明日から十月

ようやく、本格的な秋がやってきました。

厳しい夏日からの急激な気温の低下で、体もとまどっているかもしれません。
しかし、それでも、体に快適な、これからの日々で、夏に多少とも失った体力も回復の道を進むと思います。

私も、必要な栄養を十分に取り入れ、心も体も生き生きとした活力を取り戻し、充実した生活を築きたいと思っています。

長寿の酒 重千代

良いものも、飲みすぎませんように!

(会社の商品説明です)

本格焼酎　30度　650ｍｌ
黒糖焼酎は豊潤な香りと風味のある上質の黒糖とカルシウム分をたっぷり含んだ硬水を主原料として喜界島酒造株式会社独特の製造法で熟成した蒸留酒です。黒糖焼酎の歴史は300年とも500年とも言われています。

未成年者の飲酒は法律で固く禁止されています

救急車が走る。

今、家の前を救急車が走って行きました。

これで、今日、三回も救急車のピーポーピーポーを聞きます。
久しぶりです。

急に気温が下がり、体がそれに対応できないのかもしれません。

日本の気候には四季の変化があります。それも、その変わり目には温度差が非常に大きいことがあります。
こうしたことを考えますと、日本での健康法は季節の変化を抜きにしては考えられません。
四季の変化が来る前から、それに適応できるような体作りが大切なのではないかと思います。

それには、皮膚の抵抗力をつけることと、体を内部から温めるような健康法が求められると思います。

カナダの酸素のお水O2アクア

カナダの酸素のお水O2アクア 24本

大分涼しくなりました。
水分の補給も真夏の時期のように沢山飲む必要はなくなりました。
しかし、健康の為には、水は欠かせません。
良い水を時間をかけて、少しづつ体に取り入れるのが良いようです。

マカの元気 ドリンク

★税込3150円以上で送料無料★マカの元気 ドリンク 100mLX6本

こちらは、秋とはいえ、暑い日になりそうです。
太陽が照りつけています。

ビジネスマン゜・ビジネスウマンに活力を与えてくれる「マカ元気ドリンク」をどうぞ!

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ビジネスマンとランチ

先日、二、三人の欧米系外国人らしきビジネスマンがランチ時間にサンドイッチと缶入り飲物を手に立ち食いをしているのを見ました。
駅構内の喫茶店の近くでのできごとです。

普通、日本人のビジネスマンはランチともなれば、喫茶店などで軽食を取っています。
私は、ビジネスマンではありませんが、外出すれば、ランチには軽食店に入ります。

この違いは何なのか、たまたまそうであったのか、欧米人の合理主義の故か。
よくわかりません。

私も少し真似をしてランチ代を節約しようと思い、先日、紙コップのミルクと小箱に入ったエビ巻き寿司を購入し、自然の中でランチをとりました。
その後、コーヒーを飲みに喫茶店に入ってしまいましたが。

、

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勉強に仕事に最高の季節到来!

涼しくなり、過ごしよくなりました。
やっと秋が来た、という思いです。

受験生は勉強に集中するに絶好の季節ですし、一般の人々は仕事に専念できる季節です。
今がんばれば、必ずや後で成果が上がります。

健康に注意し、健康な体を創ってきた人々は、こうした時に、力を発揮することが出来るでしよう。
これからも、自分のより良い健康状態を維持するために健康管理に気を配っていきたいものです。

golden Flaxseed アマニ油 180g

golden Flaxseed アマニ油 180g

n-3系の脂肪酸、α-リノレン酸を含んでおり、α-リノレン酸はからだの中でEPAやDHAに変わります。

健康に良いことは確かなようですが、食事の改善と同時進行することによって、より一層、本来の効果を発揮します。

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スゴイ黒ダイズ

スゴイ黒ダイズ

いよいよ大塚製薬から「スゴイ黒ダイズ｣が発売されました。

私は、モニターとして飲ませていただきました。
飲みますと、体の中からいきいきと元気が出てくるように感じます。
色は、ややsilverだと思います。
強い味はありませんが、飲みやすく、慣れるにしたがって美味しく感じるようになりました。

