今日から気持の上で新しい出発

昨日も大変暑かったけれど、今日は涼しさを感じます。
予報では今日も気温が30℃を超えるようでしたが・・・。
台風の影響でしょうか。

今日から気持の上で新しい出発です。
このブログも皆様の為になる見やすい一層良いものにしたいと思っています。

明日から新しい出発になって欲しい

昨日は暑い一日でした。
室温：33℃。
私の部屋は南側から陽が入るようになって来たせいもあります。

今日は昨日からの続き。
明日から新しい出発になって欲しいです。

今から出かけます。
皆様に今日もお幸せを！

声を上げないと政治は動いてくれません

晴れ。
まだ、暑さが残りそうです。
明日は衆議院選挙、新聞記事によりますと、若い子育て世代は、子育てを援助・応援してくれる政党・候補者に投票しようと張り切っています。
これはとてもよいことだと思います。

それに比して、高齢者・退職者の声があまり聞こえてきません。
政治に期待するのを諦めてしまっているのでしょうか。
声を上げないと政治は動いてくれません。
自分達の正当な願いを政治に反映させるために、自分の頭で考えて一票を入れましょう。

日比谷花壇 フラワーギフト 敬老の日

ご両親やお世話になったご老人・親しかったご老人に感謝のプレゼントをする良い機会です！

誰もが健康で幸せになれる社会を！

晴天。
やや暑いです。

衆議院選挙も近づいてきました。
誰もが健康で幸せになれる社会を目指す政党や候補者に投票しようと思っています。

新しい季節に合った体創り。

秋が来たようでも、まだまだ、夏が盛り返してきます。
季節の変わり目は、いつも一直線では進まず、揺れ動きます。
体もこうした変化の中で調整しながら新しい季節に合った体を創り上げていくのかもしれません。

健康についても人まかせしないで自分で考え実行する態度が望ましい

室温は高くないのですが、少し蒸し暑くてあまり過ごしやすい日ではありません。

井形慶子さんのイギリスに関する本を読みますと、イギリスの人たちは家のリフォームは自分でするのは当たり前、場合によっては自分で家まで作ってしまうそうです。
このようにイギリスの人たちは何事にも自立の精神が旺盛です。
私はこのような自立の精神が大好きです。
健康についても人まかせしないで自分で考え実行する態度が望ましいと思います。
その上で、自分だけでは出来ない部分を他の人やその筋のプロ・国・地方自治体に頼るべきでしょう。
日本でも、九十歳代になっても一人住まいの方たちは自立の精神が強く、それが健康を支えている部分も大きいのではないかと思っています。

高齢者も健康に幸せに生きることを可能とする社会を創り上げていきましょう

薄曇。

退職して、これからの第二の人生を有意義にそして楽しく生きようと新しい未来に希望を持って歩み始めた途端に重い病に罹り、がっくりとしてしまう方たちも多い
と聞きます。
病に罹ったことという事実は今までの健康生活に誤りがあったという場合が多いと思います。
真の健康生活に方向転換し、希望を失うことなく後半の人生を生き抜いてください。
長寿は苦しいことも多いですが、若い時代には知ったり、味わったりすることの出来ない喜びを与えてくれますから。
その為にも、すべての高齢者が健康に幸せに生きることを可能とする社会を創り上げていきましょう。
勿論、高齢者も自立して健康に生きられる体力を出来るだけ長持ちさせるべく、日々健康に留意したいと思います。

秋の気配、体にも元気が漲り、意欲満々(？笑)

室温：26℃。
涼しいです。

秋の気配がいよいよ濃厚になってきました。
体にも元気が漲り、意欲満々(？笑)。

現実的にも、食欲は高まり、読書欲も旺盛になってきました。
ただ、食欲がすすんでも食べ過ぎないように注意し、今までの生活のベースを崩さないようにコントロールはしなければならないと自戒しています。

秋への助走をはじめましょう。

今朝の空気には昨日までにはなかった涼しさを感じました。
但し、部屋の中にはまだ昨日までの熱気が残っています。

暑さから来たかマイナスの体への負担もこれでだんだんと薄れていくのでしょう。
さあ、これから、秋への助走をはじめましょう。

今朝も出かけます。
気持は頑張りたいのですが、まだ暑さによるマイナス面が体に残っています。
言葉どおり、助走程度の一日を過ごしたいと思います。

皆様のご健康とご多幸を！

夏を最後までバテずに過ごしたい。

室温、ただ今31℃に達しようとしています。
もう涼しくなって欲しいと思っている時期のこの暑さは嫌なものですね。

ここまで、バテずに頑張ってきたのですから、何とかこの夏を最後まで健康に過ごしたいと思っています。
その為に基本的な健康に適った食事を欠かさずに続けること、暑い夜も安眠出来る工夫をすること、最も暑い日中には水をとりながら適度に体を冷やし熱中症に罹らない様にする事、以上の事を現在考えています。
照る照る坊主ではなく、冷風よ来たれ！と言う吹流しでも掲げたい思いです(笑)

