紫外線カットUPF50+のベビーカー用の日よけ

いよいよ陽射しの強い日々がやってきます。
強い陽射しから、赤ちゃんを守りましょう。

これは、紫外線カットUPF50+のベビーカー用の日よけです。

血液年齢

わかさ 2008年 07月号 [雑誌]に「血液年齢」P.83.御供泰治先生の記事が載っています。
とても参考になる記事ですので、是非、読んでいただきたいと思いご紹介します。

まず、「血液年齢とは、健康診断の数値から算定する血液の若さを示す指標。血管や内臓の若さも左右する」と書かれています。
「血管年齢」については、前に、ご紹介しましたが、その血管の老化は十中八九、血液の老化によってもたらされるそうです。
心臓病や脳卒中を防ぐためには、血液の若さを示す「血液年齢」を知ることが大切。そして、もう一つ大切なのは、血液年齢は単に血液や血管の若さだけではなく、肝臓や腎臓など内臓の若さを知る指標にもなることです。

そして、血液年齢の算定法は、健康診断の数値をもとに導き出されます。
詳しくは、「わかさ」を読んで頂くことにして、健康診断の検査結果を手許に置き、雑誌に掲載された「血液年齢算定表」の十七の検査項目について、ご自分の数値が「異常値」であれば、その「加算年齢」に示される年齢を加えます。
そして、その加算年齢を合計して實年齢に加えればご自分の血液年齢が導き出されます。

私は、すべての数値が正常でした。(但し、血圧につきましては時間によって多少の変動があります)
この場合には、マイナス点が貰えますので血液年齢は實年齢より若くなります。

そして、先生は、血液年齢が實年齢を上回っていたとしても悲観する必要はなく、生活習慣を早急に改めれば血液年齢を若返らせることが出来ると述べておられます。
この記事の最後に、血液年齢が若返る生活上のコツも記されています。
食生活や運動などについてです。
ご心配の方は、是非、雑誌「わかさ」をお読みください。

快適な日には、戸外で、体も心も楽しませたい。

こちらは、今日はとても気持ちのいい日になりました。

気温は24℃で暑くなく、薄日が射しています。

こうした日には、体を十分に動かして、体も心も楽しませたいです。

私も、今日は、用事が多いので、今から外出、書き込みは夕方にしたいと思っています。

自然食で、基礎体力を強めましょう。不足するビタミンは健康補助食品で。

晴れの気持ちの良い一日でした。

ビタミンB6、12、葉酸に関する記事が昨日のニュースにありました。

これらが欠けると心筋梗塞になるリスクが高まるそうです。

何にしても、基本的な栄養を確り摂れば、リスクも減ります。

自然な食事で、基礎体力を強めましよう。

それでも、足りないビタミンは健康補助食品で補いたいものです。

キリン ファイアカフェゼロ＜キリマンジャロ100%>

キリン ファイアカフェゼロ＜キリマンジャロ100%>が、この場合、一本あたり、69円になります。大変お得です。

コーヒーを私が健康食品のカテゴリーに入れたのは、適当なカテゴリーがなかったので止むを得ずですが、言えないことはないと思います。
近頃の研究では、様々の効能が発表されていますから。
特に、キリン ファイアカフェゼロは砂糖ゼロ、ミルクも入っていません。

私は、コーヒー大好き人間ですが、体質のせいか一日に一杯が最適です。
三杯くらいの方は一般でしようか。私の周辺にもいらっしゃいます。
中には、五杯の方もいらっしゃいました。これにはびっくりしましたが…。

★【父の日企画】NIKE CORP DRY-FITピケストライプポロ ギフトBOXで発送致します。

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今日のネットニュースによりますと、父の日のプレゼントは、「何も贈らない」が54％である、と報じていました。
ちょっとびっくりしましたが、想像できないことではありませんでした。

父と子の関係は、母と子の関係とは相当に違うということが私には分かっていたからです。
父の子に対する愛情は、ある程度年齢を経ないと分からないものだと思います。

父との関係が上手くいっていない方は、この際、何かをプレゼントしてひそかに和解されるのもいいのではないかと思います。
和解には、ちょっとしたプレゼントが大きな効果を表わします。
私が思うに、カード一枚贈るだけでも良いと思います。

父や母との関係を良くしておく事は、子どもにも、心の平安と幸せをもたらしてくれます。

ヘルシーキューピーダイエット宣言 玄米雑炊 6食セット×2個【父の日ギフト・プレゼント】

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今日は晴天。
気持ちのいい朝です。

この時期、まだ過剰な脂肪を体に残している方は、健康的にダイエットして、軽々とした体にしましょう!
いろいろな方法があると思いますが、この玄米雑炊も一つの良い方法だと思います。

軽やかな体で暑い夏を楽しく過ごしたいですね。

満ち足りた休日を!