体質にもよるでしょうが、虚弱な方は、一度に沢山飲まないほうがいいのではないかと思います。
私は、最初に、三箱飲みましたか、多少、皮膚がチカチカしました。発疹はありませんでした。

一日に一箱づつ連用すればきっと、健康に良い結果を齎してくれると思います。

以上は、私個人の経験に過ぎませんから、大塚製薬の指針に従ってご利用ください。

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寿命診断

寿命診断とか、寿命の判定とか、様々のテストがネット上にあります。

私は、二年ほど前に試しに診断を受けてみました。
この診断が、現在、ネットに載っているのと同じか否かは知りません。
結果は、104歳でした。その時には、びっくりすると同時に、このテストの正確さは眉唾ものではないかと思ったものです。
そうした複雑な思いと、ちょっぴり得をしたなという思いが交錯して今まで過ごしてきました。

ところが、先日購入しました本100歳まで生きる条件―アンチエイジングを科学する (シリーズCura)(白澤卓二著)にも、あなたの寿命をズバリ診断!として質問表が載っていました。(このテストはネット上にもあるそうです)
そこで、また挑戦してみました。
診断結果は96歳でした。
この結果を見ました時、今回は自分が今まで実行してきた健康法が正しかったのだと確信しました。
但し、人間の生死は、人間の力を超えています。
明日死ぬかもしれません。しかし、人間の側で、出来るだけの事をするのが人間の勤めだと思いますので、今までの健康法から大きく外れることなく、これからの生活を歩んでいきたいと思っています。

欲を言えば、自立して１００歳には達したいですね。
平均年齢１００歳の時代を予言している学者もいらっしゃるのですから。

野草のはちみつ

北海道産　野草のはちみつ（600g）☆【シニア市場】【創業97年養蜂一筋】0920kaiin

先日、ある経済新聞に「はちみつの飲物」をジュースを飲むように、店先で飲ませるお店が出来たような記事が出ていました。
疲れた体にはとても良いからだと思います。はちみつにはグリコーゲンがあるからです。
私は、家では、コーヒー、紅茶には、はちみつをいれて飲んでいます。

一歳未満の乳児にははちみつを与えてはいけません
「蜂蜜中にはボツリヌス菌の胞子（芽胞）が含まれていることがある。蜂蜜中でボツリヌス菌が繁殖して毒素を作ることはなく、また通常、蜂蜜中のボツリヌス菌は消化管内で胃酸により殺菌されたり腸内細菌叢により繁殖を阻まれるため、危険性はほとんどないとされているが、消化器官・腸内細菌叢が未発達な乳児の場合、腸管までボツリヌス菌が届いてしまうことがあることから一歳未満の乳児には与えてはいけない」（Wikipedia）

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体の修繕

どんな物についても言えることですが、最初は新しく、その機能も完璧で、美しくさえ感ぜられるものです。

ところが、年月が過ぎますと苛酷な環境で使ったり、場合によっては酷使してしまうので、最初の完璧さは何処かへ行ってしまい、ボロボロになってきます。

同じことが人間についてもある程度言えると思います。
勿論、人間は機械ではないのですから、自ら修復する能力があり、すぐには、ボロボロになる事はないと思います。

しかし、それでも、長年、過酷な自然にさらされたり、社会生活で場合によっては酷使されて、体は痛めつけられます。

こんなことを書きましたのは、今年の厳しい夏の暑さで、一般的には、人々の体は相当のストレスを受けたのではないかと思ったからです。
その結果が、すぐに現れなくても、何らかのきっかけで現れてくることも想像できます。

私は、こんな事を思いながら、本格的な秋がやってきましたら、体の健康状態を点検し、食物やサプリメントを利用するなどして、秋から冬にかけての生活を充実させたいと思っています。

創健社 玄米胚芽(粉末)

創健社 玄米胚芽(粉末) 400g

玄米胚芽は栄養の宝庫です。
各種ビタミン群、ミネラル類そして酵素も含まれているそうです。
人間の基礎体力を増強し、健康度を高めるために役立ちます(森下敬一先生のご著書参考)
特に、白米食の方には必需品ではないかと私は思います。