健康法の一つとして昔から足を温めるというのがあります。

むっとした空気の暑い朝です。

健康法の一つとして昔から足を温めるというのがあります。
101歳までお元気でしたお隣のおばあさんは、家で夏でも靴下をはいていらっしゃいました。
長寿される方は、ちょっとしたことにも気をつけて生活されていたのだと思います。

そうした意味で、これから寒くなったときには、足や脚を冷やさないためにはブーツが好ましいのではないかと思います。
ブーツも今は優しい感じの美しいものが多く展示されています。

夏の健康法も最後が大切。

予報では、来週の月曜日辺りから気温が下がり涼しくなるとの事ですが、今週はまだまだ暑そうです。
夏の健康法も最後が大切、バテないで無事に暑さを乗り切り、秋・冬を健康に、楽しく過ごしたいですね。

新聞漫画で心から笑って心身さわやか。

昨日は私の予想に反して暑い一日でした。
今日も暑くなりそうです。

今の世の中、注視を怠ってはならないことが幾つかあります。
のんびりとはしていられませんが、少しの緊張感は良いストレスとして心身に作用してくれるようです。
それに対するものとして笑いなどが心を弛緩させくれます。
両者が相俟って心身を均衡に保ってくれます。
今朝も新聞の選挙に関する漫画を見て笑ってしまいました。

健康で文化的な最低限度の生活。

薄曇。

総選挙が今日公示され選挙戦が始まりました。
真夏の選挙戦は大変だろうな、と思っていましたが、涼しくなってきていますので選挙運動の当事者はホッとしているのではないでしょうか。頑張ってください。

選挙民の一人である私は、口先だけの厚顔な候補者を避け、すべての国民を大切にし、その生活を向上させようとする観点から国政に励もうとしている候補者を選びたいと思っています。
健康で文化的な最低限度の生活さえままならない人々が多いこの国の事ですから。

体を冷やしすぎないように注意しています。

気温はやや下がり、過ごしやすくなりました。
しかし、日中の街中を歩くとまだまだ暑いですね。
ただ、これからはうっかりして体を冷やしすぎますと、体によくありませんので注意したいと思っています

今日が、皆様にとって健康的で良い一日でありますように！

薄曇。
気温はそんなにも下がっているわけではありませんが、このところ一時の暑さと異なり涼しさを感じ、過ごしやすくなりました。
今から出かけますが、今日はどんなでしょうか。

今日が、皆様にとって健康的で良い一日でありますように！

どんな時でも、急病は待ってくれません

薄曇。

お盆で、親族の方々が帰省され、色々と忙しいのではないかと思います。
体に余力の乏しい高齢者、病弱者の方々の疲れやすい気持を思い測ってあげて欲しいですね。
先ほども、救急車が走って行きました。
どんな時でも、急病は待ってくれませんから。

身体革命

「身体革命」human being revolution anti aging law of leading edge
ハーバード大学医学部　准教授根来秀行著
少し前に朝日新聞の紹介記事で知りました。
単なる理論書ではなく、実践的な助言も書かれています。
私はアンチエイジングについて書かれた最上の本ではないかと思っています。
程度は高いですが、食事方法から始まり、サプリメントにまで全般に及び、優しく、よく整理されていますので気持よく読めます。

私の地方の書店ではこの本を見かけませんでしたが、多分根来先生がアメリカで活躍され日本ではあまり知られていない方ではないかと思います。
アンチエイジング、いやそれだけでなく、すべての健康法に関心ある方々にはお勧めしたいと思います。
amazonはこちらのテキストリンクから
身体革命―世界最先端のアンチエイジングの法則

汗がよく出る事は体内のデトックス、すなわち解毒の為にはとてもよい事

晴れ。
今日も暑いです。
しかし、汗がよく出る事は体内のデトックス、すなわち解毒の為にはとてもよい事です。
それで暑さを出来るだけ我慢しています。
勿論、発汗によって失われた水分、塩分やビタミン等の補給は忘れません。
これによって、秋から冬にかけて、健康的に生きられそうです。

