有機栽培玄米、国内産野菜使用ご飯・お粥

☆マドンナの進化する肉体と美貌の秘密はマクロビオティック☆5％OFF！7/25まで！オーサワ　マ...

この度、高熱が続きましたので、一人住いの私は食事に大変困ってしまいました。
そこで、友人に玄米粥を買ってきて貰い、温めていただき大変助かりました。

栄養のほうが確りしていましたので、病気の回復も順調に進んだように思います。
オーサワにもお粥はあります.

フェニツクス(笑)

毎日暑いですね。
ブログをしばらく休み、すっかりご無沙汰してしまいました。
感染症に罹り、高熱を出しましたので、養生していたのです。

もう大分よくなり、快復に向かっています。
ぼちぼち、ブログを再開しますのでよろしくお願いします。

なお、更新を休んでいる間も訪問て下さった方々には厚くお礼申します。

3日休みましたが、また、始めます

油断して高熱を出し、3日ほど書きこみをする気持ちになれませんでした。
遠因は疲労の蓄積だと思っています。

いつも来てくださつた方々に申し訳なく思っていました。

皆様も過労には、十分にお気を付けください。

「アスタキサンチン」と「α-リポ酸＋CoQ10」

左サイドバーの「健康補助食品」欄に「アスタキサンチン」と「α-リポ酸＋CoQ10」の画像リンクを貼りました。
非常に大切な健康補助食品ですので載せました。
もうご存知の方は多いと思いますが、ご説明は後ほどしたいと思っています。

筋肉年齢(筋肉の若さ)

私は、筋肉年齢という言葉を最初に聞いたとき、血管年齢や血液年齢のように数値で若さが示されるものかと思いました。
しかし、筋肉年齢はそのような厳密なものではなく、一定の質問に対する答えから、点数を出し、それによって筋肉の若さ程度を導き出そうとするものらしいです。

そのようにして筋肉年齢を知ろうとするのは、筋肉の若さ程度が、人間の体にとって非常に大切だからだと思います。

その大切な理由や筋肉を強くする方法は、また勉強して、後日に情報提供したいと考えています。

酒井法子プロデュースＵＶ対策帽子登場！

酒井法子プロデュース PPrikorinoから春から秋口までに使えるＵＶ対策帽子が登場！

可愛くて、カッコのよい帽子です。

先の日曜日には、友人の車で走行中、豪雨に見舞われました。
今までの経験では、梅雨の終わり頃には大雨があった様に思います。
今年の梅雨も終わりに近づいたのでしょうか。

梅雨が終われば、強い日差しに悩まされます。
uv対策には、万全を期して、肌を強烈な太陽の光線から護りましょう。

夏本番、今からでも間に合うダイエット

ご自分の体調を考えながら、無理をせずに実行してください。

継続すれば、必ず良い結果が出ると思います。

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イトーヨーカドーの「脱・メタボ特集」

脱・メタボ特集

夏は「脱・メタボ」に適した季節だと思います。
この時期に、すっきりとした健康な体をつくり上げましょう。

各種の健康茶や栄養補助食品等がここに載っています。
ご自分にあった製品を利用して、合理的に目的を達成したいものです。

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素晴らしい日でありますように!

今日は雨です。
愛知県南部では、所によっては、激しく降り、雷もあるとの予報でした。

こんな日には出かけたくないのですが、用事もあるので今から出かけます。
今日は友人の車で行きます。

災害が生じないことを願っています。
今日が、皆様にとって素晴らしい日でありますように!

筋肉の若返りを促す三大栄養素「αーリポ酸・コエンザイムQ10・L－カルニチン」

コエンザイムQ10。αーリポ酸。L－カルニチン配合しています。話題のコエンザイムQ10、α－リ酸...

筋肉の若返りを促す三大栄養素「αーリポ酸・コエンザイムQ10・L－カルニチン」が体脂肪減らしに着効とのことです。「わかさ 2008年　8月号」P.114.東京海上大学教授　矢澤一良先生。

