暑さに負けない体を創り、暑さを楽しめたならば良いと思う。

このブログの「ココログ」午前中はメンテナンスでしたので利用、したがって書き込みもできませんでした。
昼には予定通りメンテナンスが終了したようでしたが、再度開こうとしましたときには、またメンテナンスが始まっていました。
今、やっと終わったようです。
今日はほぼ一日中利用不可でした。

雨後曇り。
気温は高くなかったのですが、蒸し暑い一日でした。
現在は涼しいです。

夏の健康法は暑さに負けない体を創り、暑さを楽しめたならば良いと思っています。
八月に入れば多分音を上げるでしょうが・・。

週初めの予感。

日は射していますが、雲も多い空模様です。

混沌から明晰へ、そんな予感がする週始めです。
人間は不明確なものよりも、ハッキリとした解りやすいものを求めています。
政治や経済も、人々に解りやすい形で、良い面も悪い面も現われって来るのではないかと思います。
健康に関しても、本当に良いものが認められて、人々に幸せを齎して欲しいですね。

ペーパー新聞もまた楽し。

今日も晴れでした。
昨日に比べて涼しい一日でした。
昨日の疲れが少し残っていましたので、休養日にしました。

今日から一週間「朝日新聞」朝刊を無料試読させていただけることになりました。
ペーパー新聞は時間的速さに関しては、ネットニュースにはとても勝てなくなりましたが、その他の面では十分に優れた面を持ち、ネットニュースに太刀打ちできると思います。
今日の新聞も日曜版ですので、読書に関する特集記事などがあり、とても有益でかつ楽しく読めました。
これから毎日少しづづでも感想を書けたらと思っています。

和食店。

晴れ。
朝、日記を書く時間もなく、慌てて出かけました。
訪問先で和食をご馳走になり、先ほど帰りました。
社会が健康志向のせいか、和食店は若い人々がいっぱいでした。
良いことだと思います。

名古屋まで足をのばして美術館へ行く予定でしたが、愛知県も新型インフルの感染者が増えてきましたので、実姉夫妻宅のある岡崎どまりにしました。
諸事情によるでしょうが、人の出は以前に比べて少ないようにも思いました。私の主観に過ぎませんが・・・。
もっと、活気が欲しいと思いました。

水分補給を怠りのないようにしたい。

薄曇。

昨日から、こちらも大分暑くなりました。
昨日は、室内28℃、今日は30℃の予報です。

まだ、耐えられないような暑さではありませんが、うっかりしますと水分不足になります。
常に、水分補給を怠りのないようにしたいと思います。

「老筋力」 久野接骨院院長 久野信彦著

老筋力久野接骨院院長　久野信彦著
昨年出版されたまだ新しい本です。
かつての一般常識は高齢者になれば筋肉は衰えるばかりと思われていました。
しかし、この頃は一般にも高齢者も筋肉を強化でき、活性化すると考えられるようになりました。
そこで、この本を是非読みたいと思っていました。
読んだ結果は期待以上に良い本でした。
説明がわかりやすく、それも具体的な例を挙げながら述べておられますので説得力があります。
あの有名な長寿者きんさんが一時歩くのが困難になられたときに治療されたのがこの久野先生だったそうです。
この経験談も楽しく読みました。その他の事例も多く載っています。
そして付け加えたいのは、自力歩行は脳を活性化して、認知症を改善するとの事、体全体の健康の為にも筋力の強化は大切なのです。
さらに中年にも多い腰痛、ギックリ腰、四十肩等々全般についても書かれていました。
手許に置いて、いつも参照したい本と思いますのでお勧めします。

世の政治や経済の先が見えない(偶感)

今朝から雨です。
午後から晴れてくるとの予報です。

世の政治や経済は先が見えなくて停滞感が大ですね。
これは、やはり政治や経済のリーダーの力不足が原因ではないかと思います。
本当に社会の人々の為に尽くそうとする熱意が欠けているのではないか・・・。

これからしばらくは、食中毒には注意を！

昼間晴れの暑い日でした。
しかし、こちらは夕方からはまだ涼しさを感じます。
真夏になれば、こういうわけには行かないでしょう。

先日来食べた食物が傷んでいて、体が少し不調でしたが、原因が判り、改めたところ午後から元気が出てきました。
多少でも傷みかけた食べ物は、廃棄すべきだと思いました。
これからしばらくは、食中毒には注意を要すると思います。
少しばかりだと思い、傷みかけた食物を続けて食すると、やっぱり体にはよくありません。
反省しています。

天候も、何もかもハッキリしない週の始まりです。

雨。

天候も、何もかもハッキリしない週の始まりです。
梅雨も終わり頃には何時も雨が多いような気がしています。
しかし、この鬱陶しさも、もうしばらくの辛抱だと思います。
体調に気をつけて、上手く乗り越えたいと思っています。

日本の気候に適した生活方法。

雨。
昨日は蒸し暑い一日でした。
それでも夕方からは、涼しい風が部屋の中へ入ってきましたので過ごしやすい夜でした。

これからは暑さ対策も十分に考えて日常の行動をする必要あり、ですね。
日本の気候に適した生活方法が大切だと思います。

タブソルト400粒(固形食塩)

タブソルト400粒(固形食塩)高温作業時、スポーツ時の熱中症防止に、水分補給と一緒にタブソルト...

