自然食療法

晴れ。
少し暖かく快適な祝日です。

日本の社会一般にも自然食療法がようやく認知されるようになって来ました。
私は健康法の立場から、自然食の良さをこれからも伝えて行きたいと思っています。
諸先生方の医学的な根拠づけも参考にし、これからもご紹介していくつもりです。

ウシの初乳にはインフルにも効果のある成分が含まれているらしい

曇り。
こちらも寒いです。

ネットニュースによりますと、ウシの初乳にはインフルにも効果のある成分が含まれているらしいです。
人間や動物など自然の生物には様ざまな効力のある成分が隠れているのですね。
もっと自然を大切にし、人間の場合には免疫力を活かす事を図らねばならないと思います。
免疫力には思いの外に強い潜在的な力があるように感じます。

流感でなくても風邪には注意。

晴天。

今週始から、熱もなく咳も出ないのに、気管支の辺りが少し変でした。
少し風邪を引いていたのかも知れません。
しかし、今日はそれが抜けてきたような気がします。
流感でなくても気を付けたいと思います。
今から、紅茶にレモン汁をたっぷり入れ、それに蜂蜜を加えて美味しく頂きます。
紅茶もレモンも風邪には良いと言われています。

パソコンで年賀状を作ろう！年賀状プリンター特集

プリンター、インク、CD-ROM付き年賀用書籍など。
私も年賀状の準備をしなければ、と思っています。
この頃、毎年自分でパソコンを用い年賀状を作成しています。
自分好みの年賀状が作れますし、多数でも早く、便利に仕上がります。
その上お金がかかりませんから、いい事尽くめです。

安眠の為には暖かくして寝ること

晴れ。
夜中は寒くなってきました。

新型インフルの流行がまだまだ落ちついてきませんので、予防の為に体調管理が必要だと思っています。
安眠も予防の為の一つの要素と言われています。
寒い時期には安眠の為には温かくして寝ることが私には大切なように思います。
その為に私がしていることは晴天の日には出来るだけ布団を干します。
また、寝る前にヨガ体操などして体を温める事などもしていました。
こうしたちょっとした事で温かく寝られることを実感しています。

子供の頃は、寒い地方に住んでいましたので、当時母が毎晩湯たんぽを入れてくれました。
ただ、朝方になりますと、冷めてきますので、湯たんぽを抱え込んで寝ていた記憶があります(笑)。

不景気の時にこそ好転の機会を探そう。

曇り。
自然も社会も何か薄暗いようです。

こうした時ほど好転の機会があるのだとよく言われて来ましたが・・・。

PARCO CITY 2010年 福袋大市

風邪に注意

晴天。
今日も寒さが続いています。

風邪が流行っています。
早めの治療が大切なのは言うまでもないと思いますが、予防こそ第一に大切なことだと思い気をつけています。
私は、身近な所で、手洗い、嗽、過労を避ける、そして、真の意味での栄養の補給など。
かつてスペイン風邪に罹った方が、入院中の差し入れ栄養食で助かったと書いておられるのを読んで納得したものでした。

免疫力を落とさないように。

雨。
寒くなりました。

普通の風邪ですが、こちらでも罹った知人が二・三人います。
私は発熱するような風邪は引いていませんが、喉が変になるようなことはありました。
しかし、すぐによくなりますので、免疫力は衰えてはいないようです。

素晴らしい日となりますように！

晴れ。
気持のいい朝です。
今から出かけます。
皆様にも素晴らしい日となりますように！

「高齢者にも買いやすいようなお店づくり」

曇り。
社会の色々な暗雲もまだまだ晴れません。
明日は晴天との事、気持を新しくして、頑張りましょう！

購買力がまだ大変落ちているようです。
しかし、買物客には高齢者が増加しています。
お店の方も、高齢者にも買いやすいようなお店創りが大切だと思います。
例えば、配達など。
インターナットでの買物は、この点は解決しているわけですから、こちらは、これから発展していくのではないかと思います。

09三越ふるさとギフト（歳暮）、石狩鍋。

09三越ふるさとギフト（歳暮）

北海道の石狩鍋は寒いときの鍋物として是非頂きたいですね。
酒粕入り味噌と魚介類からなる味が素晴らしいそうですし、健康的でもあります。
プレゼントにも適していると思います。

暖房費の節約方法

曇り。室温：17℃。
寒くなりました。

暖房が必要な季節になりました。
何とか節約したいですね。
第二次世界大戦後、寒いヨーロッパでは経済的にも大変で、暖房のない家が多かったようです。
その頃に読んだ本に、フランスでは、家庭では客間の代わりにカフェを利用しているという話が出ていました。
私は怪訝に思ったのですが、カフェは暖房されていたので、その暖かい場所を利用して会合や読書をしてたのでしょう。
日本でも個人で生活している人々が多くなってきましたので、一人の為に部屋を暖房するのは省エネにも反しますし、経済的でも無いと思います。
人と会う場合は勿論、読書などにも喫茶店を利用するのも一つの良い方法はないかと思います。