筋肉を増やし、体脂肪を燃焼させるこれらの三つの成分は年とるにつれて、体内での合成量が減少していくそうです。

その為に、補助食品として補給する必要な場合もあるのです。
なお、この製品は、雑誌の記事とは直接の関係はありません。

私はまだ勉強不足ですので、理解が進みましたら、追々に書かせていただこうと思っています。

肥満は美しくない。

今日は名古屋へ出かけました。
大都会の駅周辺は変化が甚だしく、地下街では道に迷ってしまいそうです。

人々の多さにも驚きます。
シャツだけの姿の人々がほとんどで、体形がもろに現れています。

中年以上の男性には、腹部の肥満した人々が、まだまだ多いですね。
今のうちはそんなに弊害はないかもしれませんが、高齢になるにしたがって肥満は体のストレスになると思います。
病気が現れる前に、改善されるとよいのにと他人事ながら心配してしまいます。

これから、日増しに暑くなってきます。
この夏をすっきりとした体で快適に過ごしたいものです。

筋肉年齢

「わかさ　8月号」を買ってきました。
「筋肉年齢」その他私の関心を惹く記事が沢山ありましたので。

筋肉は、とても大切な体の器官といえましょう。
今まで、骨については関心が深かったのですが、筋肉は骨と深いつながりがあるのにどちらかと言うと無関心でした。

また、後ほど感想を書かせていただきます。

ビタミンCの欠乏が老化を促進する

100歳まで生きる条件―アンチエイジングを科学する (シリーズCura)P.073.白澤卓二著

打撲による体の不調も日毎によくなって来ました。
今日はほとんど全快に近く、体も軽くなり、気分にも明るさが戻ってきました。

自然快癒は、どうしても日にちがかかる様に思います。
しかし、治れば本当にすっきりと以前の健康な状態が戻ってくる気がします。

そして、全快の手前で、少し悪くなったのではないかという状態が出現し、迷いも生じます。
その後で、晴々とした全快の日が訪れます。
これは、私だけの経験でしょうか。

こうした自然快癒に導くためには、基礎体力や栄養が満たされていることが必要だと思います。
私は、ビタミンCをいつもより多めに摂ります。
ビタミンCのことを知れば知るほど、決して欠かしてはならないものだと思います。
私は、オオツカ・プラスワンのネイチャーメイドのビタミンC(左サイドバーのオオツカ・プラスワンにあります)を利用しています。
勿論、第一に食べ物で摂るべきことは言うまでもありませんが、それだけではとても補えません。

但し、以上のことは、骨折やひびが入った疑いのある時には、整形外科のドクターの診察を受けるべきであって自己判断すべきでないことは言うまでもありません。

赤ワイン

晴れていましたが、少し涼しい一日でした。
こうした日は、食事も進みますし、幸せを感じます。

ただ、個人的には、先日の打撲の後遺症が少し残っていますので、それが悩みの種です。
しかし、少しの赤ワインが体に活力を与えてくれます。

人生が変わる食べ方―腸をイキイキさせると体も生き方も楽になる

人生が変わる食べ方―腸をイキイキさせると体も生き方も楽になる

私は、森下先生のご本は何冊も読んでいます。
この本は、まだ、拾い読みしただけですが、実践面ついても踏み込んで書いていらっしゃるように思いました。

一般の考えと異なる見解もありますので、なかなか受け入れがたいとは思いますが、この方面の先駆者でいらっしゃるので熟読の価値のある本だと思います。
私は、完全な実行者ではありませんが、今まで、いろいろと学ばせていただきました。

先生は多分もう80歳を越えていらっしゃるのではないかと思います。
いつまでもお元気にご活躍なさることを願っています。

様々な健康に関する書籍

お昼に、書店によってあちらこちらの書棚を眺めてきました。
何時ものように健康に関する書籍が並んでいるところは念入りに見てきました。

健康に関する本は、新しいものがどんどん出てきて、見ていても楽しいです。
内容については、一定の良い流れがあるように思いますが、大切なところでの意見の対立も厳しそうです。

ただ、自説を実行して、良い結果を出すことこそが大切であって、他説を批判するだけではあまり意味をなさないと思います。
それに、多少の体に対する負担も、体自体に修正してくれる働きがあるのですから、少食でありさえすれば心配ないようです。

但し、食養生によって、健康体に戻そうとする場合には、その方面の自然療法の先生(一般のドクターでもその素養のある方がいらっしゃいます)のご指導に従って特別の食生活をする必要はあるように私は思います。

それはそれとして、先に述べました良い結果とは、今の時代では、90歳後半から100歳までも元気に生きられることです。
70歳、80歳では普通のことであって、その程度の結果では、健康・長寿の健康法としては充分ではないように思いますが…｡

勿論、個人個人にとっては、それもなかなか叶わぬことですので、私は、これからも謙虚に健康法を学び実践していきたいと思っています。