様々な健康に関する書籍

お昼に、書店によってあちらこちらの書棚を眺めてきました。
何時ものように健康に関する書籍が並んでいるところは念入りに見てきました。

健康に関する本は、新しいものがどんどん出てきて、見ていても楽しいです。
内容については、一定の良い流れがあるように思いますが、大切なところでの意見の対立も厳しそうです。

ただ、自説を実行して、良い結果を出すことこそが大切であって、他説を批判するだけではあまり意味をなさないと思います。
それに、多少の体に対する負担も、体自体に修正してくれる働きがあるのですから、少食でありさえすれば心配ないようです。

但し、食養生によって、健康体に戻そうとする場合には、その方面の自然療法の先生(一般のドクターでもその素養のある方がいらっしゃいます)のご指導に従って特別の食生活をする必要はあるように私は思います。

それはそれとして、先に述べました良い結果とは、今の時代では、90歳後半から100歳までも元気に生きられることです。
70歳、80歳では普通のことであって、その程度の結果では、健康・長寿の健康法としては充分ではないように思いますが…｡

勿論、個人個人にとっては、それもなかなか叶わぬことですので、私は、これからも謙虚に健康法を学び実践していきたいと思っています。