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オーサワのわかめスープ

オーサワのわかめスープ

海藻類は海の野菜と言われます。
大切な微量元素も含まれていて、体に非常に大切な食物ですが、一人での生活者は意識してとるようにしないと、どうしても欠乏しがちです。
毎日の事ゆえに、準備も大変です。

「オーサワのわかめスープ｣は簡単にわかめスープが出来ますし、健康に十分配慮して作られていますので、安心して利用できます。

血管年齢

ここで先日来、ネット上の各種健康関連のテストについて書いてきました。
これは、自分の実行している健康法が自分の体にどういう効果を与えているのか知りたかったからですし、皆さんにも利用していただきたかったからです。
その結果次第で、軌道修正したいというのが、私の願いです。
健康法自体は各人各様な面もありますので、ご自身でテストをお受けになって、ご自身の健康に資して下さい。
血管年齢をgoogle検索しますと１頁目に「血管年齢チェック　健康診断チェックのポータルサイト【カラダカラ…」を見つけることが出来ます。

以下は、私の血管年齢に関するチェックの結果と解説です。

「血管年齢チェック」結果
あなたの得点： 全国ランキング
87点
（平均点：57.88点） 137位（11197 人中）
男性：64位（4412人中）
同世代：6位（124人中）

素晴らしい！実年齢−20歳以上！
87点のあなたは、あなたの血管年齢はマイナス20歳以上！と思わせるほど、健康的な毎日を送っているようですね。本当に素晴らしいことです。
血管というものは、すべての病気に関係していると言っても過言ではないほど、とてもとても大切なものです。血管は若いうちは柔らかくて弾力性があり、元気に活動しているのですが、年齢とともに血管壁が厚くなり、弾力性に乏しくなり、硬く、もろくなってきます。これが動脈硬化や高脂血症などで、さらに血管壁は硬くなり、血管の内側にはコレステロールや中性脂肪がベットリ付いて血管内部がどんどん細くなってしまいます。そして血液が流れにくくなって、ついには詰まってしまうわけですね…。
あなたの血管はまだまだ若く、今の生活習慣もとても健康によいようです。ぜひとも、今の生活習慣をキープし、血管年齢もずっと若いままキープして行ってください。そして、その健康生活を他の人にも伝えてあげてくださいね。
チェック結果はあくまでも一般的な健康知識を提供するものであり、症状等を診察するものではありません。心配な場合は、きちんと医師の診断を受けてください」

OUTLET青汁スーパー100

OUTLET青汁スーパー100　48包

私の個人的経験では、青汁は体の健康度を増します。
多分、普段から野菜を食べても、青野菜はなかなか十分には取れないからだと思います。

それに、青汁は高価なものが多いです。
OUTLET青汁がありましたので、ここに載せました。

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All About スタイルストア】つくり手300人記念キャンペーン

脳年齢テスト、それとイチョウ葉

イチョウ葉

先日、ネット上や本などによる心や体の健康に関する指数のことをupしました。
そのときには、動脈硬化指数について書きました。
私は、非常に良かったので満足しています。

ここでは、脳年齢テストまたは診断について書いて見ます。
一二年前のことでしたが、ネット上に脳年齢テストの問題が出ていました。
これは、知能テストではありません。

始める前は、悪い結果が出るのを心配しました。
心を集中してテストに臨みました。
問題は三問あって、
第一問は物の名前が十個くらい示され、すぐに消えます。その後、それが何であったかを答えます。
第二問は、数学でした。これには緊張しました。括弧や分数を含む計算問題だったと思います。これも当然に短い時間制限があります。
第三問は、国語の現代文です。相当に長文でした。それを読ませ、消してから内容や解釈について３問位聞かれたと思います。

