歯は身体全体の健康にも非常に大切。

晴天。暖かです。
春の前触れのようです。
しかし、明日から、また寒くなるとの予報。

先日、抜歯したために、まだ少し痛みます。
こんなに良い天候なのに、気分は、いまいち晴れません。

歯は身体全体の健康にも非常に大切です。
虫歯になったら、早く治療したいものです。

気温の変動に負けない体力

室温は唯今(午前9時半)14℃です。
昨日の10℃に比べれば大分高いのですが、曇りで雨が降りそうな天気ですので薄ら寒いです。
暑さ、寒さの感じは、気温のみに因りませんので、体感を重んじて衣服を調節しています。

これからは、暑さ寒さの変動の多い日々が続くと思われます。
この程度の気温の変動に負けない体力を常に維持したいですね。

健康法には、バランス感覚を！

晴天。少し、気温も上がってきました。
しかし、まだ、朝は寒いです。

世の中には「清濁併せ呑む」と言うことが言われることがあります。
健康法でも悩むのは、清に徹するか、濁をも併せ呑むかだと思います。

私自身は健康法に限って言いますと、「清濁併せ呑む」方がいいと思います。
人間は生の生き物です。その時、その時に変動しています。
それを、ある枠によって神経質に縛るのは妥当ではない気がします。

事情の変化に応じて、自分の体の欲求に自然に従って行動した方が健康には良さそうな気がするのです。
私はバランス感覚を失わないように注意しながらある程度自由にしています。
時には脱線してしまいますが・・・。

朝の一杯のコーヒー

朝の一杯のコーヒーは、私にはとても貴重です。
美味しいし、ドイツ黒パンにはとても合います。

身体の健康に対する効能はいろいろと説があるようですが、私には頭の働きを良くしてくれる精神的効能が最も貴重です。
精神が活発に活動すれば、身体もさわやかになり、生き生きとしてきます。

風邪は万病の元

気温は少し上がってきましたが寒さは残っています。
こうした時期には、私の経験によりますと、油断をしますと風邪を引き易いです。
風邪は万病の元と言います。
気をつけたいものです。
日頃、免疫力を高め、風邪に負けない身体を造りましょう。

冬から春に向かって。

今日も相変わらずの寒い朝でした。
寒い時期には、身体の保温の為か身体に脂肪が自然につき易いようです。
昨日、会った友人達も皆、顔の辺りが豊かな風に見えました。

しかし、自然食の先生の本によれば、それが春になりますと、その余分な脂肪が身体の為にはよくないようです。
寒さが和らぐにしたがい脂肪をとる工夫が必要になると思います。

何事も過ぎたるは、なお、及ばざるが如し

今朝も、こちらは寒いです。
昨夜は、喉に少しかゆみを感じましたが、ビタミンCを一錠飲んで寝ましたので朝には治っていました。
ビタミンCも飲みすぎるのは良くないという事ですので注意はしています。
何事も過ぎたるは、なお、及ばざるが如し、ですね。

今から出かけます。
寒さは厳しいですが、今日も一日頑張ります。

皆様も、お元気によい一日を！

カカオが香る、本格細工チョコ！

バレンタインデイには本命のお友達に！

カカオが香る、本格細工チョコ！

風邪には注意しています。

風が冷たく、昨日に比して冷えます。
温度差が大きいのですが、寒さには慣れてきていますので、耐えられます。
しかし、気温が急に下がりましたので、体を冷やさないようにして、風邪には注意しています。

体を暖かくするためには、温かい物を食したり、体をよく動かしたりして、体調を良くし、身体の内側から温めると良いように思います。

子供の頃には、私は毎年今頃は風邪を引き一ヶ月くらい学校を休みました。
但し、今よりは寒い地方に住んでいましたし、暖房も不十分な時代でしたので今とは環境も異なっていました。
この冬は風邪に罹らぬように注意しています。