午前11時少し過ぎました。
今日は大雨になるという予報もあって、ちょっと心配もしましたが、現在、陽の光が射してきました。

昨日は少し涼しかったのですが、今日は、午後からまた暑くなりそうです。

私は、午後は、本を読んだり、ラジオを聴いたり、パソコンを開いたりして、日曜日を静かに過ごすつもりでいます。

皆様も、満ち足りた休日をお過ごしください。

納得できるものを選びたい(こだわり商品研究所)

現代は消費者が商品を選ぶ時代です。

体に本当にご馳走になるもの、センスのあるものを選びましょう。

血液検査の血小板数

今日は東日本各地で真夏日になったと、ネットニュースが報じていました。
私の地方では、まだそれほど気温が高くなく、私の部屋の室温は27℃でした。

これから暑くなってきますと暑さから来るストレスを受けなければなりません。
基礎体力を確りと身につければきっとストレスに耐えられると思い、健康には一層留意していきたいと思います。

そこで本題の血小板についてですが。
かつての私の知識は血小板が少ないと、止血が困難になるという程度のものでした。
友人から聞かれても、それ以上のことは何もわかりませんでした。
ただ、近くの方が、この病気で度々救急車で病院へ搬送されたことをご本人から聞き、重い病気だとは感じていました。
しかし、ご当人は普段は一人で電車に乗って遊びに出かけたりしていましたので、治療によって良くなれば心配はないのかなと思っていました。

「わかさ 2008年 07月号 [雑誌]」P.92で東京大学教授の小俣政男先生が「血液検査の血小板数で肝炎や肝硬変の進行度も肝ガンの発症率も推測できるとわかった」と題して記事を書いていらっしゃいます。
詳しくは、是非雑誌でお読みください。

そこで、先生は「この血小板の数を調べれば、肝炎から肝硬変を経て肝ガンにに進む肝臓の状態を把握できるばかりか、肝ガンの発症率まで推測できる」と述べておられます。細かいことは雑誌に載っています。

具体的に血小板の正常値は血液1マイクロリットル中に２０万個以上とのこと。
病院での検査報告書では基準値として10.0～38.0としてありました。
私は、肝臓は今まで患ったことはなく、肝機能検査も基準値内です。
しかし、12、3年前に輸血をしていますので、心配でした。
今度の検査では、20.8でしたので基準値内ですし、小俣先生の正常値内でもありますので安心しました。
肝臓は大切な臓器ですので、私流に、これからも食事に気をつけ大切にしていきたいと思っています。

悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす

昨日は、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす方法の情報をお知らせしませんでした。
不安に思われた方もいらっしゃったと思います。
岡部先生によりますと、一日の歩数を多くしたり、魚油に含まれるEPAや少量のアルコール類も良いとのことです。

私は、生活の必要上、よく歩きますし、魚や大豆製品を毎日一定量摂るようにしています。
それにワインを少し飲んでいるのが良いのかもしれません。

但し、悪玉コレステロールも大切な栄養素だそうですので、低すぎても良くないようです。
この点につきましては、「わかさ」の他のページに書かれていました(ドクター大櫛陽一先生)。

コレステロールの検査値が正常でも

まず最初に、詳しくお知りになりたい方は、是非わかさ 2008年 07月号 [雑誌]P.90.「コレステロールの検査値が正常でも、悪玉を善玉で割った値が2.5以上なら動脈硬化が心配」(岡部　正先生)をお読みください。

新しく改定された基準値によりますと、総コレステロール値は高くても問題はないとされ、悪玉コレステロール値と善玉コレステロール値を分けて調べ、コレステロール値は善玉と悪玉の比率が重要とのことです。
したがって、善玉と悪玉のコレステロール値がそれぞれ基準値内で正常であっても安心は出来ないそうです。