結果は、３５歳でした。自分でも余りにも若く評価されたのでびっくり。
同年齢の友人に話したところ、そんなのソフトが壊れていると、一蹴されてしまいました。

私自身も、今の自分がそんなに若い頭脳をしているとは信じませんが、面白いテストがあるものだと思いました。

ネット上には、脳年齢テストも色々とあるようです。ご自分に自信をつけるためにも試されると良いと思います。

次回には、寿命の診断について書こうと思っています。

夏ばて対策ブレンド

夏ばて対策ブレンド

私の夏風邪。
昨日、私の風邪の事を書きましたが、現在、熱は36度5分に下がりました(午前10時)。
ドクターの診療を受けましたので、勿論、薬は飲んでいます。

ドクターとの会話で分かったこと。
私の夏風邪は、熱は37度9分と高くなりましたが、頭痛はなく、咳も痰もありません。
喉は僅かに炎症を起こしていますが、たいした事はなかったようです。
食欲はやや落ちていました。

結局、発熱の原因は、夏の暑さの為に、体の中に、熱がこもった事にあるようです。
水分を十分にとって、汗を出し、体を冷やさなければならないのに、水分不足の為に、それが出来なかったようです。

自分では水分の必要性は知っているし、飲んでもいたのですが、それが十分ではなく、足りなかったというわけです。
水分を飲みすぎると、食欲がなくなるのを恐れていたことは事実ですが…。

夏の暑いときには、水だけではなく、各種飲物を取り、水分の不足を避けることが必要でした。
ここに載せました｢夏ばて対策ブレンド｣は大変良い飲物のようです。
まだ、暑さは続きます。水分不足には気をつけたいものです。

All Aboutに夏風邪の記事

All About
リンクさせて頂きました。

夏の暑さに負けて、夏風邪を引いている方がいます。
そう言います、私も夏風邪にやられてしまいました。

原因は夏の暑さの疲れと、冷やしすぎたクーラーの為と思われます。
クーラーは出来るだけ避けているのですが、今年は、暑すぎたので熱中症に罹らないために体を冷やしすぎたのです。

色々の手当て方法もネットに載せられています。
ドクター方でも、夏風邪程度では薬を飲まない方が多いそうです。
しかし、私は、本来体がが丈夫なほうではないので、体温が38度近くになった時点で近くの先生に診ていただきました。

食養生や梅肉エキスなど民間療法も大切ですが、それでも感染症によって高熱が出たときには、ドクターに見ていただき、早く治療すべきでしょう。

「夢21」10号 動脈硬化指数

先日、この雑誌を本屋さんで見つけ、初めて動脈硬化指数なる指数を知りました。
今日、先日頂いた図書券で購入しました。その他の記事も大変役立つ内容でしたので、健康に関心を持つ方にはお勧めです。

「夢21」10号p.26.(わかさ出版)
この記事の佐久間淳先生によりますと、動脈硬化指数は動脈硬化の進みぐあいを示すものだそうです。
動脈硬化指数は、総コレステロール値からHDL(善玉)コレステロール値を引き、その数値を善玉コレステロール値でわって算出するとのことです。

ネットで調べたところこの数値が4以下ならば良いと書かれていました。
私は、2年前の検診では総コレステロール値が204ミリグラムHDLコレステロール値は84ミリグラムでした。
これで計算しますと1.4になりました。
良い値だと思います。
健康法をしていても、自分の体に如何なる影響が与えられているのか科学的数値としてはなかなか分かりません。

この頃、色々なテストがネット上や本などににありますので、試して見ると良いと思います。
その結果を見て軌道修正する必要があれば、素直に修正してよい結果を目指したいものです。

体内を細胞レベルで消臭する最新消臭サプリ

【0904syuukaku_10】『ポイント10倍』あなたの体内を細胞レベルで消臭する最新消臭サプリ登場！...

体からいやな臭いがするのは、それが自分である時はもとより、他人から来る場合もいやなものです。

体臭は、本来、体の内部に原因があるようです。
口内を清潔にすべきことは言うまでもありませんが、便秘を避け、植物性の食べものに親しみ、肉食を控えめにすると良いそうです。

そうは言いましても、なかなか自分の力だけでは難しい場合もありますし、体質的に困難な方もあるかもしれません。

こうした場合に、消臭サプリは、大変に役立つと思います。

良い日でありますように!

