがある

晴れ。
やや気温は昨日よりも低くなるようですが、快適の日になりそうです。

社会の経済も晴れになって欲しいですが、まだ晴れとまでは行かないようです。
しかし、何事にも試練のときがあるものです。
良い経済指標も出て来て居るのですから、苦難ももうしばらくでしょう。
政治家や経済界の方々には、悪い点を改善しつつ、経済を順調な軌道に載せて欲しいですね。

個人の健康にも前後左右に揺れるときがあるものです。
この健康的な揺れから逸脱して、均衡が崩れないように私は注意しています。
昨日会った友人のドクターから新型インフルエンザーには注意するように言われました。
私は風邪を引くと気管支炎になりやすい体質だからです。
ただ、この頃は風邪らしい風邪を引かなくなったので安心しているのですが・・・。

人間の最後。

晴れ。
少し暑かった。

今日は、知人のお母さんの葬儀に参列しました。
九十五歳でしたとか。
年齢には不足はないかもしれませんが、最後の数年は寝たきりでしたので、その点がお気の毒でした。

しかし、人間、超高齢になれば最後は自立できないのも現実です。
そうした時期の、生活の側面からの援助が必要だと思います。
はたして、現在の介護制度で安心出来るのでしょうか・・・。

一人住まい用の新家電が色々と売り出されている

晴天。
少し、暑くなりそうです。

ネットニュースによりますと、一人住まい用の新家電が色々と売り出されているようです。
一人住まいと言えば、かつては学生さんや結婚前の若い人々が目に浮かびましたが、今では自立している一人住まいの高齢者が増えてきました。
安くて、高機能の小さい製品が続々と現れることを、私も歓迎します。
今すぐには、それらを貼れませんが、このブログにも後ほど貼りたいと思っています。

健康に関するブログの充実

曇り。

それぞれの団体の中での、祝い事は楽しいし、嬉しい行事です。
それが盛大に行われるのは、その団体の勢いを示す一つの指標になりますので、それに参加している者には嬉しさが倍増します。
そして、それが形だけではなく、実質的な内容が充実していることが、勿論求められますが。

健康に関するブログの世界も、年々拡大しているようですが、それぞれが内容的に充実したものになって欲しいですね。
私も、もっと頑張らねばと思っています。反省を込めて。

ご健康と喜びの一日を！

曇り。
どんよりとしています。

今から出かけます。
今日の皆様に、良いことがいっぱいありますように！
勿論、ご健康も。

心豊かに暮らしたい。

曇り。

身の周りをきれいにし、毎日を気持ちよく過ごしたいのですが、片付けても、すぐに散らかりやすく、なかなか思う通りには行きません。
それでも、今日は障子の紙を一部張り替えたので、気持が少しさっぱりしました。

身近に使うちょっとした道具なども、いつまでも愛用できる良い物を整えることが出来たら心も豊かになり健康にも良いかもしれないなどと思っています。

三越のお歳暮

この度、「三越オンラインショッピング」様に提携申請を承認して頂きました。
左側サイドバーの「別館ショップ」にもテキストリンクを貼りましたので、クリックしてご利用ください。
内容につきましては、追々にご紹介させていただきます。

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晴れ。
布団を干す。

家の都合で布団を干せない方は、布団乾燥機をご利用になると良いと思います。
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冷えから体を守りたい。

曇り。

秋。とても気候の良い時期ですのに、ご不幸になられる方も、目に付きます。
冷えのせいでしょうか。
日毎に冷え込んできます。
体を温めましょう。

新しい事に関心を持つことは、健康につながる。

晴天。
とても気持の良い日です。

今日は、洗濯を済ませ、街まで出かけます。
いつまでも喜びに満ちて健康に生きるためには、新しいことに関心を持ち、それを求めていくことのように思います。
ただ、新しさは、外側にだけにだけ求めるものではなく、一つの事柄の内側にも潜んでいますので、その中に喜びを求めることも大切だとは思っています。

