ふる里のサジー

ふる里のサジー

サジーは、ビタミン・アミノ酸・ミネラルなど200種類以上の天然栄養成分を含みます。
生命力の強い果実だそうです。

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森下仁丹健康美容通販がリニューアル

私が、提携させてもらっている「森下仁丹｣が「森下仁丹健康美容通販サイト『仁丹堂』」(左サイドバー「健康補助食品欄)となってリニューアルしました。

とてもきれいで見やすいサイトになっています。

ビフィーナS、グルコサミン等など良い製品も多いですから、是非クリックしてご覧になってください。

栄養豊富な天然の果実！！無添加・砂糖不使用・天然の甘み成分！！自然食品 【デーツ シロップ】

栄養豊富な天然の果実！！無添加・砂糖不使用・天然の甘み成分！！自然食品　【デーツ　シロップ】

ずっと以前に、乾燥デーツをご紹介したことがあったと思います。
これは、デーツをシロップにしたもののようです。

デーツはナツメヤシのことで、栄養豊富な自然の果実です。
体にいい成分が、摂り易く製品化されています。

骨粗しょう症に効くらくらくレシピ

【目次】（「BOOK」データベースより）を見ればこの本の内容のよさがよく分かります。

第１章　カルシウムをとって骨を強くするレシピ（和食／洋食　ほか）／第２章　知っていると安心　骨をスカスカにする「骨粗しょう症」の正体（からだを支える「骨」のはたらき／絶えず生まれ変わっている骨を形成する細胞　ほか）／第３章　ここがポイント　骨を丈夫にする栄養素と食生活（骨や歯をつくる「カルシウム」のはたらき／不足しがちなカルシウム目標は１日６００ｍｇ　ほか）／第４章　身近なところからはじめよう　骨を強くする日常生活の知恵（骨を強くするための３大原則とは／カルシウムの吸収を妨げる「喫煙」は百害あって一利なし／年齢に合わせた運動を行う習慣をつける／骨折を予防するために転ばない生活を心がける）

また、著者情報をみますと、林先生はこの方面の専門のドクターでいらっしゃいますし、弥冨先生は栄養の専門家でいらっしやいます。大変頼りになれる方々であると思います。

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
林泰史（ハヤシヤスフミ）
１９３９年生まれ。６４年京都府立医科大学卒業。６５年、東京大学整形外科に入局。東京都老人医療センター、東京都衛生局技監などを経て、９９年、東京都多摩老人医療センター院長、０２年より東京都老人医療センター院長となる。０３年より、東京老人総合研究所所長を兼任。日本整形外科学会、日本リハビリテーション学会、日本リウマチ学会、日本老年病学会、日本骨代謝学会、日本骨粗鬆症学会などに所属。専門は整形外科学、リハビリテーション医学など

弥冨秀江（イヤドミヒデエ）
管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、１９７９年～９１年のあいだ、病院に勤務し、管理栄養士として栄養科指導に携わる。主な業務内容は、管理栄養士、栄養士、調理師の育成、入院患者の食事管理、透析センターでの栄養指導など。その後、企業の健康管理室に勤務し、生活習慣病、貧血などに対しての栄養指導に従事する。０１年に独立後、電話で栄養を中心とした健康相談、健康食品やサプリメントの利用方法についてのアドバイスにあたるほか、「ｓｕｋｉ」（ＮＨＫ出版）、「千趣会」、「ゆうゆう糖尿病」「中高年ダイエット」（毎日ライフ）などで、料理製作や食事内容に関するアドバイスを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

ただ、私は、自然食を中心としている者ですので、自分としては、実行するときにはそれなりに変容させるつもりでいます。

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骨粗しょう症関連のamazonライブリンク

先日、私の友人の高齢のお母さんが転んで骨折し入院されました。
骨粗鬆症であったようです。

そんなに高齢でなくても骨粗鬆症の方は増えているような話も聞きます。
治療は勿論病院へ行き、ドクターのご指導に従うべきでしょうが、予防は色々と可能であると思います。

私の知る限りでは、予防としては骨を丈夫にするための食事をとること、適度の運動、日光に当たるために戸外に出る等々です。

食事だけではなく、戸外に出て日の光を浴び、よく動くことによって、必要な養分が骨につき骨の形成に役立つのだそうです。

「幻の蜜芋・鹿児島種子島産『種子島蜜芋』」

話題スイーツをぐるなび食市場でお取り寄せ！

ネットの「日刊ゲンダイ」によりますと、ぐるなび食市場の「幻の蜜芋・鹿児島種子島産『種子島蜜芋』」が中高年層を中心にナンバーワンの商品になっているようです。
とても美味なのでしよう。
さつまいもが材料ですので健康にもとてもよい商品だと思います。

まず、「話題スイーツをぐるなび食市場でお取り寄せ！」をクリックしていただき、開いたページの上にある「食市場TOP」をクリックしてください。そして、そのページの検索でキーワード「種子島蜜芋」として検索しますと表れます。
ちょっと面倒ですが、探してみてください。
美味しいものにありつけると思います。

寒い日には。

昨夜から今朝にかけて、また寒さが急に厳しくなりました。
こんな日に出かける場合には、体を冷やさないように十分に着込必要があると思います。

私も今日は出かけますが、確りと着込んで温かくして出かけます。
皆様もストレスの多い厳しい寒さの日々には無理をなさいませんように!