夏の思い出に。

健康で力強い人間や動物

昨日の猛暑と比べて、今朝は涼しささへ感じます。
地震もこちらでは大きな被害もなく、今日は平穏な朝を迎えています。

昨日は豊橋市美術博物館で「ターナーから印象派へ」を観賞してきました。
素人の私でもそのよさ美しさは解りました。
全体的に、実際の絵は、厳しい自然が少し暗く重厚な感じに描かれています。
しかし、そこに描かれた人間や動物はその中にあって強く生き生きしていて、打ちひしがれている感じは全くしせん。
これは、これらの絵の光の要素でしょうか。
暗く重々しい自然の中に微かに現れた光の部分と人間や動物の生命力とが絵を生かしているのでしょうか。
素人のたわ言でない事を願って・・・。

豊橋市の自宅でも地震を感じました。

今朝、私の地方でも地震を感じました。
愛知県豊橋市です。

いつもより、早めに目を覚まし、まだ床の中にいました。
ぐらぐら揺れだしたので、外へ出ようかと思いましたが、最初あまり激しくなかったので、どうしようかと迷っていました。
しかし、以外に強く、すぐに治まりませんでしたので雨戸を開けました。その時点で揺れは収まりました為、飛び出すまでには至りませんでした。
家の中では何も落ちたりしません。
私の感じでは震度４弱か3程度のような気がします。
豊田市が震度4と発表されていますので・・・。

個人での防災や各種準備には限度がある。

蒸し暑い朝です。
台風・大雨が夕方には近づいて来るようですので、食料品、特に野菜類を買って置こうと思っています。

日本の各地では大雨による災害が発生している模様ですが、個人での防災や各種準備には限度があります。
国や自治体の更なる援助を願うものです。

暑さに負けない無事の日でありますように！

ここ二、三日は毎日暑い日の連続でした。
昨夜は室温29度、寝苦しい夜でした。
昨年もそうでしたが、この時期は毎年暑い気がします。
当分、我慢、我慢の日々になりそうです。

今日も出かけます。
何方も、暑さに負けない無事の日でありますように！

熱中症には十分注意して今日も元気に過ごしたい

昨日は暑さが厳しかったし、今日も朝から暑いです。
もう少しの辛抱かもしれません。
熱中症には十分注意して今日も元気に過ごしたいと思います。

暑さ対策を忘れないで。

晴天。
また、暑さが戻ってきます。
夏ですから仕方がありません。
暑さ対策だけは、確りとしたいと思います。

母の命日ですから、どんなに暑くなろうと墓参に出かけます。
水分を十分にとり、帽子をかぶり、その他の暑さ対策も十分に心して行ってこようと思います。

よき想いこそ健康・長寿を齎す

曇り。
室温：28℃でした。

世の中が表でも裏でも激しく動いているのを感じます。
すべての人々が安定した生活を営むことを出来るような社会の到来を望みます。
健康・長寿もそうした社会でこそ楽しめると思います。

健康で平穏な生活の為に、世界の平和を！

薄曇。
室温：29℃。昼には31℃との事。
今日も暑い一日になりそうです。

世界情勢はどんどん変わって行きます。
平和を願っています。
健康で平穏な生活が出来るのも世界の平和が維持されてこそですから。

健康の為には、ある程度の生活水準の向上が必要

晴れ。
愛知県は相当に暑くなりそうです。
予想は34℃です。
しかし、南部の私の街は31℃のようです。

今日は駅前まで選挙演説を聞きに出かけます。
東京から幹部が来ます。
期待している政党ですが、さて、どんな話が聞けるか楽しみです。
内容は一般の報道と変わらないでしょうが、雰囲気から何か得られれば良いと思っています。

水分を欠かさないように注意したい

曇り。
現在、室温：28℃。
この地方でも、今日は30℃まで気温が上昇するとの予報です。
久しぶりの暑さになりそうです。

水分を欠かさないように注意したいと思います。
高齢者の本を読んでいて知ったのですが、いろんな事情で、またうっかりして、水分を欠かしたときに熱中症に罹り、高熱を出されているようです。
その場合、救急車で入院し、点滴を受けることによって、回復しておられます。
水分が酷く欠乏したような場合には、腸からの水分吸収では追いつかないようです。

満ち足りた豊かな一日でありますように！

雨。
静かな一日の始まりです。
僅かな車の走る響きと、時たま激しく降り注ぐ雨の音のみが静寂さを破ります。

外部的には静かな時の流れの中に、内部的には満ち足りた豊かな一日でありますように！

夏の合間の涼しいひと時

今朝は室温26℃。
近頃では最も涼しい朝でした。

今、蝉の鳴き声は全く聞こえません。
夏の季節も途中では色々と変化するようです。
生活もそれに合わせるのが健康的かもしれません。