理論よりも、100歳まで元気に生きられた生活のほうが100倍の価値がある

薄曇です。
すっきりと晴れませんと、まだ暖かさを感じません。

何事も立派な理論で説明されても、良い結果が出ませんと信じられません。
健康法についても同様です。

勇ましい理論よりも、100歳まで元気に生きられた生活のほうが100倍の価値があると思います。
そうした意味で、私は超高齢者を尊敬し、学んでいます。
不完全なものであっても、後からの理論付けは欲しいですが・・・。

日野原先生は、まだ100歳候補者でいらっしゃるけれど、素晴らしい方と思い、いつも本やネットを通して学ばせていただいています。

今日の朝食

気温は少し上がってきましたが、どんよりと曇った朝の外は寒いです。

まだ、暖かい食べ物が欲しいですね。
今朝の暖かい食べ物は、少し焼いて温めた黒パン一枚とミルク・蜂蜜入りコーヒーカップ一杯だけです。
他は、生サラダに牛蒡漬け、金柑そして皮付き落花生少々等々すべて冷たいものでした。

これで、一日中楽しく元気いっぱいに働きます。

希望と健康法

厳しい経済状態のどん底にあって、アメリカでは新大統領の誕生に、多数の人々が喜びに沸いています。
新大統領の下に、希望のある未来、次の世界を心に描けるからだと思います。

希望のない世界ほど不幸なものはありません。
現在が如何に苦しくても、希望があれば人間はそれに耐えられると思います。
健康についても、現在不健康であっても、健康法によって健康が得られるのだと確信でき将来に希望が持てれば多少の現在の苦痛も耐えられます。

私は、今まで希望を持って健康法を曲がりなりにも実行してきました。
今や、その実りを少しずつ得る時期に入り、一層の希望を持って、喜びのうちに日々過ごせるようになって来ました。

希望を持って生きましょう！

オバマ新大統領に関する本(演説集など)のリンク。

もうすぐ、アメリカにオバマ新大統領が誕生します。
今、日本でも、間もなく誕生するオバマ新大統領に関する本が大変売れているそうです。
特にオバマさんのCD付の英語演説集がすごく売れているとニュースで報じていました。

ここにamazonのライブリンクを貼りました。クリックしてここから購入できます。

アメリカの新大統領誕生に期待。

アメリカでは新大統領の誕生をまじかに控え、人々は希望に満ち溢れています。
特に、健康保険制度の改革への期待は大きいようです。

すべての人々の幸せを願うものにとっては何処の国のことであっても嬉しいです。
健康保険制度は別として、日本は多くの点でアメリカの影響を強く受けていますから、アメリカがよくなることは日本にも必ずや良い影響を与えるのではないかと思います。

経済の好転も時間がかかるとしても、願っています。

体に良い健康的な粗食、少食に慣れたいものです。

寒さが少しやわらぎますと、陽の光にも春を感じます。
今朝はそんな朝でした。

世の中、景気が良くて食物などにも贅沢をすれば、体は不健康に近づきます。
不景気で、節食すれば、体の調子はよくなり、一般的に健康になるようです。

今の経済的に厳しいときに、節食し、体に良い健康的な粗食、少食に慣れたいものです。
懐が豊かですと、なかなか食を節することが難しいですから。

但し、粗食と言いましても、ここに言う粗食は自然健康食を意味しています。

気持ちが嬉しいと体も喜んで元気が出ます。

寒いことは寒いですが、少し寒さの緩んだ朝です。

今日はちょっと嬉しいことがあって喜んでいます。
どん底の後には良いこともあるものですね。
気持ちが嬉しいと体も喜んで元気が出るものです。
頑張りましょう。
今から出かけます。

皆様にも素晴らしい一日でありますように！

＜環境にやさしいおもちゃシリーズ＞

トイザらス の環境に優しいオモチャです。

日比谷花壇 フラワーギフト バレンタイン

「比谷花壇　フラワーギフト　バレンタイン」の為の美しい花とチョコレートです。
親しい人との心のこもったお付き合いは、人が幸せに生きていくためにとても大切だと思います。

高価なものである必要はなく、それぞれの分に応じての贈物で充分だと思います。

風邪を引きそうになりますと、レモン汁やネイチャーメイドのビタビンCを。

昨日と比べれば、今日は少し気温が上がるとの事ですがまだまだ寒い日が続いています。
この寒さを耐え抜けば、もうすぐ手前に春が近づいてきます。
この冬は幸いに風邪をまだ引きませんが、この調子で春を迎えたいと思っています。

