汗を流すことは体にはとても良いこと

雲も多いけれど、陽が射しています。
今日も暑くなりそうです。

汗を流すことは体にはとても良いようです。
体に溜まった、悪いものを汗と共に体外へ捨て去ってくれるからだそうです。
その他、体温を上げてくれるからでしょうか。

但し、汗と共に体外へ流れ出た水分やビタミンCを補給することも忘れないようにしています。

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バン・クライバーン・コンクールで第一位を獲得した全盲の辻井信行さんが、４歳の頃弾いていたピアノがこちらです。

今日も曇りです。
今朝、asahi.comに「辻井さん遊んだミニピアノ、売れまくり」として掲載されていました。
先日の、辻井さんの快挙は暗くなりがちな世の中にとても明るいニュースでした。
子供さんたちに夢を与えたいですね。

今日も何か新しいことに挑戦しましょう！

曇り。
スッキリしない天気です。

自然や社会がどんよりと停滞している時にも、気持だけはそうした環境に影響されないで、明るく生き生きと生活したいと私は思っています。
今日も何か新しいことに挑戦しましょう！

浴衣は美しい！

湿気の多い日本の夏には、浴衣(ゆかた)がぴったりです。
祇園祭も近づいてきました。
涼しい姿で出かけましょう！

「こども未来館」

曇り。

わが市には「こども未来館」と言う新しい建物(施設)があります。
そこでは様ざまな行事が行われていますが、ちょっと見たところ小学校にあがる前の子供さんとそのご両親が参加されている行事が多いようです。
勿論、小学生も見ますが・・・。
私は別の用事で時々「こども未来館」に立ち寄りますが、子どもさんたちの元気で楽しそうな姿を傍から見るだけでも嬉しくなってしまいます。
建物も私には新鮮で、若々しい美しさが感じられ素晴らしいと思います。

私は高齢者の幸せを願う一方で、まだまだ保護を必要とする子供さんたちの為にこうした施設が出来たことは市の為にもとてもよかったと思います。
と言いますのは、取り壊された旧市民病院の跡地に何を建てるべきかというアンケートを受けたときに、高齢者の為の施設を私は望んだのです。
しかし、今述べた理由で「こども未来館」の出現には喜んでいるものです。
ただ将来を思うとき、その内部の一角に高齢者も利用できる部屋が作られれば、(現在、図書室は何方でも利用できます)一層、良いとは思っています。
その為には高齢者もこの建物のイメージを壊さないように、心も体も若々しくあって欲しいですね。

良い一日でありますように！

曇り。
予報では雨はなさそうです。

今から出かけます。
皆様にも、健康な、良い一日となりますように！

クリアランス特集【トイざらス】

暑くなってきましたが、まだまだへこたれてしまう程の暑さではありません。
気持を新しくして毎日を元気に過ごしたいものです。

クリアランス特集【トイざらス】には楽しくて、元気にしてくれるおもちゃがいっぱいです。
そしてテレビゲームも！
可愛いスクールグッズやフィギュア・ホビーもあります。
鬱陶しくなりがちなこの季節を大人も子どももファンタジーの世界に遊びましょう。

この夏は、心も体も生き生きと生活したいと願っています。

昼中の暑さから思いますと、涼しい風が部屋へ流れ入ってくる今は、まだ夏からは遠いのではないかと思います。
それだけに、今日の日中の暑さは大変なものでした。
冷房の効いた喫茶店でのコーヒーは火照った体を蘇らせてくれましたし、手にした古代ローマの物語が頭の中にすんなりと入るのも不思議なほどでした。
この夏は、今の調子で心も体も生き生きと生活したいと願っています。

暑さに負けない体を創り、暑さを楽しめたならば良いと思う。

このブログの「ココログ」午前中はメンテナンスでしたので利用、したがって書き込みもできませんでした。
昼には予定通りメンテナンスが終了したようでしたが、再度開こうとしましたときには、またメンテナンスが始まっていました。
今、やっと終わったようです。
今日はほぼ一日中利用不可でした。