高齢者が人として尊重される社会。

雨も上がり、気持の良い朝を迎えました。
今日も頑張りたいです。

何を頑張るの？
と、聞かれそうですが、自分の生活のことは勿論ですが、高齢者が人として尊重される社会に役立つようなブログつくりです。

豪雨も過ぎ去る

朝、ラジオで愛知県東三河南部に豪雨があるとの予報があったとき、こちらは丁度豪雨の最中でした。
しかし、それも一時的で、現在は小雨程度です。

昨日、切れていた黒パン(ライ麦パン)を遠くの店まで行き買ってきたし、スーパーで必要品を購入し、その他外出を要する用事は済ませたので、雨降りの今日は家で落ちついて用事に努める予定です。

日常の健康法も時々再考する。

薄曇ですが、陽は射しています。
夕方には雨になるとか。

何とか、カンとか言われながらも人々の努力と動きがあれば、世の中は良くなっていくような気がします。
そんな楽観的な考えでは駄目だと言われそうですけれども・・・。

もう一つ大切なのは考えを深めることではないか。
私の日常の健康法も時々揺らぎますので、手本の書物を取り出して再考するのが常です。
そして、基本に戻るのですが、内容は深まっています。

週初めでも、まだ徐行の程度

晴れ。
薄い白雲が幾つか広がって浮かんでいます。
落ち着いた気持にさせてくれるゆったりとした月曜日です。

週初めですので、人々は張り切って動き始めているのでしょうが、まだ徐行の程度かもしれません。
私も同じですが、今週の目標に向って少しずつアクセルを効かせて行こうと思っています。

最高の健康日和でありますように！

晴天。
今日も、素晴らしい、外出日ですね。

私は、家での休養日です。
今日が、皆様にとって最高の健康日和でありますように！

トイザらスのクリスマス2009年

高齢者が精神的にも健康で豊かに生きるために。

晴天。
暑いです。

午前中は、風呂洗いなど家事、そしてその後は読書をし、充実したひと時を過ごしました。
昼食後は街へ出かけ、少しの用事と書店めぐり、喫茶店でのコーヒーを楽しもうと思っています。
こうした時間は無駄のように思われがちですが、高齢者が精神的にも健康で豊かに生きるためには必要なことのようです。

殻つき胡桃

晴天。
気持のよい日です。
素晴らしい良いことが起こりそうな日です。

先ほど胡桃の記事を書いたのですが、うっかりして消してしまいました。
後ほど、再度記します。

胡桃・銀杏割り機くるみ・ぎんなん割り

健康的で暖かい食べ物、煮味噌の思い出。

薄曇。
少し寒さを感じます。

健康的で暖かい食べ物が食べたいです。
暖かい食べ物といえば鍋物でしょう。
牡蠣、豆腐、それに少しの魚肉、鶏肉、そして青野菜たっぷりというところでしょうか。

子供の頃、父が煮味噌が好きで、寒い日には夕食に煮味噌の鍋を家族で囲んで食べました。
煮味噌は、少し濃い目の味噌汁の中に色々なものを投げ入れ、煮ながら食べるものです。
昔の味噌は味がよく、平凡な料理ですがとても美味しかったことを思い出します。
ただ、今から思いますには、少し塩気が多いかもしれません。
しかし、その父も九十三歳まで最後の1ヵ月ほど寝込んだだけ(勿論、色々な病気もしましたが)で旅立ちましたので、健康的な食物だったのだと思います。

適当な寒さは、健康にも良い刺激。

晴天です。
各地では、今朝も大分寒かったようですが、私自身は寒さに慣れたせいか、昨日ほどには寒さを感じませんでした。
適当な寒さは、健康にも良い刺激になって良いのでは・・・。

経済の方は、寒さから少しずつ脱却してきているのではないでしょうか。
お金は天下のまわりもの。
質の良い生活を目指しましょう。
中古商品だからといって、決して、すべてが質が悪いとはいえません。
世界には古いものほど価値の認められる国もあることですから。

早めの準備が大切

晴天。

昨夜は急に寒くなり、夜中に上布団をもう一枚重ねました。
前日、布団を干しておきましたので、暖かく寝ることが出来、よかったと思っています。
これからは、こうした寒い日がしばしばやってくるでしょう。
早めの準備が大切ですね。
私はまだまだ、色々と準備をしなければなりません。

「今あるガンが消えていく食事」

今あるガンが消えていく食事済陽高穂著 マキノ出版

ここの日記で、9月に週刊文春(9月10日総選挙特大号)の中の記事「がんを防ぐ食事療法「8ヵ条」を載せました。
その後、これが度々検索されました。
しかし、週刊誌ですので、ご購入をお勧めできませんでした。
今日書店で済陽高穂先生の「今あるガンが消えていく食事」を見つけました。
この本が同じ趣旨で、とてもよいと思いますのでお勧めします。