今日は、地方によっては猛暑になったところもありました。
いよいよ熱中症対策を急がねばなりません。
早速、タブソルト400粒(固形食塩)を貼りました。クリックすればご購入できます。
ずっと前にも、タブソルト400粒(固形食塩)をご紹介しました。
まだ、その記事が残っているかもしれません。
ご覧ください。

気楽に過ごす日も時々は必要。

薄曇りですが、今日も薄日が射しています。
暑くなりそうです。

梅雨時は、少し疲れやすいですね。
湿度が高いせいでしょうか。それとも暑くなり始めた気温のせいでしょうか。

あまり根を詰めてパソコンをしたり、読書をするのを避けようかなと思っています。
気楽に過ごす日も時々は必要な気がしています。

もっと、このブログをよくしたいのですが・・・。

薄曇。

もう週末。
日時の過ぎ去るのが早いと感ずるこの頃です。
毎日が雑用で忙しく、予定していた事が遅れ勝ちになったり、読書の時間が十分にとれなかったりしている現実がそんな思いをさせるのかもしれません。
もっと、このブログをよくしたいのですが・・・。

健康保険制度

曇り。
風が涼しい。

医療費がとてつもなく高い国がある一方で、イギリスのような原則無料の優れた健康保健医療制度の国もあるようです。
日本の健康保健医療制度はどうでしょうか・・・。

良いことがあれば、悪いこともあるというのが世の常。

晴れ。
気分も上々です。

誰もが知っていることですが、良いことがあれば、悪いこともあるというのが世の常です。
これは経済や健康についても、当然に言える事だと思います。

ただ、悪い事が起こると予感していたのに良いことが生じたときには、サプライズであって格別に嬉しいものです。
今朝の私はそのような気分です。

牛蒡などの根菜類が体に良い。

今日も薄曇です。
薄日は射しています。

私は子供の頃、牛蒡が大嫌いでした。
特に、ご飯に雑ぜた牛蒡は嫌でした。
自然食を摂るようになってからも、あまり口にしませんでした。

しかし、この頃、少し甘味のある醤油漬けの牛蒡が好きになり毎日少しずつ頂いています。
葉類の生野菜だけではなく、牛蒡などの根菜類が体に良いことを実感しています。

疲れは早くとって、スッキリした心と体で、また活動したい。

薄曇。

昨日の疲れが少し残っています。
気候のせいかもしれませんが・・・。

疲れは早くとって、スッキリした心と体で、また活動したいですね。
午前中はゆっくりして、午後から、出かけます。

気候の変わり目

曇り。

昨日は夏の暑さを感じました。
気候の変わり目には、健康には特に気をつけたいものです。
食事に不注意をしますと、私も体調のブレを感じたりする事があります。

今日は出かけます。
皆様にとり、良い一日でありますように！

足腰を鍛えるために、歩いて出かけよう。

薄曇。

過ごしやすそうな土曜日です。
足腰を鍛えるために、歩いて出かけるのがよいと思います。
この頃、街で、以前よりも、男性の高齢者を多く見かけるようになりました。
今まで、女性に負けていましたので良いことだなと喜んでいます。
ただ、まだ、表情が硬い感じがしますが・・・。

梅雨の合間の戸外作業

うす曇。
薄日も射しています。
梅雨の合間の戸外作業にはもってこいの日です。
同時に、健康日和とも言えそうです。

室内作業が仕事の方も、時々は外に出て体を動かすと良いですね。
誰にも解っていることですが、なかなか継続的に実行することは難しいものです。
生活の枠組みの中に取り入れておくことが良いかもしれません。

流れとしては、株価は堅調に上昇しているようです。

雨止むも、いまだ、空一面に雲が覆っています。

実体経済、そして私共の生活はまだ良くなって来ていません。
しかし、株価は堅調に上昇しているようです。
株価は実体経済の予兆だと言われますから、きっと、実体経済もしばらくして良くなってくると思います。
その場合に、一般の人々の生活を大切にする政治を期待しています。

美も、健康も、ちょっとした工夫が必要かも

小雨。
少し陽が射したりしています。

梅雨時でも、ちょっとした美意識を働かせて、気分よく、楽しい日々を過ごせます。
美も、健康も、ちょっとした工夫が必要かも。

レインブーツ。2008年楽天市場で一番売れたレインブーツも！

人気No.1,レインブーツ
新作レインブーツ
ロングヒットレイン
等々各種カッコいいレインブーツがあります。
2008年楽天市場で一番売れたレインブーツも！

「気象庁は９日、九州南部から東海が梅雨入りしたとみられると発表した。」
ネットニュースに載っていました。
いよいよ梅雨の季節になりました。
今日は薄日の射した、どんよりとした曇り日です。
少し、蒸し暑いですね。
不愉快な雨の季節を楽しく過ごしましょう。

