ポラールハートレートモニターFS1

【税・送料無料】ポラールハートレートモニターFS1

ゴールデンウィークに入りました。
皆さん、海外、国内と旅行にいらっしゃる方も多いでしょう。

また、この期間に体を鍛えようと思ってウォーキングを始められる方もいらっしゃると思います。
しかし、ウォーキングその他のスポーツは一つ間違えば健康を害してしまう場合もあります。
そこで、私は、ハートレートモニターを使うことをお勧めします。

ハートレーターは心拍数を計り、どれくらいの強度でトレーニングをしているのかを示してくれます。
以前に、カシオのハートレートモニターをご紹介しました。

今度のポラールはそれよりもシンプルですが、低価格で手に入ります。

三浦雄一郎さんは三浦家のいきいき長生き健康法の中で「強度が強すぎると速筋が使われ、エアロビック筋鍛えられない。強度が弱すぎると、トレーニングそのものができない。そのため、ハートレートモニターを使い、マフエトンの180公式というのを利用して私はトレーニングをしました」と記しておられます。
そして、マフエトンの180公式というのは、180ー年齢がその人の目標心拍数だそうです。(詳しくは、本をお読みください)

この方法を使って、健康を増進させましょう。