来る年が、皆様にとって素晴らしい希望に満ちた年になりますように！

2008年も暮れようとしています。
今年は、体の変調も何度かあったので悪い年だったのかと思っていました。
しかし、現在、考えて見ますと、それが、本当に悪い現象であったのではなく、好転反応であったようにも思えるのです。
それ故に、健康について、来年はきっと良い年になるに違いないと明るい希望に満ちています。

先日、書店でこれに関して良い本を見つけました。
もう少し、自分の中で本の内容を消化してからご紹介しようと思っています。

来る年が、皆様にとって素晴らしい希望に満ちた年になりますように！

ロッテ（LOTTE) 飲み友

ロッテ（LOTTE) 飲み友　【1ケース(100ml×6本)】 71500

今日も上々の天候ですが寒さは厳しいです。

年末、年始には何方も飲む機会が多いと思います。
お酒を飲んだ時の「飲み友」として、良いものを見つけました。
健康飲料で、ウコンなどハーブやその他ビタミンも含まれています。
「楽しくお酒を飲んだ後もすっきり、翌朝さわやか飲料」です。

ドクター木下のＹｏｕＣａｎＳｐｅａｋ

英語を話すことだけに特化した学習法。

ドクター木下のＹｏｕＣａｎＳｐｅａｋ

こちらは、今日も晴天です。
何か、来る年は良いことがありそうな気がします。
現実が悪すぎますのでこんな事を言うと叱られそうです。

新年に当たって、来る年には何かを勉強して、飛躍の年にしたいとは誰しも考えることです。
希望を持って何かを目指して生きることは健康にとってもとても良いことのようです。

英会話を勉強して、多くの国の人々と自由に話し、少しでもご自分の生きる世界を広げたり、深めたりするのも、とても良い事ですし、また楽しいと思います。
「ドクター木下のＹｏｕＣａｎＳｐｅａｋ」は、その為にはとても始めやすいシステムだと思います。
現在、多少の英会話が出来る方にとっても一層の磨きをかける良い機会になると思います。

現実が悪過ぎるからこそ、新年こそは、自分に何かプラスになるものを身に付けたいですね。

来年は、健康について、より一層考えと実践で深めたい。

晴天。
こちらは、寒さが少し緩んできました。

年末のいろいろな行事も済みましたが、まだ、外国向け年賀状と掃除が残っています。
それに、今年の反省と新しい年の希望を心に巡らせて、静かないっときを過ごしたいと思っています。

来年は、健康について、より一層考えと実践で深め、ブログでも伝えていければ良いなと考えています。

健康で平安な一日でありますように！

昨日の朝に続いて、今朝も厳しい寒さです。
衣服を調整して風邪だけは引かないように注意しています。

今朝も出かけますが、友人が車で迎えに来てくれますので、少しゆっくり出来ます。

今日も、平安な一日であって欲しいです。
皆様にも健康で平安な一日でありますように！

楽しい、福袋。

こちらでは、今朝は一番の冷え込みでした。
日中は晴れますので暖かくなりそうです。

年末、年始には福袋が目立ちます。
中には、本当に福を呼ぶような福袋もあるようです。
この福袋もレディースに福を持って来てくれると良いですね。

福袋も心を楽しませてくれる行事の一つと思い、思う存分に楽しめば健康にはとてもプラスになると思います。

発熱繊維使用膝まで暖かオーバーニーソックス

黒　発熱繊維使用膝まで暖かオーバーニーソックス

昨夜から今朝にかけて、ひどく冷え込みました。
それに、来年の一月は寒さが厳しいとの予報もあります。

健康の為には体の保温が大切です。
そして、昔から、特に足の保温は頭寒足熱といつて健康の為に勧められてきました。

近頃、発熱繊維使用の衣料が出回っています。
発熱繊維使用の暖かオーバーニーソックスは特によいと思いました。

すべての人々に健康な幸せと平安を！

今日はクリスマスです。
すべての人々に幸せと平安を！

不景気になりますと誰もの財布の紐が固くなります。
しかし、世の中、お金が回らなければ豊かにならないと思います。
無駄なお金は使うべきではありませんが、必要な物を買う為に有効に使う事は大切なことではないかと思っています。
特に、経済的に余裕の有る方には。