こちらの天気は薄曇、後小雨と言ったところです。
部屋の中は蒸し暑いです。

今日は出かけます。
何か良いことでもあるといいと思っているのですが。

皆様にも、良い一日でありますように!

実践こそ大切。

「実践こそ大切｣とは、様々のことについて言われますが、健康法については最も必要なことだと思います。
私なども、青年期には、節食がいいと知りつつ、暴食をしたりもしました。
そして、いつも後悔していました。

ただ、これも、あまりにも神経質になることは良くないとこの頃は悟っています。
健康に機能している体は多少のことでは左右されないそうです。
要は、そうした中庸を維持できる強靭な心身を作り上げることだと思います。

だったんそばセット

だったんそばセット　A

こちらの天気予報では曇りということでしたが、朝から晴れて暑苦しい日になりました。
まだまだ暑さから逃れることは出来ません。
ひんやりとしたお汁で、美味しいそばを食べたくなりました。

だったんそばは、大変栄養価の高いそばです。
(但し、そばアレルギーの方は避けてください)

フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』によりますと、…

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長寿100歳以上、３万2295人

「敬老の日」を間近にして、今年も、長寿100歳以上の方たちの人数が厚生労働省から発表されました。
2007年、長寿100歳以上の方は、３万2295人になりました。
昨年よりも3900人増えたそうです。
女性は2万7682人、男性は4613人。

こうした傾向は、何といっても喜ばしいことだと思います。

私の子供の頃は、人間の寿命は70歳だと専門家でも話す人がいました。
人間の考えが如何に浅く、変わりやすいかの印のようなものです。

現在、多分、自立している90歳代、80歳代の方たちは非常に増加していることと思います。
高齢者を排除することなく、大切にしながら、新しい社会を構築していくべきだと思います。

有機栽培粉末緑茶にマリンコラーゲン配合

有機栽培粉末緑茶にマリンコラーゲン配合

お茶屋さんが作った　緑茶コラーゲン

これからが秋本番です。

緑茶コラーゲンで日々元気もりもり!

尾花沢【健康すいか糖】

尾花沢【健康すいか糖】

大分涼しくなって暑かった今年の夏も過ぎ去ろうとしています。
しかし、夏ばてのような疲れが残り、すっきりしない方も多いようです。
何か、体を力づけてくれるものがあるといいと思います。

昔、西瓜の汁からすいか糖が作られました。
そして、昔は、利尿作用があるといい、薬用に用いられたようです(世界大百科事典　平凡社)。
そして、かつては、すいか糖は家庭でも保存食として作られていました。
夏ばて予防にも良いとのことです。

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「スゴイ黒大豆」の注意書き

昨日、UPしました「スゴイ黒大豆｣の小箱に以下の注意書きがありましたので記載します。

「濃度の高い大豆飲料です。他の大豆食品でアレルギー症状がでない方でも、まれにアレルギー発症例がありますので、初めての飲用の場合は少量からの試飲をおすすめします」

モニター商品の「スゴイ黒大豆」到着

先日、オオツカ・プラスワンの「スゴイ黒大豆モニターキャンペーンに応募し、モニターに選ばれました。
モニター商品の到着を今日か、明日かと待ちわびていましたところ、本日冷蔵された状態で到着しました。

早速、開けてみました。
中くらいの箱の中に、小箱が12個ぎっしりと入っていました。
「スゴイ黒大豆モニターキャンペーン　モニター商品発送のお知らせ｣と書いたレターも添えてあります。

モニターになったのですから、早速飲んでみようと思いました。
新しいものには警戒心の強い私は注意しながら一箱飲みました。
味はあっさりしていて、大豆の香りが少し感じられる程度で、余り特別な味は感じません。
この方が毎日飲むためには良いかもしれません。
甘みがあったりすると、弊害もあるでしょうし、飽きが来ると思います。

二箱目を飲むときには、この無味のような味がとても飲みやすいことに気づきました。
それと同時に、夏の終わりからなかなか取れなかった芯の疲れが抜け、体の中から力がついてきました。
「スゴイ黒大豆｣飲料は私には合っていたのかもしれません。