なお、私が当の週刊誌の記事に心を惹かれた理由を以下に記します。
まず、消化器外科医である先生が、七年前、都立病院で七年間に手術した千四百六例の治療成績について「七割はいくかと思っていたら五年生存率が52％。愕然としました」と述べられました。
肝臓がん末期で、半分しかがんを切除できず、余命三ヶ月と思われた患者さんが、自宅療養に入った後、(中略)一年半後には腫瘍マーカーは正常値に、CＴでもガンは消えてしまった。
もう一人は末期がんで手術は不可能。やむなく退院したが、がんはどんどん縮小し、一年で半分、二年後には消失した。
患者に話を聞くと、共通点は徹底した食事療法だった。
先生はその後食事療法など研究され、「済陽式食事療法」8ヵ条を編み出されました。
その内容は玄米食はじめとする自然食療法に似ていますが、先生独特のお考えもあるようです。
私が拝見した限りでは、私が長年実行している健康食とほとんど変わりません。
但し、塩分については多少異なっているかも知れません。
先生のお考えは上に貼りました本に詳しく載っています。テキストリンクをクリックしますと、購入できます。送料無料です。

予測は何事でも外れることがあります。健康や経済の予測も。

晴天。
昨日も午前中は予報に反して嬉しい晴天でしたが、午後から曇り、予報の夕方からの雨が早まり、帰りは少しですが濡れてしまいました。

予測は何事でも外れることがあります。健康や経済の予測の外れもよくあります。
要は、外れた場合の対処方法を最初から頭に入れておくことが大切なのでしょうね。

もっとも、外れと言っても良い方向への外れもありますが・・・。
この場合には、素直に喜びたいです。

健康で素晴らしい一日でありますように！

こちらは現在晴れ。
予報では曇りでしたが、今のところは晴れています。
今日も大変よい日になりそうです。

今から出かけますので、ゆっくりとブログを書けません。
皆様にも健康で素晴らしい一日でありますように！

紅茶の効能。

病気が治る温め方石原結實著 青春出版社 【楽天ブック】

朝から汗ばむほどの晴天です。
明日も、雨だけは降って欲しくないのですが、予報は曇りですので安心しています。

紅茶の評価がこの頃高くなってきました。
体を温めてくれることは事は以前から知っていましたが、紅茶にも含まれているカテキンが新型インフルの予防にも良いことを知りました。
石原結実先生の新しい本に載っていました。

私はコーヒー好きですが、紅茶も一日に一杯は飲んでいます。
緑茶も飲んでいますので、新型インフルの予防に少しは役立っているのではないかと安心しています。
勿論、その他の予防法を守ることも大切なのは言うまでもありませんが・・・。

暖房器具の点検。

晴れ。

このところ、少し汗ばむような日が続いていますが、間もなく、予報は、寒い日がやってくると報じています。
衣類をはじめ、暖房器具の点検など先送りせずに早めにしたいと思っています。

健康にも前後左右に揺れるときがある

晴れ。
やや気温は昨日よりも低くなるようですが、快適の日になりそうです。

社会の経済も晴れになって欲しいですが、まだ晴れとまでは行かないようです。
しかし、何事にも試練のときがあるものです。
良い経済指標も出て来て居るのですから、苦難ももうしばらくでしょう。
政治家や経済界の方々には、悪い点を改善しつつ、経済を順調な軌道に載せて欲しいですね。

個人の健康にも前後左右に揺れるときがあるものです。
この健康的な揺れから逸脱して、均衡が崩れないように私は注意しています。
昨日会った友人のドクターから新型インフルエンザーには注意するように言われました。
私は風邪を引くと気管支炎になりやすい体質だからです。
ただ、この頃は風邪らしい風邪を引かなくなったので安心しているのですが・・・。

人間の最後。

晴れ。
少し暑かった。

今日は、知人のお母さんの葬儀に参列しました。
九十五歳でしたとか。
年齢には不足はないかもしれませんが、最後の数年は寝たきりでしたので、その点がお気の毒でした。

しかし、人間、超高齢になれば最後は自立できないのも現実です。
そうした時期の、生活の側面からの援助が必要だと思います。
はたして、現在の介護制度で安心出来るのでしょうか・・・。

一人住まい用の新家電が色々と売り出されている

晴天。
少し、暑くなりそうです。

ネットニュースによりますと、一人住まい用の新家電が色々と売り出されているようです。
一人住まいと言えば、かつては学生さんや結婚前の若い人々が目に浮かびましたが、今では自立している一人住まいの高齢者が増えてきました。
安くて、高機能の小さい製品が続々と現れることを、私も歓迎します。
今すぐには、それらを貼れませんが、このブログにも後ほど貼りたいと思っています。

健康に関するブログの充実

曇り。

それぞれの団体の中での、祝い事は楽しいし、嬉しい行事です。
それが盛大に行われるのは、その団体の勢いを示す一つの指標になりますので、それに参加している者には嬉しさが倍増します。
そして、それが形だけではなく、実質的な内容が充実していることが、勿論求められますが。

健康に関するブログの世界も、年々拡大しているようですが、それぞれが内容的に充実したものになって欲しいですね。
私も、もっと頑張らねばと思っています。反省を込めて。

ご健康と喜びの一日を！

曇り。
どんよりとしています。

今から出かけます。
今日の皆様に、良いことがいっぱいありますように！
勿論、ご健康も。