健康は足裏から！健康ボード

健康は足裏から！健康ボード

足の裏を刺激して、健康度を高めようとする健康法は以前からいろいろとありました。
私の父の頃には、「竹踏み」が流行っていました。
竹を半分に割り、かまぼこ形の竹の上で足踏みして足の裏を刺激するものでした。

また、私が若い頃、実行していたN式健康法では足の裏を指で指圧することが勧められていました。
これを今でも私はお風呂の中で実行しています。

ここに貼りました「健康ボード」も足の裏を刺激する健康器具として簡単に実行できてとてもよいと思います。
足の健康は、体全体の健康の為に非常に大切なので、是非、ご自分にあった方法で実行してみてください。