この基準に従い、私の検査報告書数値(2008年 4月)に基づいて結果を出してみました。

悪玉(LDL)コレステロール値　110　　　　　　基準値 140ミリグラム以下
善玉(HDL)コレステロール値 　 88 　　　 　　基準値 40ミリグラム以上
110÷88＝1.25

この値、悪玉指数が2.5以上ですと動脈硬化の危険、すでに狭心症や心筋梗塞を患っている人は、悪玉指数を2.0未満(先に0.2未満とミス記入しましたので訂正してお詫びします)に下げるべきだそうです。
幸いに、私は、1.25ですので正常でした。
ちなみに、私の中性脂肪値は86で、(基準値は150ミリグラム未満)これも基準値内です。
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わかさ 2008年 7月号

もう「わかさ 7月号」が書店に出ていました。
内容には、背骨正し、血液年齢、初夏にドッと増える疲れ・だるさ等々私が関心ある詳しい記事が沢山載っていましたので購入しました。
また、ご紹介したいと思います。

なお、アンチエイジングに関心のある方は、購入してお読みになることをお勧めします。
とても、参考になると思います。

介護の為にも役立つ「るす番モニター」

昨日、「るす番モニター」を「チェックをどうぞ!」欄にUPしましたが、時間がなくて私の説明を述べることが出来ませんでした。

実は、私がこの「るす番モニター」を知ったときに、最初に使いたいなと思ったのはペットではありませんでした。
それは、介護用としてでした。
例えば、寝たきりのご老人、体の弱った超高齢者等を自宅で介護している場合に、とても有用だと考えたのです。

私は長い間、年老いた父母を自宅で介護した経験があります。
母の場合は最後は寝たきりでしたし、父の場合は、90歳を越えていましたので、留守にする時には心配でした。
私が用事があって出かけるときなどはどうしても気になって仕方がありません。
父も、母も寂しいのかいつも私の帰りを心待ちしていたのです。
このときに、「るす番モニター」があったらとても助かったと思ったのです。

もう一つの使い方として、これは本で読んだのですが、あるイギリスの家庭では、赤ちゃんを子どもの部屋に寝かしつけ、お母さんは家事をしたり、その他の用事をするのですが、赤ちゃんが泣いても跳んでいってあやしたりはしなかったそうです。
子ども部屋にはこの「るす番モニター」のような監視カメラが備え付けてあって、母親は家事をしながら赤ちゃんを観察できるようになっていたからです。
その為に安心して仕事が続けられたのです。

これからは、家庭での介護がより一層多くなるかもしれません。
また、赤ちゃんの育て方も変わってきています。
その場合には、「るす番モニター」はとても重宝な介護・育児用具になると思われます。

笹屋伊織「涼味三昧」とアレンジメントのセット

美しい花と涼しそうな和菓子のアレンジのセットです。
お誕生日のプレゼントにも良いと思いますが、それに限らず、 お祝いのプレゼントとして適していると思います。

商品説明をご覧下さるとよく分かりますが、この和菓子には、健康的にも良いゆで小豆、白玉、抹茶、寒天などが含まれています。

続きを読む "笹屋伊織「涼味三昧」とアレンジメントのセット"

楽しくて、素晴らしい一日でありますように!

こちらは、今日も暑くなりそうです。

外出日和ですが、水分補給の用意とUV対策は忘れないようにしたいものです。
私も今から出かけます。

皆様にも、今日が楽しくて、素晴らしい一日でありますように!

梅酢(しそしぼり) 300ml

梅酢(しそしぼり) 300ml

暑かったり、寒かったりと、はっきりしない天気が続いていましたが、いよいよ暑い暑い夏が近づいてきました。
今日などは、じっとしていても汗がにじみ出て来ました。

こうした時期に、私が夏の飲物として思い出すのは、梅酢を入れた飲物です。
体に良くて、その上飲みますと、気分もとても爽やかになりました。

母は毎年梅干を家で漬けていました。
その副産物である赤く染まった梅酢をいつも飲ませてくれました。
梅酢を少しコップに入れ、水を注ぎ、砂糖を加えて、これで出来上がりです。

今では、梅酢の製品も売られています。
また、あの涼しそうな、爽やかな梅酢が飲みたくなりました。

続きを読む "梅酢(しそしぼり) 300ml"