お金は使わなくても消えてしまうこともありますし、お金が山ほどあってもその持ち主が急死することはよくある事です。
有効に使って健康で幸せな生活を築き上げましょう！

今夜はクリスマス・イヴ

A Merry Christmas ！

今夜はクリスマス・イヴです。
楽しい、聖い、クリスマス・イヴをあなたに！

寒い朝でも、体調が良いので、とても気持ちの良い朝です。

今日も寒い朝ですが、体調が良いので、とても気持ちの良い朝です。
人間は、体調によって、幸福感も変化します。
物は、まず必要最小限さえあれば何とかなると思います。
勿論、質の良い物のある生活が理想ですが・・・。
まず、現実の可能な幸福感を得て、次に向かって進みたいと思います。

お歳暮の準備は如何ですか。

お歳暮の準備は如何ですか。
左サイドバー「別館ショップ」の「イオンショップ」には「冬ギフト」があります。
ネットでの受付は12月25日9:30までです。
価格はリーズナブルでお手頃な良いギフト商品があります。
配送料も無料です。お歳暮をまだ決めていない方は一度ご覧になってください。

街のイオンショップでも低価格戦略で歳末商戦を繰り広げているようです。

なお、「別館ショップ」の各ネットショップには、それぞれの良さを持ったギフト商品が載っています。
ご覧下さい。

もう一度物を大切にする事を学びたい。

昨夜から急に寒さを感じます。
今までが暖かすぎたのかも知れません。
風邪には注意したいですね。

この年末は不景気の為に物が売れないようです。
しかし、必要なものは買わざるを得ません。
特に、健康関連の物は。
この機会に、もう一度物を大切にする事を学びたいと思っています。

心と体が健康であれば、人間は希望を失うことなく元気に生きていける。

社会が、こちらの今日の天気のように暗く沈んでいても、心と体が健康であれば、人間は希望を失うことなく元気に生きていけるものだと信じます。

社会に負けることなく、今週も希望を持って着実に歩んで生きて行きましょう。
そうすれば、きっと新しい道が開けてくると思います。

皆様に平安な一日を！

雲が厚く、雨が降りそうです。
今から出かけます。
時間がなくて、書けません。
皆様に健康で、平安な一日を！

クリスマス・プレゼントに日比谷花壇の美しい花をどうぞ！

クリスマス・プレゼントにどうぞ！
まだ間に合います。
締め切り期限：12月24日 （12月20日までのご注文であれば上記期間でお届け日指定可） 。

ふわふわラビットポンポンマフラー。

【マフラー・ストール】ふわふわラビットポンポンマフラー

12月は寒い日が来るにしても、まだ、一般的には、そんなに厳しい寒さではありません。
しかし、1月、2月となりますと寒さの厳しい日がたびたびやって来ます。
そうした日々には、暖かいマフラーが是非欲しいです。
首を温めることによって、身体全体の保温が出来、健康の為にもとてもよいと思います。

これは女性用です。
本物のラビットファーのマフラーを特別価格でご購入頂けます。
カラーは七色用意されていますので、お好きな色を選ぶことが出来ます。

玄米菜食のよさが一般にも認められてきたようです。

こちらは、今日も晴れの嬉しい日になりました。
元気に一日を過ごしたいですね。

この頃、玄米菜食のよさが一般にも認められてきたようです。
それぞれのお身体に合った方法で実行されることをお勧めします。
ここのブログでも、このことについて、これからも他の方々や私の経験を踏まえて書き込んでいくつもりです。

クリスマスや年越しの準備に忙しい方も多いと思います。
「楽天市場」にもいろいろと商品が用意されています。
「タイトルバナー」に、画像リンクを貼りましたのでご利用ください。

注：一部訂正しました。

自然が輝けば、身体も内から輝いてきそう。

気持ちの良い朝です。
空は真っ青に晴れ渡り、木々も輝いて見えます。

それお反映してか、身体も内から輝いてきそうです。
今日も元気に一つ一つ仕事をこなして行きましょう。

忙しい年末だけに、健康の大切さがよく解ります。

しとしとと雨が降っています。
こちらの冬の自然は静かです。
ただ、通勤の車が忙しげに走っていきます。

いつも閑散としている町外れの郵便局は、15日は賑やかでした。
やはり、年末は年賀状や贈答品の発送で誰もが忙しいのでしょう。
それに、年金の引出しに訪れる高齢者やその家族の方が目立ちました。