昨日は外気が冷たく、風も強かったのに、部屋が暖かかったのでジャケツを着忘れて長時間外出してしまいちょっと風を引きそうになってしまいました。
風邪を引きそうになりますと、レモン汁やネイチャーメイドのビタビンCを飲んでいます。
私はこれでよくなります。

ネイチャーメイドのビタビンCは左サイドバーの「オオツカ・プラスワン」で購入できます。

希望は心も体も美しくし健康にしてくれます

今朝がこの冬最も寒い朝でした。
しかし、空は真青に晴れ、気持ちの良い朝です。

これからは、多分、少しずつ春のきざしも見えてくるのではないかと思います。
春を迎えるために、希望を持って、明るい気持ちで、前向きに進んで行こうと思います。
希望は心も体も美しくし健康にしてくれます。

超濃厚 宇治抹茶生チョコレート 20粒入≪バレンタインギフト特集≫§京都 宇治のお茶屋作挽き

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バレンタインギフトに、こんなに素的な宇治抹茶生チョコレートは如何ですか。
年齢を問わず、親しい友やご夫婦へのバレンタインギフトに相応しいのではないかと思います。
素晴らしい思い出の為に！

厳寒での買物

今日も相変わらずの寒さです。
厳寒時には健康な若い人々以外は出来るだけ外出は避けたほうが病気予防の為には良さそうです。

しかし、誰でも生活していくために、日常の食べ物や必需品を買い求めに外出しなければなりません。
この厳しい寒さでもです。
その為か、街に出ますと意外に高齢者が多いのに驚きます。
多分、一人住まいの高齢者か病院通いの方々かも知れません。

買物には便利な為か、駅構内のお店にはそうした高齢者をよく見かけます。
私の通る駅は各線が集まるところですのでその感が強いです。

ネットでの買物が普及すれば、家に居ても自由に買物が出来るのですが、日用品はなかなか難しいかもしれません。
冷凍庫を利用したりして、工夫次第ではもっとネットでの買物で済ませることが出来るように思います。

高齢者もこれからはパソコン位は自由に使いこなせるようになった方が便利で楽になれると思います。
それにしても、ネット販売ももう一段の工夫が必要だと思います。

厳しい寒さと健康。

体に沁み込むような寒さの朝です。
しかし、晴天で、昼間は部屋に陽が入りますので暖かく過ごせます。

毎日、寒さで体がチジミますが、頭の方ははっきりと澄み、部屋での仕事は進みます。
一年の中に、こうした厳しい寒さの時期があることは、身体を鍛えるためには有効かもしれません。
しかし、寒さから来るストレスをプラスに受取れる基礎的体力は必要だと思います。

家計応援★訳あり特価のたらばがに！わけありタラバガニの足だけ味わえる♪

家計応援★訳あり特価のたらばがに！わけありタラバガニの足だけ味わえる♪テレビでも紹介され...

現在、景気後退の為に、一般の消費者は購買に慎重になり、商品は売れないようです。
その為に、会社は「生活応援商品」とか「わけあり商品」として価格を下げ、販売に努力しています。
実際に消費者にとってお値打ち品商品はいろいろあります。
私も「わけあり」リンゴをよく買い、家計が助かっています。

ネットでも「わけあり商品」が売られています。
このタラバガニも足が折れているだけの「わけあり商品」です。
自分の家で食べるのであれば、少しも避ける必要はなく、家計の助けになると思います。

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ネット生活と健康。

今日も室温８℃、もっとも寒い中の一日です。

こんなに寒い日でも、現在はネットのお陰で、一日中部屋に居てもほとんど不自由なく生活できます。
これはうっかりしますと忘れてしまいますが、ネットを利用できる環境にある者にとって嬉しい限りであり、非常に重要なことだと思います。
他の人々との通信、買物、その他の取引等など。
これからは、もっと利便性を高める必要性はあると思いますが・・・。