梅肉エキスをネットで購入

梅肉エキス 90g★税込3150円以上で送料無料★

ネットで購入しました。
価格が安くて、便利ですので時々インターネットで購入しています。

この商品は、価格 1,886円 (税込1,980円) 送料別 でした。
送料490円を加えても2376円、自然食品店の目玉商品よりも安かったです。

梅肉エキスは、お腹がちょっと具合が悪い時に、私は摂っています。
これから夏になりますと食あたりなどしやすいです。予防的にも良いと思います。
具合が酷ければ勿論病院へ行きましょう。

「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK

私が読んだ「リンパマッサージ」は紺野義雄氏のお書きになった本です。もう古い本ですので古書しかないようです。

現在はリンパマッサージに関する本は各種出版されています。
そこで、ここに渡辺佳子氏著の「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOKの画像リンク を貼りました。

この本の内容データーには「現代人の心と体のコリを癒し、病気になりにくく免疫力の高い健康な体にリセットすることを目的としたマッサージ」と書かれていました。
大変わかりやすく、写真入で方法も書かれているようです。
素人でも十分に実行できるように書かれていて、効果も良いとの読者の書評もありました。

リンパマッサージについて知りたい方にはとてもよい本だと思います。

毒出し、肩こり・むくみ・痩身・疲労回復などにキクむくみ＆セルライト撃退！リンパマッサージ..

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リンパマッサージという言葉は聞きなれない方が多いかもしれません。
しかし、人間の体の中でリンパの流れは非常に大切なのです。

私は以前にリンパマッサージの本を読んで、リンパの流れが体の健康にとってとても重要なことだと知りました。
私自身も、もっとリンパについて、学ばねばならないと思っています。

備えて安心。家庭用非常持ち出しセット Aタイプ渡辺金属 KKW-366

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中国で大地震が発生し、被害は甚大、被災者も多く、現在、救援活動が続けられていると報道されています。
被害を最小限に止め、人々の安全が確保されることを願っています。

私も子供の頃、大きな地震を経験しました。
家に入って寝ることが出来ないので、父が庭に、むしろで小屋を作り、家族が数日寝たことを覚えています。
誰もが怖かったのでしょう、我が家の前後の隣家の人々も入れて欲しいとのことで、大勢で寝ました。

その時は、家は倒壊しませんでしたので、食べ物には困りませんでしたが、倒壊していれば最初に食べ物に困ったことだと思います。
完全な準備などとても出来ませんが、生き抜くためには食べ物や当面の必要品だけは備えたいものです。

皆様にも、素晴らしい日曜日を!

今朝も、こちらは曇り空です。
やがて、雨は上がるとの予報ですが、8時半現在は小雨が降っています。

気温も低く18℃。
今日は名古屋まで出かけますので下着をもう一枚余分に着ていこうと思っています。

食事は、いつもと違い、朝食を玄米梅干と味噌・牛乳紅茶・野菜サラダとし、お昼はドイツ黒パン・コーヒー・温泉卵に野菜ジュースにします。
これだけあれば、疲れずに、一日過ごせそうです。

外は薄暗くても、心は晴々と元気に一日を過ごしたいと思っています。

皆様にも、素晴らしい日曜日を!

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こちらは、朝から小雨、気温も急に低くなりました。

風邪気の方が多いとか、私も昨夜から今朝にかけてくしゃみが沢山出、風邪をひきそうになりました。
レモン汁いっぱい入れた紅茶とビタミンCの錠剤を飲みましたので、治まりました。
少し忙しくて、緊張の日々が続いたので、体の抵抗力が落ちていた為かもしれません。
過労は要注意と今更のように反省しています。

玄米スープは、玄米苦手の方や急ぎの時には簡単に出来て良いのではないかと思います。

無農薬・『気分爽快茶』

無農薬・『気分爽快茶』

現代人は様々な形で体に不要物を取り込んでいるそうです。
健康状態を創り、維持するためには不要物は早く体から排出しなければなりません。

その為には、自然療法の先生方によりますと、出来る範囲で自然食を摂り、不要物を排出できる体を作る必要があります。
ただ、それだけではなかなか困難なのが現代の社会情勢です。
薬草茶や強化食品が必要な所以です。