こうした忙しい時期だけに、健康の大切さがよく解ります。
寝てなんかいられませんからね。

健康であることのメリット。

健康であることのメリット。

個人的には、自分自身が幸せであり、経済的にも医療費の出費を免れること。
国や社会にとっては、健康保険の負担額が抑えられること。

現在の医療は高度になった分、非常に多額の費用を必要とします。
人々が少しの努力で健康を保持できれば、それ等を国や社会そして個人も免れます。

今、ざっと考えたところでこんなことが頭に浮かびました。

勿論、病に罹ってしまって医療を受ける必要が生じたときには、躊躇せずに受診すべきことは言うまでもありませんが。

いつもゆったりとした気持ちで生活できるようになりたい。

先週は個人的にも重要なことがいろいろとあって神経が疲れてしまったのでしょうか。
何事も無事に終わり、無意識的にすごく緊張していたのが緩んだのか、夕食後、机の前で転寝をしてしまいました。

神経の緊張は、無意識的であっても、身体に強いストレスを与えるものらしいですね。
いつもゆったりとした気持ちで生活できるようになりたいのですが・・・

国民全体の生活の安定と健康の確保。

空は真っ青に晴れ上がっていますが、外へ出ますと冷たい空気を身に感じます。
身が引き締まって、今日も頑張ろうと体の底から力が湧いてくるようです。

しかし、世の中は暗い話がいっぱいです。
誰がこんな社会にしたのだろうと思わずにはいられません。

政治家や社会の上層にいる方たちには、国民全体の生活の安定　、そして健康の確保を念頭に置いて、迅速に行動していただきたいです。

健康的で、幸せな一日でありますように！

薄ら寒く、小雨が降っています。
少し気温も下がり、ようやく12月の気候らしくなってきました。

今日は、休養を兼ね、自宅で、海外宛の手紙などを書きます。
年末は何方もご多忙の事と思います。
本日が皆様にとって、健康的で、幸せな一日でありますように！

災いを転じて、福となし得る。

12月も半ば近くなりますと、今年もいよいよ終わりと言う感が強くなります。
自身の数々の出来事について反省し、自分なりに総括して、来年こそはいっそうより良い成果を上げたいと願っています。

私自身は、今年は大きな困難な出来事が幾つか身に迫ってきましたが、それ等に打ち負かされることなく、それ等を乗り越えて来ることが出来ました。

それ等については、最初は不幸な出来事に会ってしまったと思い、緊張しましたが、結果的には、社会のことについても、自分の体の事についても、より深く知ることが出来、問題を解決出来、以前にまして良い成果を得ることが出来、人間的にも成長できたと思っています。

災いを転じて、福となし得る、と信じます。

心のストレスが幸運にも取り去られた途端に身体の具合がよくなったり、難病が消えてしまったりすることがあります。

人間は自分では意識していなくても、様々な精神的ストレスを負って日々の生活を営んでいるようです。
その良い証拠には、そのストレスが幸運にも取り去られた途端に身体の具合がよくなったり、難病が消えてしまったりすることを経験します。

私も、自分は健康に十分注意していますので、自分の健康は正常な状態に保たれていると信じていましても、何処かが痛かったり、ちょっと具合が悪くなりますと懐疑的になってしまいます。

先日、すっかり自分の身体に自信を失い、現代の最新の科学的検査を受けました。
昨日、その結果が出ました。
その結果は、私の血管には動脈硬化はなく、血管にはプラークもありませんでした。
これで、私の実践している健康法・食生活が間違っていなかったことがはっきりわかり、懐疑的心のストレスから開放されました。

今日は、昨日の検査の負担から来たストレスが多少残っていますが、気分は明るく、身体は軽くなり、希望に満ちて、明日に向かって歩み続けています。

健康に関して、正しい方法で継続すれば良い結果が得られる。

今日も、また暖かな一日でした。
自由に行動できれば楽しい一日であったと思いますが、今日は朝早くから夕方まで検査の為に不自由を強いられた一日でした。
自分の為に良い結果の得られた喜ばしい一日でしたので少しも愚痴ることは出来ませんが。

また、明日から次の目標に向かって亀の子のように楽しんで歩み続けるつもりでいます。
何事も、私は健康についてでしたが、正しく継続すれば、必ず良い結果が得られることを確信した一日でした。

社会の安定と、平和と、そして、人々の健康を願いながら！

先日来、個人的にも、社会的にもいろいろと気を配らなければならないことが多々あって、このブログにが少し疎かになってしまいました。
今週でそれらが一区切りをつけますので、またこのブログに商品リンクを沢山貼ってご紹介し、アフィリエイトを楽しみたいと思っています。

社会の安定と、平和と、そして、人々の健康を願いながら！

自然は穏やか、社会は厳しい。

晴天。
今朝の自然は暖かく、穏やかです。

翻って、経済社会を見ますと世界は恐慌の様相を呈して来ているようです。
心を引き締めて、それに対していかねばと思っています。

自分はどう生きるか、落ちついて考え、健康第一で行動しよう！

外は薄暗くても、心身さえ健康そのものであれば、気持ちは晴れやか。

こちらは、薄暗く、曇った一日の始まりです。
しかし、風はなく、やや暖かな感じがします。

外は薄暗くても、心身さえ健康そのものであれば、気持ちは晴れやか元気に一日を過ごせそうです。
今日も幸せ気分で、自分の務めに頑張りたいと思っています。

【送料無料】ハーブティーお試しセット！

【送料無料】ハーブティーお試しセット！紅茶のようにどうぞ。ハーブティーセット：カモミール,...