反面、身体を動かさなくなりますので室内での運動は欠かせません。
それだけではなく、可能なときは出来るだけ戸外に出ることも大切だと思います。
私も常に心掛けています。

新成人の皆さんに健康で、幸せな未来を！

今日は成人の日。
新しく成人になられた方々に心からおめでとう申します。

私が成人になった日は、もう遥か彼方に過ぎ去りました。
当時、私は病に臥していました。
生きる意味が解らなくなった時もありました。

しかし、健康を回復し、私なりに生き、この世界や人生の喜びと悲しみを見、感じてきました。
新成人の方々も、これから、様ざまな喜びや悲しみの中にそれぞれの道を歩いて行かれることでしょう。

新成人の皆さんに健康で、幸せな未来を！

寒さもある程度は身体を強めてくれるかもしれません

今朝は、こちらでは、この冬最も寒い朝になりました。
私の部屋の気温も最低を示していました。
と言いましても，8℃ですから寒い地方から見れば温かいものでしょう。
しかし、体感温度は相対的なものですからやっぱり寒いと感じます。
気の持ちようで寒さもある程度は身体を強めてくれるかもしれません。

今朝は出かけます。
誰もが幸せな一日でありますように！

寒いときには、体が温かくなるものを食べたい。

昨夜は雨が降ったのか地面が濡れていますが、晴天です。
しかし、相変わらずの寒さです。
昼中は陽が私の部屋に充分に入りますので、今日は暖かく過ごせそうです。

こうした寒い日には体が温かくなるものを食べて、体の中から温めるようにしています。
アルコール類でも、身体を冷やすものは避けて、温めてくれる物を飲むと良いようです。

「病気にならない15の食習慣」日野原重明、劉影（リュウイン）共著

病気にならない15の食習慣

「病気にならない15の食習慣」日野原重明、劉影（リュウイン）共著

さっと目を通して感じたのは、この本は日野原先生の食事に関する見解が劉影先生のお考えと織り成して交互に記されていると思いました。
お二人とも基本的にはお考えは同じのようだと思われました。

私が特に興味を持ったのは、日野原先生は今まであまり食事やサプリメントについて、ご自身については詳しくは話されていません。
この本ではそれについて、ご自身の事についても率直に述べておられるように思いました。
九十歳後半におなりになった現在でもお元気に活躍されている先生の生活の裏付けがある故に非常に貴重な本になると思います。

私も、日野原先生のお考えに大変共感していましたし、私の食生活も似ていますので嬉しく思いました。
日野原先生のお考えはとてもバランス感覚がよくて理解できます。
ただ、具体的な食事やその他の健康に関する事項は人それぞれの生活が違うように違ってくると思います。
それにしましても、この本は何方にとっても優れた健康指南書になると信じお勧めしたいと思います。

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エルメスコーヒーカップペアセットシェーヌダンクル

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朝のコーヒー１杯は美味しく感じますし、大変身体を元気づけてくれます。

今朝も朝からの曇り日です。
その上、気持ちが積極的にならない時にはコーヒーが欲しくなります。
私の今朝はそんな朝でした。
今、コーヒーを飲みながらパソコンに向かっています。

コーヒーを美味しく飲むためには、引き立てのコーヒーを使ってドリップ式で抽出し、温かいうちに飲みますと最高だと思います。
私はこうして出したコーヒーを喫しています。

今日はコーヒーその物や抽出の仕方ではなく、カップについて記しています。
コーヒーはただ飲めばよいと言う物ではなく、心をゆったりとさせ、気持ちを休ませてくれる飲物だと思います。
その為にはコーヒーカップはとても大切です。
私はコーヒーカップは今だ平凡なカップを使っていますが、経済的に余裕のある方は是非ご自分のお気に入りの物を求めて心楽しくコーヒータイムをお過ごしください。

エルメスコーヒーカップはそれに適した優れたコーヒーカップだと思いますが、各人の好みもあります。
楽天市場をはじめネットには各種の製品があります。
ご自分の一点を探しお求めく下さい。
このブログからネット廻りをして頂くと嬉しいです。