春一番

関東地方では今日春一番が吹いたそうですね。
こちら、私の地方でも突風のような激しい風が吹き荒れました。

今は、風はやや治まっています。
しかし、少し暖かくなっていた気温も急に下がり、また寒くなってきました。

こうした激しい気象の変化は、体に大きな影響を与えます。

どちらかと言いますと、繊細な体をしている私は、こうした変化には弱いです。
でも、今は、大事にはいたらず、このストレスも少しの影響ですみ、元気よく回復してきます。

これも健康法のお陰と感謝しています。

人間の生涯はストレスだらけです。
それに打ち勝ち、より強い体を作り上げることによって健康・長寿も得られるような気がしています。

アレンジメント「祝雛（いわいびな）」

春を告げるような美しい花ですね。
ひな祭りのプレゼントにどうぞ!

風邪.花粉撃退マスク 鼻晴 1枚

風邪.花粉撃退マスク 鼻晴 1枚

前にも書きましたが、花粉が飛び交うようになりました。
花粉症の方には辛い季節です。

このマスクは静電気フィルターにより、アレルゲンをシャットアウトする花粉マスクです。
そうしたマスクですが、洗ってまた使えるそうですので経済的だと思います。

このマスクで、花粉症の辛さから脱してください。

余談ですが、私のクシャミはやっぱり鼻かぜのようでした。
もうクシャミはでなくなりホッとしています。

「花粉症ふっとばし完全カタログ」

花粉症ふっとばし完全カタログ

昨日、偶然に本屋さんで行き会った、こちらのお友達は清潔な花粉症マスクをしていました。
「花粉症です」と言って話しかけてきました。
また、今日はネットのお友達のブログに花粉症のマスクを購入したとの記事が載っていました。

こうしてみますと、いよいよ花粉症の季節がやってきたのですね。
私は、花粉症ではないので外部の情報でしか、花粉症のことはわかりません。

そこで「花粉症ふっとばし完全カタログ」と言う本をUPしてみました。
お役に立つと思いますので花粉症の方は参考にしてください。

私は、花粉症でないとお話しましたが、昨日からくしゃみが多く、鼻かぜと思っていますが、花粉症でしょうか？
こちらのNHKラジオでは私の街が今日は花粉が多いと報じていましたが…。

戸外に出て歩こう!

今日は気温も少し上がり、こちらは暖かくなってきました。

ラジオを聴いていましたら、動物園情報て園員の方が動物は保温した空気のどよんだ部屋に居るよりも、新鮮な空気の戸外のほうが健康的だという意味のお話をしていました。

人間もこれからは部屋に閉じこもるよりも戸外で過ごす時間を多くしたいですね。
用事で部屋に居る時間の多い私の感想でした。

国内産雑穀米 ひきわりハト麦

国内産雑穀米 ひきわりハト麦 70g

先日、知人(40歳代)に会って、話をしていたところ、パック白米を買ってきて食しているとのことでした。
たまには良いと思うのですけれど、常用すれば体によくないと話したことでした。
勿論、副食で十分の栄養が取れれば問題ないのでしょうが…。

現在では、雑穀米が色々と売られています。
この雑穀米も、健康的だと思います。
雑穀米をお勧めします。

ネイチャーメイド 大塚製薬

ビタミンの権威と言われている某ドクターが日本人のビタミン不足について書いていらっしゃるのを以前読みました。

私自身は、ビタミンの必要性を十分に認識しながら、ビタミンは食物から取るものと決め込んで、長い間、ビタミン製品は飲みませんでした。

しかし、私は、自然食を取りながらも、少食ですのでビタミンが不足しているのではないかとある時から疑問に思うようになりました。

続きを読む "ネイチャーメイド　大塚製薬"

適時の休養も健康法の一つ

今朝は晴れたり曇ったりで、相変わらず寒い一日の始まりです。
少し風邪っぽい感じが昨夜しましたので、今日は、家にこもります。

こんなに寒い日ですが、東京マラソンに参加する市民の方たちはお元気ですね。
皆さんがんばって欲しいです。

休養も健康法の一つだと思います。
先週働きすぎて、疲れた方は、ゆっくり休んでまた月曜日からがんばりましょう!