雨後曇り。
気温は高くなかったのですが、蒸し暑い一日でした。
現在は涼しいです。

夏の健康法は暑さに負けない体を創り、暑さを楽しめたならば良いと思っています。
八月に入れば多分音を上げるでしょうが・・。

週初めの予感。

日は射していますが、雲も多い空模様です。

混沌から明晰へ、そんな予感がする週始めです。
人間は不明確なものよりも、ハッキリとした解りやすいものを求めています。
政治や経済も、人々に解りやすい形で、良い面も悪い面も現われって来るのではないかと思います。
健康に関しても、本当に良いものが認められて、人々に幸せを齎して欲しいですね。

ペーパー新聞もまた楽し。

今日も晴れでした。
昨日に比べて涼しい一日でした。
昨日の疲れが少し残っていましたので、休養日にしました。

今日から一週間「朝日新聞」朝刊を無料試読させていただけることになりました。
ペーパー新聞は時間的速さに関しては、ネットニュースにはとても勝てなくなりましたが、その他の面では十分に優れた面を持ち、ネットニュースに太刀打ちできると思います。
今日の新聞も日曜版ですので、読書に関する特集記事などがあり、とても有益でかつ楽しく読めました。
これから毎日少しづづでも感想を書けたらと思っています。

和食店。

晴れ。
朝、日記を書く時間もなく、慌てて出かけました。
訪問先で和食をご馳走になり、先ほど帰りました。
社会が健康志向のせいか、和食店は若い人々がいっぱいでした。
良いことだと思います。

名古屋まで足をのばして美術館へ行く予定でしたが、愛知県も新型インフルの感染者が増えてきましたので、実姉夫妻宅のある岡崎どまりにしました。
諸事情によるでしょうが、人の出は以前に比べて少ないようにも思いました。私の主観に過ぎませんが・・・。
もっと、活気が欲しいと思いました。

水分補給を怠りのないようにしたい。

薄曇。

昨日から、こちらも大分暑くなりました。
昨日は、室内28℃、今日は30℃の予報です。

まだ、耐えられないような暑さではありませんが、うっかりしますと水分不足になります。
常に、水分補給を怠りのないようにしたいと思います。

「老筋力」 久野接骨院院長 久野信彦著

老筋力久野接骨院院長　久野信彦著
昨年出版されたまだ新しい本です。
かつての一般常識は高齢者になれば筋肉は衰えるばかりと思われていました。
しかし、この頃は一般にも高齢者も筋肉を強化でき、活性化すると考えられるようになりました。
そこで、この本を是非読みたいと思っていました。
読んだ結果は期待以上に良い本でした。
説明がわかりやすく、それも具体的な例を挙げながら述べておられますので説得力があります。
あの有名な長寿者きんさんが一時歩くのが困難になられたときに治療されたのがこの久野先生だったそうです。
この経験談も楽しく読みました。その他の事例も多く載っています。
そして付け加えたいのは、自力歩行は脳を活性化して、認知症を改善するとの事、体全体の健康の為にも筋力の強化は大切なのです。
さらに中年にも多い腰痛、ギックリ腰、四十肩等々全般についても書かれていました。
手許に置いて、いつも参照したい本と思いますのでお勧めします。

世の政治や経済の先が見えない(偶感)

今朝から雨です。
午後から晴れてくるとの予報です。

世の政治や経済は先が見えなくて停滞感が大ですね。
これは、やはり政治や経済のリーダーの力不足が原因ではないかと思います。
本当に社会の人々の為に尽くそうとする熱意が欠けているのではないか・・・。

これからしばらくは、食中毒には注意を！

昼間晴れの暑い日でした。
しかし、こちらは夕方からはまだ涼しさを感じます。
真夏になれば、こういうわけには行かないでしょう。

先日来食べた食物が傷んでいて、体が少し不調でしたが、原因が判り、改めたところ午後から元気が出てきました。
多少でも傷みかけた食べ物は、廃棄すべきだと思いました。
これからしばらくは、食中毒には注意を要すると思います。
少しばかりだと思い、傷みかけた食物を続けて食すると、やっぱり体にはよくありません。
反省しています。

天候も、何もかもハッキリしない週の始まりです。

雨。

天候も、何もかもハッキリしない週の始まりです。
梅雨も終わり頃には何時も雨が多いような気がしています。
しかし、この鬱陶しさも、もうしばらくの辛抱だと思います。
体調に気をつけて、上手く乗り越えたいと思っています。

日本の気候に適した生活方法。

雨。
昨日は蒸し暑い一日でした。
それでも夕方からは、涼しい風が部屋の中へ入ってきましたので過ごしやすい夜でした。

これからは暑さ対策も十分に考えて日常の行動をする必要あり、ですね。
日本の気候に適した生活方法が大切だと思います。

タブソルト400粒(固形食塩)

タブソルト400粒(固形食塩)高温作業時、スポーツ時の熱中症防止に、水分補給と一緒にタブソルト...