健康には保温を！

毎日、寒い寒いと言っていても能がありませんが、健康には保温が大切と言われています。
健康そのものになって、寒さも何とも思わなくなれば言うことなしですが、それまでは、保温も大切だと思います。

今日は晴れの予報でしたが、こちらは朝から曇っています。
私の部屋は、晴れに日は暖かくて暖房など全く要りません。
しかし、今日のように予報が外れますと、温かいところへ行きたくなります。
こうして愚痴を言っていましたら、午前11時、太陽が雲間から顔を覗かせてきました。

新谷酵素 『エンザイム-X』

有名な新谷先生監修の酵素製品です。
期間限定特価の上、送料・代引き手数料無料です。

酵素は身体にとって大切な成分です。
それぞれの方がご自分の必要に応じて摂られることをお勧めします。

気持ちよく健康的に生活したい

寒い朝です。
しかし、晴天で気持ちの良い朝でした。
こうした晴れやかな気持ちは、健康にとって、とても大切なことが科学的にも解って来たようです。

今日も一日中、物事を明るく良い方に解釈して、気持ちよく健康的に生活したいですね。

不景気の後には、新しい技術や優れた製品で健康・長寿の平安な世界を！

晴天です。その上、厳しい寒さも緩み、快適な日になりそうです。

お正月も過ぎ、不景気な社会の姿が、また表面に現れてきました。
しかし、不景気の後には、新しい技術やその結果優れた製品が出現してくると言うのも歴史が示しているそうです。
そうなれば、購買力も盛り上がってくるでしょうから景気も徐々に回復して来るでしょう。
これは未来のことですから、期待を込めて述べるに過ぎませんが心から願っています。

健康・長寿についても、理論上は相当に進んだ発見がなされています。

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私の食中りの原因

今朝の晴れやかな天候と同じように、今朝の私の身体も食あたりから解放されほとんど快晴です。
頭の痛みもなくなり、気分も前のように上々になりました。
ただ、多少の後遺症が残っていますが。

食中りの原因はスーパーで購入した「赤だし　しじみ汁」でした。
多少、味が変でしたが初めて食べたのでこんなものかと思い食べてしまったのです。

続きを読む "私の食中りの原因"

貝類の食中りは怖い。

昨日の夕食に摂った食べ物(貝類)が悪かったためか、昨夜から今朝にかけて食中りでちょっと苦しみました。
油断大敵です。
新年早々から、こんな状態になってしまった事が残念です。

だんだんと回復してきましたので、ホッとしていますが、早く元気になり、また頑張ろうと思っています。

今年こそはもっと健康や美しさに関する記事を充実させたいです。

寒さは相変わらずですが、元日、二日と同じく今日も穏やかな一日でした。

元日は家で静かに昨年を思い、また今年の行く先に思いを巡らして過ごしました。

二日は、午前中はお墓参りに行き、帰りには街の賑わいに正月を実感してきました。
午後は久しぶりにラジオのFMでクラシック音楽を聴きました。
冬のせいか、音がとても綺麗でしたし、現在有望とされている世界の演奏家達の名演奏でしたので感動しました。

三日目の今日からは、日常の営みを普通に戻しつつあります。

このブログも、今年こそはもっと健康や美しさに関する記事を充実させ、皆様に喜んで頂けるものにしたいと考えています。
どうか今年もよろしくお願いいたします。

ワンちゃんの服の「大福袋」

ワンちゃんの服の「大福袋」です。
ちょと変わった福袋です。
しかし、愛犬家にはとても貴重な福袋だと思います。
男の子用、女の子用があり、サイズも確認できます。
愛犬家の皆様、一度覗いて福運をつかんでください。

人間様の「福袋」は、「別館ショップ」の「イトーヨーカドーネット通販」「イオンネットショップ」等にありますので是非大きな福運を掴んでください。

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願い申し上げます。

こちらは、とても素晴らしい晴天です。
今年の幸先を寿いでいるようです。

世界の平和と人々の生活の安定を心から祈願いたします。
特に、皆様のご健康とご多幸を心からお祈り申し上げます。

2009年　元旦
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　hbrit