たった4分の充電で!一晩中ぐっすり!!充電式あんか

たった4分の充電で!一晩中ぐっすり!!充電式あんか

春が来るのを今か今かと待っているのですが、今年は寒さが厳しくて、冬も長いような気がします。
この冬はまだ当分、暖房が離せないかもしれません。

このあんかは、充電時間が４分で、一晩中暖かさを保つそうです。
湯たんぽも良いのですが、色々と準備が必要です。
このあんかはその点、非常に簡便で忙しい方には最適です。

私は、子供のときは、寒い地方にいましたので母が湯たんぽを用意してくれました。
青年になった頃はまだ体が弱く、その頃は電気あんかを利用していました。
どちらも、暖かかったのですが、湯たんぽのほうがどうしても早く冷めたように記憶しています。

今は、幸いに湯たんぽも、あんかも必要としていません。
布団を干して、暖かくして寝ています。
と言いましても、この冬は、夜中に寒さを感じることもありました。
健康の為には安眠が必要ですし、その為には暖かくやすめることが大切だと思います。

それぞれに、工夫をなさり、暖かくして安眠し、健康を維持されますように!

マルコレ キャンペーンのご案内

半年に一度のマルコレのセールです。

春も間近に迫ってきました。
肌も人目に付きやすくなります。
健康と美容の為に良い製品を安く手に入れたいものです。

なお、今回はマルコメで初めてご購入になる方には、送料が無料になります(会員登録が必要)。

健康法も季節に合わせて。

こちらは、今日は少し寒さが和らいだような気がします。
天気予報は、まだ寒気が流れ入っていて、寒いようなことを報じていますが…。
午前も曇りのはずですが、私のところはもう晴れています。

暖かくなる予感がしますと、心も晴々とし、うきうきしてきます。
暖かくなれば、体の脂肪も多くは必要でなくなります。
野菜を確り頂いて脂肪を減らし、春に相応しい体つくりに励みたいものです。

もち吉定番の人気商品を厳選した、特撰詰合せシリーズ。特撰詰合せ びろうど

もち吉定番の人気商品を厳選した、特撰詰合せシリーズ。特撰詰合せ びろうど

日本人の体に合った米菓子・和菓子です。
お茶請けにはとても適していると思います。

ブラック・ナチュラル・ヘアソープ

ブラック・ナチュラル・ヘアソープ

洗って髪がさらさら、自然派商品です。

すっきりとした髪と頭肌で春を迎えたいものです。

美容と健康に！どくだみ茶

美容と健康に！どくだみ茶5gx32包x5袋セット

どくだみだけでは、癖のある臭いがありますので、はと麦、甘草など他の植物と混ぜて風味ある飲みものにしてあるとのことです。

どくだみは古い家の庭には、よく生えています。
臭いがきついので嫌われますが、健康の為には優れものです。

漢方では解毒剤として使われるようです。
日本でも民間では、健康茶として愛用されてきました。

私の家のお隣のご婦人は101歳で亡くなられましたが、どくだみを乾燥させていらっしゃったので、多分、愛用されていたのではないかと思います。
このご婦人から豆製品のお菓子や白子など頂いたことがありますので、健康には注意していらっしゃったのでしょう。

お若いときは、保健体育の先生だったそうですので、さすがと感心したものでした。

春を待ち望む

寒い日が続いています。
今日も鬱陶しく、どんよりと曇り、雨が降ったりしています。
予報では、こちらもまた雪が降るようです。

しかし、春は確実に近づいています。
今が寒さの峠かもしれません。

健康に生きるためには、心の持ち方が大切だとは、日野原先生をはじめ多くのドクター方が述べおられます。
体の弱い方、高齢者など肉体的に弱みのある方は特に心に希望を持ち、明るく生きることが大切だと思います。
私も、病弱であったときには、経験していますのでよく分かっているつもりです

音楽などは生きる力を心に与えてくれます。
それで、左サイドバーの「その他｣欄にamazonのライブリンクを貼りました。
「DVD」キーワードは「ピアノ」としました。

幸せな一日でありますように!

