暑さも少しは我慢

曇り。
相変わらずの暑さです。
暑さは、寒さに比べれば体にはよいものだそうです。
少しは我慢しなければ、と思っています。
のぼせて熱中症にならないような工夫は大切ですが・・・。

暑いけれど、無理をせずに、体は動かしたい。

曇り。
昨日と同じように蒸し暑い日です。

高齢者や病弱者は無理のできない日々です。
しかし、そうであっても、通常の活動は体の健康にとって必要だと思います。

生野菜タップリの食事

室温26.5℃。
気温は低いけれど蒸し暑いです。

今朝も生野菜タップリの食事をしました。
蒸し暑くても、食欲の衰えることはありません。
勿論、たんぱく質も摂っています。

夏でも読書

小雨。
室温26℃。

この気温ですと大変涼しく、体は楽です。
こうした日には、夏であっても読書が進みます。

この頃は健康に関する本も優れたものが出版されています。
コーヒーを飲みながら予定していた本を読むのも楽しいです。

健康で文化的な生活

涼しい一日の始まりです。
しかし、暑かった日々の疲れが少し出てきた感じがします。

株式市場では、株価が元気に上がっている模様です。
政治が新しくなることを期待してでしょうか。
少なくとも、チェンジを拒否はしていないと思います。

それにつれて、実体経済もよくなり、早く、人々が健康で文化的な生活を営めるよう願っています。

健康で幸せな一日でありますように！

室温は28℃、そんなに高くないけれど蒸し暑いです。
今年の夏は平均気温程度の暑さと言うことですが、今のところ、大分暑いですね。

これから出かけます。
皆様にも健康で幸せな一日でありますように！

心も体も元気に楽しく高齢を迎えたい

朝から、蝉の声がやかましいです。
今日も暑くなるに違いありません。

昨日の鼻かぜはすぐに治り、平常の生活をしています。
高齢者の生活経験に関する本など読んでいます。

高齢になってもお元気に生活して居られる方は、特別の健康法をしていなくても、それに適った生活ぶりが窺えます。
体質によるのか、多少外れた生活ぶりでもお元気な方はいらっしゃいますが、一般的には自然の法則からは逃れられません。

ちょっとした鼻風邪も要注意

今日は、また暑くなりそうです。
室温も現在29℃。

夜、シャツ一枚になって寝ているせいですか、風邪っぽくなってしまいました。
クシャミが出たり、鼻がむずむづしたりします。
熱はないのですが、大事に至らないように要注意です。
レモンの半分を絞り、お湯を注ぎ、蜂蜜を入れて飲むつもりです。

オアシスのような心地よい涼しさは嬉しい

うす曇。
昨日は大分涼しい日でした。
今朝の室温も26℃まで下がり、体にも元気が蘇ってきたようです。

しかし、これからまだ暑さもやってきます。
このオアシスのような涼しい時に体調を整え、次の暑さに備えようと思います。

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今日は少し涼しかったですが、まだまだ暑い日が続きます。
暑さが続きますと、うっかりしますと身の回りのこともだらしなくなってしまいます。
ツヤグラアイロンは、女性の髪の身だしなみを簡単に楽にそして美しく出来るようにしてくれます。

真夏の選挙戦

ここ二、三日涼しい日が続いています。
現在、室温27℃です。

昨日、衆議院は解散しました。
この暑い時期の選挙戦は、候補者や運動員の皆さんには大変なことだと思います。
体には気をつけて、十分に選挙戦を戦い抜いて欲しいですね。

現在は、ビタミン剤をはじめ暑さに対する防御用品もネットで色々と売られています。
ご利用されると大変な夏の選挙戦も暑さに負けずに戦い続けられると思います。
どの候補者も、ご健闘を祈ります。

鰻を食べて超高齢を目指しましょう

曇り。
大分涼しくなりました。
現在、室温28℃です。

先日、鰻丼を食べました。
暑さの中でも、体に元気がついた感じがしました。
超高齢の方々には鰻の好きな方が多いようです。
時には、鰻を食べて超高齢を目指しましょう。