高齢になってからでも遅くない。

曇り。
薄ら寒い。

この頃特に思うのですが、色々な事を学ぶのも良いことですが、何か一つの事について深く勉強したり、技術を見に付けることは大切なことだと思います。
私が子供の頃、母が常に話して聞かせてくれたことは、「何か一つ誰よりも優れたものを持ちなさい」でした。
多分、これは個性を大切にしなさいと云ったことかもしれません。
今、高齢になって、身に沁みて感じています。
高齢になってから習い始めて、一角の人になられた方の話を時々聞きますが、ほんとうに感心してしまいます。

笑いや喜びの質を高め、幸せ感を深めたい。

晴れ。
少し気温は高めの日になるとの予報です。

今、紅茶を飲みながら、本から目を離して、外を眺めています。
笑いとか、喜びとかが健康の為に良いと、この頃言われていますが、そして私も同感なのですが、大事なのはその笑いとか喜びとかの質が重要なのではないかと思っています。
その質は何なのかということは、それぞれの方の価値観によるものと思いますので一概には言えません。
自分なりに質を高め、幸せ感を深めるのが良いと思っています。

豊橋まつり

晴天。
「まつり」日和です。
楽しく、幸せな日でありますように！

午後になってしまいましたが、街中へ出かけ写真を撮って来ました。
下面に貼りました。

一枚目　豊橋まつりクィーンが松葉公園から、またパレードに出発する場面です。
私がここを通った時には、市民と写真を撮ったりする自由時間もあったようです。
出発間際でしたが、カメラを向けましたらポーズをとってくれました。
皆さんきれいで感じの良い方達でした。

二枚目　可愛いぬいぐるみのパレードです。松葉公園にもう少し早く着いていましたら豊橋まつりクィーン・ぬいぐるみ達と写真が摂れたのにと残念がっています。

三枚目　日本に来ている外国の方たちもパレードに参加していました。珍しい楽器の演奏や巧みな運動など楽しいものでした。

イベント見物で元気になろう(豊橋まつり)。

曇り。
昼には雨が降るかも。

今日、明日は「豊橋まつり」ですので、雨だけは降って欲しくないのですが・・・。
明日は晴れる予報でした。
イベントに見物人として参加するのも楽しいですし、元気が出るものです。
私は毎年同時に行われる教会(市役所前)のバザーに参加します。但し18日のみです。

豊橋では最も人出の多いイベントだと思いますので、私も街中へも出かけるつもりでいます。

コーヒーを飲みながら本を読む。その上で・・・

晴れ。
秋晴れの良い日です。

コーヒーを飲みながら本を読んでいます。
平和な世界で、自分の心も体も健康ですからこうした日々を過ごせるのだと思います。
その上で、少しでも生産的な仕事が出来ればそれにこしたことはないと考えています。

健康的なパジャマ屋の温かなパジャマ。

朝晩は大分冷えるようになりました。
これから次第に寒さが増してくると思います。
十分な安眠を得るためにも、健康増進のためにも体の保温は大切です。
そこで、温かなパジャマをご紹介します。
見た目にも、とてもゆったりしていて着心地が良さそうですし、温かそうです。
健康的なオーガニックコットンの製品もあります。
プレゼントにも素敵だと思いますが、ご自分の健康保持の為にも良いと思います。
寒さを迎えて、夜着を買い換えたいと思っていらっしゃる方にお勧めします。

外出して、気を上げましょう。

晴れ。
薄雲が出たりしていますが、外出には格好の良い日です。
私も幾つかの用事がありますので、今日は出かけます。

私の父は、完全に退職後(70歳代)も街へ出ないと気持の上で気が上がらないのか、時々街へ出かけていました。
そして用事を済ませた後、書店によって、たまには雑誌を買い、昼食には好きなものを食べ、ご機嫌で帰って来ました。
その父も20年ほど前に亡くなりました。九十三才でした。

再び、冷えから体を守る(低体温)