私達日本人は長年緑茶に親しみ、知らず知らずの内に健康に役立てています。
それと同じように、いや、それ以上に、ヨーロッパの人々はハーブを研究し、日常生活に利用して健康に資しています。
日本人もハーブも利用するようになって来ましたがまだ一部の人々に限られているように思います。
もっと、その効能をよく知り、日常生活に取り入れていくとよいと思います。
まず、最初に、お試しセットなど如何でしょうか。
お勧めします。

【送料無料】ハーブティーお試しセット！

【送料無料】ハーブティーお試しセット！紅茶のようにどうぞ。ハーブティーセット：カモミール,...

私達日本人は長年緑茶に親しみ、知らず知らずの内に健康に役立てています。
それと同じように、いや、それ以上に、ヨーロッパの人々はハーブを研究し、日常生活に利用して健康に資しています。
日本人もハーブも利用するようになって来ましたがまだ一部の人々に限られているように思います。
もっと、その効能をよく知り、日常生活に取り入れていくとよいと思います。
まず、最初に、お試しセットなど如何でしょうか。
お勧めします。

肩こり、と言うよりも左腕の付根辺りの痛みは、良くなる。

今日も晴天。
厳しい寒さもやや緩み、過ごしやすそうな日になりそうです。

先日、此処の日記に書きました肩こり、と言うよりも左腕の付根辺りの痛みは、少し左腕を休ませていましたら大変に良くなって来ました。

過労を避け、適度の休養を与えることが、身体のどの部分にも健全に機能するためには大切なことがよく解りました。
但し、その前提として、血液の状態がよく、それが滞ることなく正常に循環している必要があるように思いました。

私の場合は、食養生は十分にしていますので血液の状態はよく、今回、左腕を休ませ、入浴時には軽くマッサージをして、その部分の血液の循環を促した事の効果が割りに早く現れたのではないかと思っています。

寒くても、調子の良い時には、心も体もキリッとして気持ちの良いもの。

こちらは、今朝、窓から見上げた限りでは雲一点もなく晴れ渡っています。
しかし、昨夜から今朝にかけてはグッと冷え込み真冬の寒さのようです。

こうした日は、身体の調子の良いときには、心も体もキリッとして気持ちの良いものです。
幸いにも、私はそんな気持ちの朝を迎えています。

今朝も出かけますが、いま友人から電話があり、寒いから車で迎えに来てくれるとか。
良い友は有難いです。

皆様にも、平安な素晴らしい一日でありますように！

筆まめVer．19 アップグレード・乗り換え専用DVDーROM

筆まめVer．19 アップグレード・乗り換え専用DVDーROM

今日の午後は、パソコンでの年賀状作成に余念がありませんでした。
筆まめで作成しますと非常に簡単に出来ます。
と言いましても、年に一度のこと、利用の仕方を忘れていることもあって、苦労も多く、印刷を終えるまでかなりの時間を費やしてしまいました。
それに、節約して、乗り換え版を買わなかったということもその理由の一つでした。
古い版ですと、イラストや文章をあれこれ入れ替えなければなりませんので時間も苦労も倍増です。
余裕のある方は「筆まめVer．19 アップグレード・乗り換え専用DVDーROM」をお求めになると良いと思います。

北海道グルメ アフター楽天市場店

北海道グルメ　アフター楽天市場店

寒い冬の夜に、温かい海からの贈物を頂きたいですね。
私はずわい蟹が食べたいです。
贈物にしても、とても喜ばれると思います。

昨日はどしゃ降りの雷雨に会ってしまいました。
但し、用事を済ませて駅へ戻った所でしたので一応はほっとしました。
しかし、丁度激しい雷雨が集中した時間帯でしたので帰途につくわけにもいかず、喫茶店で本を読みなが雷雨の去るのを待ちました。
珍しい一日でした。

今日は急に寒くなりましたが晴天で私の部屋は暖かです。

生き生きと今日も元気に！

まだ寒くはありませんが、空は曇天、小雨が降り始めています。
こちらは、午後からは大降りになり、所によっては雷も落ちるほどの大荒れになり急に寒さも襲って来るとか。
まるで今の経済社会のようです。