食事を中にして、三箱目を飲みました。

長くなりますので、ここらで止め、後日、また経験を記したいと思います。

ササッとわかる「長生き人生」の優先順位 (単行本)

健康・長寿に関する本は、9月に入ってから、書店で、目立つようになりました。
雑誌などを見ても、これと関連がありそうな記事が増えています。
9月が「敬老の日」だからでしょうか。

私は、健康・長寿に関する本が子どものときから大好きですので(笑)、逃さないように見ています。
また、良いと思った本は出来るだけ購入して手元に置きます。

健康・長寿に関する限り、若い先生の本は好きではありません。
ご自分で、まだ実証されていないからです。

この日野原先生のご本は、まだ購入していませんが、先日書店で見て欲しいなと思いました。
特色は、先生のお考えが、簡明に、よくまとまっていると思いました。
優れた先生の本には、何気なく書かれたことの中に、秘められた真実が隠されていることもあります。
私は、日野原先生の本の中にいつもそれを探しています(笑)

植物栄養素の粒 フィトケミカル【養命酒本舗】

30種の植物の健康成分だけをギュッと凝縮　植物栄養素の粒　フィトケミカル【養命酒本舗】

暑い暑いの毎日ですが、「敬老の日」も間近に迫ってきました。

ギフト商品は各種ありますが、健康補助食品も薦められると思います。

何と言いましても、高齢になってきますと、体力は衰え、必要な栄養素も十分に補うことが難しくなります。
そこで、多種類の栄養を含むこの製品などはとてもよいと思います。

暑さも、もう少しですね。元気に残暑を乗り切りましょう。

家に篭もる。

昨日の夕食が体に中ったのか、下痢はしませんが昨夜から今朝にかけて体が少し不調ですので、今日は家に篭もっています。

こうした時には、私は、梅肉エキスをお湯にとかとて飲みます。
これで、私の場合には自然に良くなります。

朝晩は涼しくなりましたが、日中はまだ暑いですね。
私の部屋には、陽が射し込むようになって来ましたので、一層暑さを感じます。

昨年の九月の日記を見ましたところ、九月に入って涼しくなったものの、秋分の日ごろまでは暑い日もあったようでした。

今年は、九月に入っても、昨年よりは暑い日が続いています。
秋分の日頃には、本格的な秋になってくれることを願っています。

田七人参全草液

田七人参全草液（デンシチニンジンゼンソウエキ）200ml（10ml×20本）

今年の猛暑に暑さ負けし、疲労が重なった方が多かったと思います。

疲労回復し、再び元気になるためには、食事や生活方法を改めることの必要性は言うまでもないと思いますが、人参系(野菜の人参ではありません)の薬草が良いことは、自然医の先生方が述べておられるところです。
どの製品でもかまわないと思いますが、田七人参は特に勝れているようです。

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プエラリア 理想的なボディサプリメント

プエラリア　出来立てのナマサプリです。

理想的なボディサプリメント 女性にとって理想的なカラダをつくり、お肌につやと潤いをもたらしてくれます

忙しい時のバランス栄養食！

忙しい時のバランス栄養食！アサヒ　バランスアップ　ベイカーズ　メープル9個セット

一人住まいの方や忙しい方は食事にバランスをもたせることは、言うに易く行なうは難しいものです。
そうした方にとって、こうしたバランス食は、とても便利で役立ちます。

また、時には料理の手を抜いて、バランス食で過ごせば、忙しさから開放されて自由が満喫できます。

私の暑さ対策

私の地方では、今朝は台風も過ぎ去り、また暑い日がやってきました。

今年の残暑は、長くて、暑すぎるような感じがします。
もうしばらく、暑さ対策を続ける必要性がありそうです。

　私の暑さ対策、
1水分の補給
2暑さによって、のぼせないように、暑い時間帯に一時、涼しいところへ行く。
　外出時には、帽子をかぶる。
3夜は涼しさを確保して安眠する。
4食事は、いつもの通りのものを食べる。

あま、あたり前のことですが、こんなことを実行しています。