「夢21」10号 動脈硬化指数

先日、この雑誌を本屋さんで見つけ、初めて動脈硬化指数なる指数を知りました。
今日、先日頂いた図書券で購入しました。その他の記事も大変役立つ内容でしたので、健康に関心を持つ方にはお勧めです。

「夢21」10号p.26.(わかさ出版)
この記事の佐久間淳先生によりますと、動脈硬化指数は動脈硬化の進みぐあいを示すものだそうです。
動脈硬化指数は、総コレステロール値からHDL(善玉)コレステロール値を引き、その数値を善玉コレステロール値でわって算出するとのことです。

ネットで調べたところこの数値が4以下ならば良いと書かれていました。
私は、2年前の検診では総コレステロール値が204ミリグラムHDLコレステロール値は84ミリグラムでした。
これで計算しますと1.4になりました。
良い値だと思います。
健康法をしていても、自分の体に如何なる影響が与えられているのか科学的数値としてはなかなか分かりません。

この頃、色々なテストがネット上や本などににありますので、試して見ると良いと思います。
その結果を見て軌道修正する必要があれば、素直に修正してよい結果を目指したいものです。