水分、塩分、ビタミン等の補給には十分に気をつけています。

昨日、一昨日共に室温32℃でした。
この温度ですと、やはり暑すぎます。

水分、塩分、ビタミン等の補給には十分に気をつけていますが、腸からの十分な水分吸収は急には難しいようですほで、常に少しずつ補給するようにしています。
暑さで気分が悪くなった場合にはやはり病院で診て頂くべきでしょう。
必要に応じて点滴もして頂けるでしょうから。
周囲の方々をみていますと、高齢者や病弱の方は早めの処置が必要だと痛感します。

夏は暑いのが自然

曇り、やや涼しい。
蝉もこの頃は喧しいほどよく鳴いていましたが、今日は聞こえません。

午後には、今日も暑くなると思われます。
夏は暑いのが自然。
暑すぎると、多少大変ですが健康には良いのですから我慢します。

祇園祭

今日は朝から急用が出来て、朝の日記も書けませんでした。
先ほど、帰ってきたのですが、暑くて汗がだくだくと出てきます。
昨日より暑い日となりました。

今日はわが街では祇園祭です。
夜には花火が沢山あがります。
夕方からは、新鮮な浴衣姿の若い人々が街中に溢れるのではないかと思います。
日本の夏の風物詩です。

室温28.5℃でも涼しい。

小雨。
室温28.5℃です。
この温度でも、とても涼しく感じます。

昨日まで30℃以上の暑さだったからだと思います。
それに、多分、まだ夏の本当の暑さに慣れていなかったことも原因でしょう。

暑さは、本来的には体によいものであるのですから、体の為と思い少しは我慢したいと思います。
但し、熱中症にはくれぐれも用心したいと思っています。

石川絹綿ニューアイスボディー布団用シ-ツ

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このところ、大変暑い日が続いています。
夜は普通の布団ではとても安眠出来ません。
皆さん、それぞれ工夫をされていらっしゃると思います。
ここに貼りました「石川絹綿ニューアイスボディー布団用シ-ツ」も涼しく安眠できそうです。
お試しください。

夏の健康維持の為に、十分な睡眠、体力を衰えさせない為の運動、そして必要な栄養を確保するための食欲に気をつけています。

晴れ。
今日も暑さに変わりはなさそうですが、少し涼しさを感じます。

それにしても、夏の健康維持の為には、十分な睡眠、体力を衰えさせない為の運動、そして必要な栄養を確保するための食欲が必要だと思います。
これらのすべてを維持することは、酷暑の時期には中々難しいことです。

今の私は、幸いにも以上のすべてを確保できています。
秋まで、頑張りたいです。

熱中症にも気をつけたい。

昨夜は、暑くて少し寝苦しい思いをしました。
今日も暑くなりそうです。

昨年も七月は大変に暑かったように記憶しています。
暑さそのものは寒さと異なり、体には大変に良く、夏季は体調の改善には絶好の機会と自然療法の先生方は話されます。
確かにそうでしょうが、他方で熱中症など危険な面がありますので要注意だと思っています。
特に高齢者、病弱者の方々にとっては。

今日も出かけますが、水分の補給や極端に体が火照った時には体を冷やすつもりで居ます。

暑さ対策はなかなか難しい。

昨日は、昼中、外を大分歩きましたが、大変な暑さでした。
今日も空は青く広がり、これから昨日のように暑くなるような予感がします。

暑さ対策はなかなか難しく、理屈どおりにはいきません。
私の家は、木造の昔風の建物ですので、毎年冷房なしの生活をしています。
毎夏、耐えられないような暑い日が二、三日ありますが何とかのり越えてきました。

外出して、体が火照ってしまった時には冷房の効いた喫茶店にも入ります。
健康法では体は冷やさないように薦められていますが、これも程度問題だと割り切っています。
しかし、コーヒーはホットにし、冷えるほどの長居は避けるようにしています。

