夏は汗を十分に出して体の中を綺麗にする時

今、午後6時過ぎ、室温２８度。

日中は、今日も少し暑かったですが、夕方は、晩夏、流石に涼しくなります。

今年の夏は、汗も大分出しましたが、熱中症を恐れてクーラーのある喫茶店などにも、時々体を冷やしに行きました。

暑さに対する体力がもう少しあれば、もっと汗を流したかったと振り返っています。
夏は汗を十分に出して体の中を綺麗にする時ですから。

まだ、当分暑さも続きます。汗を流し、水分は勿論、梅干で塩分を補給し、ビタミン豊富なサラダや果物で体を健康に整えたいと思います。