今朝、10時の私の体温が35度5分であったことを書きました。
これは低体温を示す数値です。
そこで、一日の体温がどのように推移しているか調べてみました。

午後3時頃、コーヒーを飲んでから30分後、体温36度8分。室温は28℃で少し暑かったです。
午後5時、体温36度3分。
午後9時、入浴後30分経過。体温36度8分。
午後10時、36度2分でした。

こうして見ますと、私の場合には環境によって体温の変化が大きいように思います。
36度以下は午前中だけでしたが、こうした場合も低体温というのでしょうか。

健康について色々と調べていて思いますのは、基準が曖昧の場合が多いですね。
体重についても、同じように感じます。
体脂肪も、人によって内臓脂肪型肥満もあるし、皮下脂肪型肥満もあリます。生活形態も様ざまなのに一律に考えて律しようとしています。
もっと、細やかな配慮が必要だと思います。

冷えから体を守る。

薄曇。
時々薄日が射しています。

秋も深まってきました。
これからは、冷えから体を守ることが大切な季節です。
私は壮年期、午前は36℃4分が正常な体温でした。
高齢になってからも36℃2分程度で36℃をクリアしていました。
しかし、この頃、気温が下がってきてからは、35℃5分近くまで下がるようになっています。
何とかして、36℃程度までには体温を上げたいと思っています。
上がりましたら、また、ご報告します。

健康的な食物を欲するようになることが大切。

晴れ。

偶に、健康に良くない物を食べて、後から大変悔むことがあります。
しかし、偶にならばそんなに悔むことはないようです。
かえって神経質になりすぎるとよくないようです。
自然に、健康的な食物を欲するようになることが大切なのだと思います。
但し、病気の為に厳重な食事療法をしている方は出来る限り、厳格にそれを守るべきでしょう。

「新谷弘美著「病気にならない生き方 ３」 ちょっとしたことが、実は健康に取ってはとても重大。

今日は薄雲が出たり、晴れ間が出たりしています。
遠出には、とてもよい日ですが、昨日動きすぎて少し疲れ気味ですので今日は家にいます。
先ほど紅茶をいれ、それと玄米煎餅を頂きながら、新谷先生の「病気にならない生き方　３」を読んでいます。
日常生活で、ちょっと気をつけなければならないことが沢山かかれています。
そのちょっとしたことが、実は健康に取ってはとても重大なことなのです。
現在、amazonでは無料で配送してくれます。
この機会に、本、その他の物品を購入すると大変お得です。

心も体も健康に生きるためには、心に刺激を与えることが必要。

こちらも晴天です。
戸外に出かけるには最高の日だと思います。

街に出かけるのもいいものです。
人間が心も体も健康に生きるためには、心に刺激を与えることが必要だといわれています。
時々、街の賑やかな中に自分を置く事は心と体を生き生きとさせます。

「世界平和チョコケーキ」

健康食品ではありませんが、心が楽しくなることは健康・長寿に繋がります。
オバマアメリカ大統領のノーベル平和賞受賞決定をお祝いして「世界平和チョコケーキ」を食べ、心から踊り喜びたいですね。

健康生活維持の為にも、ある程度の豊かさが必要。

晴れ。
白雲も浮かぶが、気持の良い日です。

なんだかんだと言われている社会ですが、少しずつ改善が進んでいるように思われます。
但し、一般市民には今だ恩恵は回ってきていないようです。
一般市民や低所得者が必要物をそんなに我慢せずに購入できるように早くなって欲しいものです。
そうなれば、社会はもっともっと明るくなるように思われます。
人々の健康生活を維持するためにも、食品などもっと自由に購入出来るようになることが必要だと思います。
所得倍増とまでは言いませんが、ある程度の豊かさが必要ですからね。

災害時の健康生活

薄曇。
陽の光も射していますので気持の良い日になりそうです。

現代生活で欠かせないものの一つに冷蔵庫があげられると思います。
今回のような台風による長時間停電で冷蔵庫が機能しなくなると家庭生活にも大きな影響を与えると思います。
冷蔵庫なしの生活方法を考えておくことも災害などの場合には役立つと思います。
但し、その生活方法によって健康が害されないものであることが必要です。