成果が上がってきますと、体が軽やかになり、生き生きとしてくるように感じます。
これは、私の経験からそう思うのです。

勿論、個人差は大きいようです。あまり神経質にならず、ご自分にあった方法で少しでも実行されるのが一番良いように思います。

キリン ファイア挽きたてBLACK無糖

キリマンジェロ豆中心のブレンド、挽きたてならではの香り。

この会社キリンビバレッジから、演歌の新星ジェロさんのCM初出演で砂糖ゼロ、キリマンジェロ100％「FIRE CAFE´ ZERO」が５月20日から新発売されるそうです。

注　フランス語 cafeのeの上の綴字記号アクサン・テギュ´を正しく表示できませんので後ろに付けました。

ひざ・腰・踵が痛い‥そんな人におすすめ...かかとサポーター楽歩

【手数料無料】健康は歩くことから！解っているけど‥ひざ・腰・踵が痛い‥そんな人におすすめ...

今の季節は、歩くためには適した季節だと思います。
今歩かなければ、いつ歩くの、と友人に話したことがあります。

ただ、人によっては、ひざ・腰・踵が痛い‥と感じる方もいらっしゃいます。
必要に応じて、足の保護が大切だと思います。

そうした方に、接骨院が開発し、おすすめの「かかとサポート楽歩」がよさそうです。

誕生日

今日は私の誕生日でした。
今年で*8歳になりました。
気持ちは今も28歳位の感じです。
勿論、体はとてもそんなに若くはありません。

若くはありませんが、体はとても軽い感じがしています。
玄米をはじめ出来るだけ自然のものを摂るようにしているからでしょうか。
ただ、自然療法で言う「メンケン」なるものがまだ現れることがあります。
より一層健康になるための過程ですので心配は無いのですが、人間なるが故に迷うこともあります。
「メンケン」につきましてはまた何時か書きたいと思っています。

これからも健康に心がけ、有意義な人生を歩むことが出来ればいいなと考えています。

次の日曜日は母の日

次の日曜日は母の日です。

以前、私の知り合いの或るお母さんが、お嬢さんから母の日にネットを通してカーネーションを贈られ、その驚きと感激の気持ちを嬉しそうに話してくださったことがあります。

ギフトを通して、優しい気持ちを素直に表わせるのは贈る側にも、受ける側にも素晴らしいことだと思います。
これを機会に、familyの愛の絆がが深まれば一層良いですね。

子ども達は輝いています。私達の上にも。

晴れてはいますが、こちらは、ちょっと薄曇です。
すごしやすい気持ちの良い一日になりそうです。

昨日から親類の子が来ています。
走れば、まだヨチヨチしていて可愛いです。
子どもは元気が良いですね。目が輝いているし、全身が生き生きしています。

私共大人も、別の意味で輝いた日々をすごせると思います。
今日もそんな生き生きとした一日が皆さまの上にありますように!

スポーツ選手や中高年の方の健康維持に強い味方！！フシブシらくらくゴールド豊潤

スポーツ選手や中高年の方の健康維持に強い味方！！フシブシらくらくゴールド豊潤

今日は午後3時頃から雨という予報でしたが、用事で出かけました。
曇り日でしたので、帰りは相当の距離を歩きました。
私は、歩きすぎても関節のフシブシは痛みませんが、脚の筋肉が痛むことがあります。
その為に健康上歩くことは歩きますが、脚を痛めるほど歩かないように注意しています。

体を動かした後は、やっぱり休息と水分や栄養を補給することが必要でしょう。
栄養の補給は食事のときで良いと思いますが…。
必要に応じて、健康食品を摂れば一層良いに違いありません。

5月と健康

5月は私の誕生月ですので、体に合っているのか私には快適な生活が得られそうです。

一般的に言っても、5月は気候から来るストレスが最も少ない月だと思います。
ですから、積極的に体を動かして(自ら体に適当なストレスを与え)少しでも体を鍛えようと思っています。
そうすれば、夏の厳しい暑さから来るストレスにも困難を感じることなく乗り越えられるのではないかと思うのです。

自然環境の変化の為に、日本でも40℃超の日々がやってくるかもしれません。
この40℃超の暑さには、体が相当にストレスに強くないと乗り越えられそうにもありません。
特に、年齢が重なるにつれてその思いが強くなります。
その為に、消極的な健康法に留まらず、積極的な健康法も取り入れて行きたいと思っています。