一日も早い自然と経済社会の回復を願うばかりです。
ネット社会も、もう一段の活気が欲しいですね。
それには一層の心と体の健康が根本的には必要だと思っています。

今から所要で出かけます。
生き生きと今日も元気に！

リンパマッサージで肩こり改善に臨む。

健康は、言うまでもないことですが、食生活の改善だけでは得られません。
私の場合は、今までパソコンの使い方による健康への影響についての配慮が足りませんでした。
何分、20年近く毎日パソコンに向かっていたわけですから相当の影響を被っていたわけです。
それが今になって現れてきたのでしょう。
クリックする左腕の付け根やその背中側を押すと酷く痛むのです。
これが身体全体に重大な影響を与えるらしいです。
ただ今、鋭意、改善中です。
リンパマッサージなども良さそうです。

理想の油「アマニ油」

golden Flaxseed アマニ油 180g

食用油については動物性脂肪ではなく、植物性脂肪を摂った方が良いというのが常識でした。
しかし、現在では、コレステロールを増やす危険性では両者に大差がないとのことです(わかさ 2009年1月号　福場博保先生)。
植物性脂肪の中に含まれるトランス脂肪酸・リノール酸が動脈硬化を招く危険を増やしてしまうからです。
アマニ油には、トランス脂肪酸が含まれていないばかりか、リノール酸の含有量もごく僅かです。
アマニ油には、逆に、リノール酸とは反対の働きを持つαーリノレン酸が圧倒的に多く含まれています。
そして、αーリノレン酸を多くとって人のほうが、血液中の中性脂肪が少なく、致死性の心臓発作や頚動脈のプラークも出来にくいことが報告されているそうです。
詳しくは、是非、前記雑誌をお読みください。

美しい花と一緒に、気持ちを健康に持ちましょう！

お正月位は明るく、お花を飾って迎えたいですね。
来年こそは、世間が不況でも、明るく力強く出発しましょう。

信頼の置ける人からの経験談は希望を与えてくれます。

今日も晴天。
元気の出る朝です。

昨夜は義兄と姉からいろいろと大切な助言を電話で頂く。
頭では解っていることでも心ではなかなか納得して安心する事はできないものです。
そうした時に信頼の置ける人からの経験談は希望を与えてくれます。

人間は孤立して、平安に生きていくことは困難です。
私も出来るだけ若い人々には話しかけて、彼等、彼女等の話を聞いてあげるようにしています。
特に、健康の話などは誰にでも通じる事柄ですから。
ただ、聞き手は参考にするだけで良いのです。

希望の光を失わずに！

こちらの自然は、雲ひとつ無い、晴れ渡った素晴らしい日となりました。
これと対象的に、経済社会は、暗雲が立ち込め、少し先も読めない状態です。

しかし、こうした時には慌てず、基本的な事柄をしながら、夜が明けるのを待ちたいものです。

身体の健康についても同じだと思います。
希望の光を失わずに！

「脳を養う血管や神経の密集地である首」わかさ 2009年 1月号。

わかさ 2009年 01月号 [雑誌]
「わかさ 2009年 1月号」には私達が知っておきたい大切なことが沢山書かれています。

まず、最初に、三井弘整形外科院長　三井弘先生が脳を養う血管や神経の密集地である首について、それを守ることが全身の健康を守ることと同義であると指摘されています。
そして、首を痛めるのは悪い姿勢で、台所仕事や読書でのうつむき姿勢が最悪と述べておられます。
ここで、パソコン使用の方法が問題になりますが、ノート型パソコンが特に危険だそうです。私には耳が痛いですが、首を痛めない方法など詳細に書かれています。
また、首の病的症状の改善方法も懇切に述べられいて大変に参考になりました。

その他、他の先生方もいろいろと述べられています。
詳しくは、是非、お読みになって下さい。

首の健康に「わかさ 2009年 1月号」。

すっかり冷え込んだ朝でした。
しかし、日中は晴天で暖かくなるという予報でほっとしています。　　
皆様の地方は如何ですか？

先日、「楽天ブックス」から購入しました「わかさ 2009年 1月号」には私の参考になる記事が沢山載っていました。
例えば、首に負担をかけないパソコンの使い方等々です。
今から、私は出かけなければなりませんので、夕方帰宅してからご紹介します。
首の健康を気遣っていらっしゃる方はわかさ 2009年 01月号 [雑誌]
をお勧めします