豊橋は、未明の暴風雨にほとんど直撃される。

こちら豊橋は、未明の暴風雨にほとんど直撃され大変でした。
知多半島のほぼ東側に位置しますから。
今朝の5時頃から6時半頃までは、天空を暴れまわる暴風のうなり声がことのほか強く、雨戸、ガラス戸を揺さぶるので、どうなることかといち時は心配しました。
しかし、我が家は、幸いにも大きな被害はなくホッとしているところです。
ただ、早朝、4時か、5時頃に電気を付けようとしましたが停電になっていました。
午後1時になってやっと電気がやってきました。
これでようやくパソコンに日記を書くことが出来るようになりました。

現在は、青空が空いっぱいに広がって、今朝未明の嵐を忘れたようです。

常に明るくが、元気に生きるコツ。

小雨。
雲が厚く、暗い感じがします。

しかし、社会には、明るさを感じさせる現象が幾つか現れています。
何事も悪く解して、人々を落ち込ませようとする勢力には負けないで、希望を持って強く生きたいものです。
健康についいても常に明るくが、元気に生きるコツのようです。
「100年を生きる―百歳長寿者の生活と意見」(アメリカ)に書かれていましたが、八十歳になれば、九十歳までまだ十年ある、と考えるのです。
これは百歳の方の言ですので重みがあります。

低体温について。

小雨。
台風が近づいてきているようです。
現在、風は吹いていませんが、二、三日のうちには風雨が激しくなるかもしれません。
外出を要する用事は早めにしたいと思っています。

私は先ごろまでは、午前10時頃の体温は36℃2分程度でした。
しかし、涼しくなってから36℃以下に下がってしまいました。
低体温については見解が分かれているようです。
免疫力が低下するという有力な見解がありますので、体温を36℃以上に上げたいと思っています。
他方、長生きの方には低体温の方が多いようですので、少し迷うところですが・・・。

2010年 カレンダー(ヘルス＆ビューティ) amazon

ライブリンクタイプです。

好転反応の判断

小雨。

人間は、どうしても目先の事象に捉われがちです。
自然的健康法をしていても、一生懸命に実践しているのに悪くなってくるように感じることが間々あります。
そうした時には、多分左右に揺れながら身体は改善に進んでいるようです。

私自身も、そうした時には新しい病気が発生したのではないかと心配してしまいます。
しかし、それは多分好転反応でそれが終われば一段と健康度は上がるようです。
私は今までに、流行り風邪など以外では、新しい病気が始まったようなことは一度だけでした。
勿論、自分の判断ではどちらか決めかねるときは、信頼のおけるドクッターの診察を受けています。

皆様に最高の健康とお幸せを！

晴れ。
気持の良い朝です。

出かけるには最高の日だと思います。
遊びではありませんが私も今から出かけます。

皆様に最高の健康とお幸せを！

健康に良い食物でも食べ過ぎればよくない

今日・明日共に晴天のようです。
素晴らしい週末になることでしょうね。

自然食に理解のある某ドクターがどこかに書いておられましたが、健康に良い食物でも食べ過ぎればよくない、と。
面目ないですが、私もこの頃食べ過ぎて、全くそうだと実感しています。
栄養を考えて、あれも食べなければならない、これも食べなければならないと、あれこれに手を出し結果的に食べ過ぎてしまうのです。
おまけに、秋は食欲の進む時期です。
注意したいと思っています。

イギリスの方は一日に何度もティータイムを楽しまれる。

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予報では今日は雨ですし、実際にも雨が降っていました。
しかし、今は薄くなった雲の間から光が射してきましたので、明るくなりました。

今、温かい紅茶にスキムミルクを少し入れて、一休みしています。
余談ですが、イギリスの方は一日に何度もティータイムを楽しまれるようです。
こんなひと時には、小さな幸せを感じます。

冬に備えて、健康な身体造り。

晴れ。

今日から１０月、一番にいい季節ですね。
冬に備えて、健康な身体造りを忘れないようにしたいと思います。