今日は、地方によっては猛暑になったところもありました。
いよいよ熱中症対策を急がねばなりません。
早速、タブソルト400粒(固形食塩)を貼りました。クリックすればご購入できます。
ずっと前にも、タブソルト400粒(固形食塩)をご紹介しました。
まだ、その記事が残っているかもしれません。
ご覧ください。

気楽に過ごす日も時々は必要。

薄曇りですが、今日も薄日が射しています。
暑くなりそうです。

梅雨時は、少し疲れやすいですね。
湿度が高いせいでしょうか。それとも暑くなり始めた気温のせいでしょうか。

あまり根を詰めてパソコンをしたり、読書をするのを避けようかなと思っています。
気楽に過ごす日も時々は必要な気がしています。

もっと、このブログをよくしたいのですが・・・。

薄曇。

もう週末。
日時の過ぎ去るのが早いと感ずるこの頃です。
毎日が雑用で忙しく、予定していた事が遅れ勝ちになったり、読書の時間が十分にとれなかったりしている現実がそんな思いをさせるのかもしれません。
もっと、このブログをよくしたいのですが・・・。

健康保険制度

曇り。
風が涼しい。

医療費がとてつもなく高い国がある一方で、イギリスのような原則無料の優れた健康保健医療制度の国もあるようです。
日本の健康保健医療制度はどうでしょうか・・・。

良いことがあれば、悪いこともあるというのが世の常。

晴れ。
気分も上々です。

誰もが知っていることですが、良いことがあれば、悪いこともあるというのが世の常です。
これは経済や健康についても、当然に言える事だと思います。

ただ、悪い事が起こると予感していたのに良いことが生じたときには、サプライズであって格別に嬉しいものです。
今朝の私はそのような気分です。

牛蒡などの根菜類が体に良い。

今日も薄曇です。
薄日は射しています。

私は子供の頃、牛蒡が大嫌いでした。
特に、ご飯に雑ぜた牛蒡は嫌でした。
自然食を摂るようになってからも、あまり口にしませんでした。

しかし、この頃、少し甘味のある醤油漬けの牛蒡が好きになり毎日少しずつ頂いています。
葉類の生野菜だけではなく、牛蒡などの根菜類が体に良いことを実感しています。

疲れは早くとって、スッキリした心と体で、また活動したい。

薄曇。

昨日の疲れが少し残っています。
気候のせいかもしれませんが・・・。

疲れは早くとって、スッキリした心と体で、また活動したいですね。
午前中はゆっくりして、午後から、出かけます。

気候の変わり目

曇り。

昨日は夏の暑さを感じました。
気候の変わり目には、健康には特に気をつけたいものです。
食事に不注意をしますと、私も体調のブレを感じたりする事があります。

今日は出かけます。
皆様にとり、良い一日でありますように！

足腰を鍛えるために、歩いて出かけよう。

薄曇。

過ごしやすそうな土曜日です。
足腰を鍛えるために、歩いて出かけるのがよいと思います。
この頃、街で、以前よりも、男性の高齢者を多く見かけるようになりました。
今まで、女性に負けていましたので良いことだなと喜んでいます。
ただ、まだ、表情が硬い感じがしますが・・・。

梅雨の合間の戸外作業

うす曇。
薄日も射しています。
梅雨の合間の戸外作業にはもってこいの日です。
同時に、健康日和とも言えそうです。

室内作業が仕事の方も、時々は外に出て体を動かすと良いですね。
誰にも解っていることですが、なかなか継続的に実行することは難しいものです。
生活の枠組みの中に取り入れておくことが良いかもしれません。