「発酵は力なり」小泉武夫著, お勧めです。

発酵は力なり―食と人類の知恵 (NHKライブラリー)

晴れ、薄雲が多い。

昨日、「発酵は力なり」小泉武夫著　を家で読み続けました。
とてもよい本です。絶対にお勧めできます。

この本は私の実姉に薦められて、私は読み始めたのです。
発酵の仕組み・作用から各種発酵食品まで、そして世界の発酵食品にまで話が及んでいます。
納豆、味噌、沢庵、醤油、鰹節、酒、その他チーズ、ヨーグルト等々。
決して難しい本ではなく読みやすく、楽しく読めます。
気がついたことは、発酵食品は自然食で勧められる食品が多いということでした。
それだけに健康に良い食品だということが解ります。

[ただ、私が心配するのはスーパーなどの普通の店の品物には、まがい物や不健康な添加物の入った物が多いと思われることです。そして、自然食品店に置いてある本物は値段がバカ高いのです。]　（この部分は私の個人的感想です）。

皆が発酵食品を愛好し、本物を多くの方が購入するようになれば値段ももっと適正価格になるでしょうが・・・。
したがいまして、可能なものは、出来るだけ家庭でご自分で造られると良いと思います。

男性は帽子、女性は日傘が欠かせない。

晴れ。

外出には良い日です。
但し、一層陽の光が強くなってきますので、男性は帽子、女性は日傘が欠かせないでしょう。
多くの人々が、街に溢れれば街の経済も活性化してくると思います。

すべての人々に健康・長寿を！

小雨。
間もなく止むとのことです。
少し、ひんやりとしています。

気候としては、よい時期だと思いますが、病んだり、亡くなる方も少なくないですね。
体の変調を感知したら直に養生すべきでしょう。
必要があればドクターに診て頂いて、その結果次第でどうすべきかは、私自身は最終的には自己決定によるべきだと思っていますが・・・。

どんな病気も、抵抗力の強い体で追い払いましょう。

雨で、やや暗い一日の始まりです。
こうした天候に負けないで、明るく、元気に一日の第一歩を踏み出したいです。

新型インフルも終息してきたようです。
どんな病気も、抵抗力の強い体で追い払いましょう。

不可解、貼付した広告バナーが勝手に取り替えられる。

先日、私はこのブログの上部、タイトルバナー部分に、【楽天】の「父の日」広告バナーを貼りました。
ところが二、三日して、私がそれに全く手を加えないのに【楽天】の「お中元」広告バナーに変わってしまったのです。
私は変だな、とは思いましたが「お中元」の季節も間近ですので【楽天】が変更したのかなと思っていました。
ところが、一日くらいしてから今度は全く季節外れの「バレンタインデー」のバナーが変わって貼られているではありませんか。
これにはびっくり！
すぐに削除しました。
以上の出来事は、すべて誰かの悪戯ではないかと思います。

そうした次第ですので、これらの各種広告バナーをご覧になって不愉快を感じられた方々には、どうか以上の経緯をご理解くださりご容赦くださいますようお願いいたします。

街中で感じたこと

曇り。

昨日、街中で感じたこと。
人々の財布の紐はいまだ固い。
新型インフルに対しては感情的でなく、理性的に対処するようになってきたこと。

わが街の某スーパーでは、今日と明日の二日間、特別感謝デー。

曇り。
遅くには雨になりそう。

わが街の某スーパーでは、今日と明日の二日間、特別感謝デーです。
毎年の行事のようですが、この期間は買物客でいっぱいになります。
特別の買物が無くても、私は毎年出かけるようにしています。
昨年は時間のやりくりが出来なくて行けませんでしたが・・・。

こうした特別売り出しでも、私にとって、お値打ち品があまり無いときもありました。
今年も不景気だから、あまり期待していませんが出かけます。

昨日は愛知県でも初めて新型インフル感染者が2名発生。

昨日に続いて今朝も晴天です。
今日も明るい気持で頑張りたいのですが・・・。

昨日は愛知県でも初めて新型インフル感染者が2名発生したそうです。
だんだんと近づいて来るようで緊張します。
しかし、新型インフルの実体が最初に騒がれた頃よりも正しく認識できるようになって来ていますの過度の心配はしなくてすみます。

と言うことで、今日も平常どおり元気に頑張ります。

気持を前向きに持っていく。

晴れ。
気持の良い朝です。

週、それも月(つき)の最初の日の朝を気持ちよく迎えられたことは、何となく幸先が良さそうです。
超高齢者は、何事にも気持を前向きに持っていく方が多いようですが、これは健康に生きるための大切な心構えのような気がします。