今朝は、庭には昨日の雪が少し残っていますが、晴天なので今日は寒さは和らぐに違いないと思います。
寒さは、弱い人々や高齢者には、辛いものです。
今日も、人々の幸せを願って、平穏に過ごしたいです。

こちら(愛知南部)も雪になる

こちらも、今日は雪になりました。
用事が出来ましたので、11時頃に家を出ました。
その時には、寒くはありましたが、小雨がパラパラと零れる程度でした。

軽食をとり、コーヒーを飲んで、しばらくしてから外へ出ますと、雨は大分強くなっていました。２時頃だったと思います。

目的地へ向かい用事を済ませて、外に出ますと今度は雨が雪を交えて霙風になっていました。
それが、暫らくしてボタン雪のようになり降りしきりました。
私のコートにも雪が積もるほどになりました。
地面はそれほど冷えていないのか、雪は落ちるとすぐに溶けていました。

しかし、午後４時頃、家にたどり着いたときには、庭の表面は雪で真っ白になり、暫らくの間雪景色でした。
今日の雪が初雪だと思います。

これで、この冬の厳寒も過ぎ去り、いよいよ春を迎えるのではないかと心が躍ります。

SOYJOYバラエティセットC 7種類！

大豆が健康に良いことは前から知っていたのですが、何かあまりピンと来ませんでした。
しかし、大豆のよさが科学的にも証明されるようになって来ましたので、少しずつ納得するようになって来ていました。

そのような状況の中で、ドクター家森著「「長寿食」世界探検記」を読んでから、大豆製品の大切なことをより一層実感するようになりました。
私は、今では毎日大豆製品を食べるようにしています。豆腐、納豆、きな粉などです。
その結果、その前よりも一層からだの具合がよくなって来た様に思います。
しかし、現代食に慣れてしまい、日本の伝統食には気が向かなくなっている方も多いと聞いています。

続きを読む "SOYJOYバラエティセットC　7種類！"

健康法について

昔の或る文豪が努力し甲斐のないことに、努力することの愚かさを書いていたように思います。
確かに、努力して良い結果が出なければ、何のために努力するのかわかりません。

健康法についても、努力して実行してもなかなか良い効果が出ないことがあります。
しかし、健康法に関しては、その方法が誤っていない限り、必ずや効果が出てくるものです。

気長に実行することによって、年齢が進むに連れて効果が現れ、全く何もしない人との差は大きくなってきます。
その日を楽しみにして、地道に健康に良いといわれることで、ご自分に合うことを行うと良いと思います。

私は、現在、弱かった子どものときとは異なり、病気にかかりにくくなったように思います。(ちょっとした体の不調は別として)
これからも、心と体に気をつけて、健康を維持していきたいと思っています。

今日は、他の勉強に熱中して、サプリメントの更新が出来ませんでしたので、健康に関する感想をちょっと書きました。

安心できる材料で、ヘルシーなスイーツ

安心できる材料で、ヘルシーなスイーツ!

マクロビオティックチョコレートタルトもあります。

疲れたあなたに！癒しの時間を！★アムラティー★

疲れたあなたに！癒しの時間を！★アムラティー★

心も体も癒してくれる健康茶です。
ヨガティーとも言われています。
インドの果実アムラから作られています。
ポリフィノールの一種カテキン、ビタミンＣ、ペクチンなどが含まれています。

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食べ物と健康(チョコとカレー)

食べ物が健康に大きな影響を与えることは言うまでもありません。
私も、長寿者の話を聞くたびに、その方々がどんな食物を食べていらっしゃったのかを知りたいと思いました。

チョコで"メタボ退治"(夕刊フジ)
かつては、一般にチョコレートと健康との関係はあまり言われていませんでした。
その頃、私は、世界一の長寿者といわれたフランスのご婦人がチョコレートが大好きであったとの記事を見て、チョコレートが長寿の為に良いのではないかと思ったのです。
この頃゛科学的にもその事実が証明されてきました。
その一つが、今日のネットニュースにありました。
それをテキストリンクをしました。

朝カレーで”脳が活性化”(J-CASTニュース)
カレーについては、健康との関連については私もほとんど知りませんでした。
ただ、ウコンが入っているとか、パソコンのソフトを開発している方たちがカレーを愛用しているという記事をかつて読んでカレーは頭に良いのかなと思った程度でした。
しかし、今度、カレーが脳の活性化の為に有効であるという結果をドクターが発表されました。
これも、科学的に認められたようですね。
テキストリンクを貼りました。

雪ではなく、雨でした。

昨夜の天気予報では、愛知県の南部にある私の街も、今日は雪とのことでした。
しかし、今朝は雨でした。

暖かいこの地方では、近頃は雪を見ることはほとんどありません。
子供の頃は、雪が積もり、雪合戦をしたこともありましたが…。

スリミストハーブティー 10包入り

スリミストハーブティー　10包入り

イギリスなどヨーロッパの方たちはハーブティーをよく飲まれます。

先ほども、Yahoo! Japan動画でミステリードラマ「コックを捜せ」を観てましたところ、有名な私立探偵のポアロさんがハーブティーを飲んでいました。

このハーブティーには色々なハーブが入っていて、とても体に良さそうです。

私も飲んでみたいハーブティーです。

代謝生活CLUB

代謝生活CLUB

健康補助食品のサイトさんです。
数々の商品があります。

健康不安な世の中です。
自分の健康は出来る限り自分で守りましょう。