夏の一番の楽しみは水をかぶる事です。
今年も二、三日前から準備を始めています。
最初は足先から水をかけ、次第に上へと範囲を広げています。
ご自分の体調を考え、心臓の悪い方は決してなさいませんように！

素晴らしい良いことが皆様の上に訪れますように！

曇り。

出かけます。
今日も、素晴らしい良いことが皆様の上に訪れますように！

汗を流すことは体にはとても良いこと

雲も多いけれど、陽が射しています。
今日も暑くなりそうです。

汗を流すことは体にはとても良いようです。
体に溜まった、悪いものを汗と共に体外へ捨て去ってくれるからだそうです。
その他、体温を上げてくれるからでしょうか。

但し、汗と共に体外へ流れ出た水分やビタミンCを補給することも忘れないようにしています。

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バン・クライバーン・コンクールで第一位を獲得した全盲の辻井信行さんが、４歳の頃弾いていたピアノがこちらです。

今日も曇りです。
今朝、asahi.comに「辻井さん遊んだミニピアノ、売れまくり」として掲載されていました。
先日の、辻井さんの快挙は暗くなりがちな世の中にとても明るいニュースでした。
子供さんたちに夢を与えたいですね。

今日も何か新しいことに挑戦しましょう！

曇り。
スッキリしない天気です。

自然や社会がどんよりと停滞している時にも、気持だけはそうした環境に影響されないで、明るく生き生きと生活したいと私は思っています。
今日も何か新しいことに挑戦しましょう！

浴衣は美しい！

湿気の多い日本の夏には、浴衣(ゆかた)がぴったりです。
祇園祭も近づいてきました。
涼しい姿で出かけましょう！

「こども未来館」

曇り。

わが市には「こども未来館」と言う新しい建物(施設)があります。
そこでは様ざまな行事が行われていますが、ちょっと見たところ小学校にあがる前の子供さんとそのご両親が参加されている行事が多いようです。
勿論、小学生も見ますが・・・。
私は別の用事で時々「こども未来館」に立ち寄りますが、子どもさんたちの元気で楽しそうな姿を傍から見るだけでも嬉しくなってしまいます。
建物も私には新鮮で、若々しい美しさが感じられ素晴らしいと思います。

私は高齢者の幸せを願う一方で、まだまだ保護を必要とする子供さんたちの為にこうした施設が出来たことは市の為にもとてもよかったと思います。
と言いますのは、取り壊された旧市民病院の跡地に何を建てるべきかというアンケートを受けたときに、高齢者の為の施設を私は望んだのです。
しかし、今述べた理由で「こども未来館」の出現には喜んでいるものです。
ただ将来を思うとき、その内部の一角に高齢者も利用できる部屋が作られれば、(現在、図書室は何方でも利用できます)一層、良いとは思っています。
その為には高齢者もこの建物のイメージを壊さないように、心も体も若々しくあって欲しいですね。

良い一日でありますように！

曇り。
予報では雨はなさそうです。

今から出かけます。
皆様にも、健康な、良い一日となりますように！

クリアランス特集【トイざらス】

暑くなってきましたが、まだまだへこたれてしまう程の暑さではありません。
気持を新しくして毎日を元気に過ごしたいものです。

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そしてテレビゲームも！
可愛いスクールグッズやフィギュア・ホビーもあります。
鬱陶しくなりがちなこの季節を大人も子どももファンタジーの世界に遊びましょう。

この夏は、心も体も生き生きと生活したいと願っています。

昼中の暑さから思いますと、涼しい風が部屋へ流れ入ってくる今は、まだ夏からは遠いのではないかと思います。
それだけに、今日の日中の暑さは大変なものでした。
冷房の効いた喫茶店でのコーヒーは火照った体を蘇らせてくれましたし、手にした古代ローマの物語が頭の中にすんなりと入るのも不思議なほどでした。
この夏は、今の調子で心も体も生き生きと生活したいと願っています。